Öt egészséges alternatíva a burgonya chipshez
- EA.md
- 2017. április 6. 2 perc olvasás
Ha nem tudja megtanítani a kicsi embernek a zsetonokat, vagy olyan szokása van, hogy élvezheti őket egy filmben vagy egy kis szünetben az irodában, derítse ki, hogy egészséges alternatívákkal helyettesítheti őket, ugyanolyan ropogósak, de ez nem csak üres kalóriákat jelent, hanem további tápanyagokat is ad hozzá, és kontroll alatt tartja az alakját. Az alábbiakban nézze meg, hogy mik azok és hogyan készítse elő őket.
Akik kedvelik a kissé édesebb ízeket, kipróbálhatják az almadarabokat. Kiválóan helyettesítik a burgonyát, kellemes almaízzel, valamint bónusz rostokkal és vitaminokkal rendelkeznek. Szórakozhat a konyhában a legkisebbekkel, miközben elkészít egy tálca almadarabot. Kipróbálhatja ugyanezt a banánnal és más gyümölcsökkel. Lásd az alábbi videó receptet:
2. Sárgarépa chips
Csak felszeletelt és megsült sárgarépa a sütőben, de remek snack, melyből nem szabad visszaadni, ha ápolni szeretné alakját és testét. Tehetjük őket levesekbe, salátákba, tálalhatjuk sajtkülönlegességekkel vagy joghurtos dippinddal.
3. Szója chips
Ha egészséges alternatívát keres a burgonya chipshez, és valami gluténmentesre vágyik, akkor válassza a szója chipset. Szója és habosított rizzsel egyaránt készülnek, így különféle ízek állnak rendelkezésre. Előkészítésükhöz használjon szóját a szeletekhez, amelyet finomra szeletelhet, és egy kis sóval és fűszerekkel a sütőbe tehet.
4. Cékla chips
A legzseniálisabb módszer arra, hogy meggyőzzük a kicsi répát enni, ha chipsdé változtatjuk őket. A jó ízlés és a tápanyagbevitel mellett a répacipőknek is érdekes megjelenésük van, köszönhetően a középen lévő kör alakú mintának. Párosítsa őket bármilyen mártással, vagy salátában tálalja őket egy kiadós és szórakoztató harapnivalóhoz.
Az elkészítés módja:
Kapcsolja be a sütőt, és hagyja 150-160 fokig melegedni. Közben jól mossuk meg a céklát, vágjuk le a leveleket és jól szárítsuk meg. Vágja őket nagyon vékony szeletekre éles késsel vagy nagy reszelővel. Helyezze őket egy tálba, adjon hozzá egy evőkanál olívaolajat, majd a kezével jól keverje össze őket, hogy az olaj elérje az összes szeletet. A tepsit kibéleljük sütőpapírral, és tegyük az alátéteket a papírra, egymás mellé (nem egymás tetejére). Fél óráig sütjük, majd kivesszük és hagyjuk kihűlni. A tetejére sót szórunk. Addig ismételje, amíg elkészíti az összes céklaszeletet.
5. Tök chips
A sütőtök- vagy a cukkini chips nagyon hasonlít a hagyományosra, burgonyából készülnek, és csodálatosan jönnek ki a sütőben, kevés sóval és olívaolajjal. A zöld szélek textúrát adnak és ropogósabbak, mint az illatos belső tér. A videó recept az alábbiakban található: