Öt tipp a fogak eróziójának megakadályozására

Közelről arc lövés kis-ázsiai fiú fogmosás elektromos fogkefével. Elszigetelt fehér background.

A Crest tanulmánya szerint a felnőttek több mint 80% -ánál jelentkeznek a fogak eróziójának jelei. A fogzománc megőrzésének elősegítése érdekében Sylvie Proulx foghigiénikus öt tippet ad nekünk.

Étkezz kiegyensúlyozottan
A savas ételek, például a citrusfélék, a szőlő és a salátaöntet, megtámadják a fogzománcot. Ezzel szemben a túl lúgos termékekben gazdag étrend elősegíti a tarre képződését. Ezért a kettő egyensúlyára kell törekednünk. „Amikor étkezésünk savas ételt tartalmaz, kiegészíthetjük alaposabb vagy a rágást elősegítő étellel, például sajttal, teljes kiőrlésű kenyérrel vagy sovány fehérjével. A savasság így semlegesül "- magyarázza Sylvie Proulx.

Kedvenc víz
Amellett, hogy magas a cukorszintje, a szénsavas és az energiaitalok nagyon savasak. A kávé, a bor és a gyümölcslevek szintén károsak a zománcra. Ha nem tudunk nélkülük elmenni, akkor a legjobb, ha az étkezés végén fogyasztjuk őket, mert a szánk akkor sok nyálat tartalmaz, és ez segít semlegesíteni a savasságot. "Használhat szalmát is, hogy a savas italok ne érintkezzenek a fogakkal" - javasolja a foghigiénikus.

---