Öt trükk, amely motiválja a testmozgást diétás étrend és fogyás közben, Egészség
Játsszon innovatív és szórakoztató sportot
Megtalálni egy olyan sporttevékenységet, amely vonzza Önt, jó képlet lehet a fogyáshoz és a motivációhoz a megkezdett program folytatásához. Ha unja az edzőtermi rutint, keressen más szórakoztatóbb edzésmódokat, például zsírégető kardió edzéseket.
A Kangoo Jumps egy innovatív sport, amely ötvözi a szórakozást a testmozgással. A kenguru ugrás osztály háromszor annyi kalóriát éget el, mint egy szokásos edzés. Az órát kenguruugrásokon végzik, amelyeknek számos egészségügyi előnye van: 80% -kal csökkentik a térd, a boka, a csípő, a gerinc ízületeinek sérüléseit; javítja a szív- és érrendszert, az izmokat, a csontvázat és felgyorsítja a zsírégetést.
Csatlakozzon egy már kialakult közösséghez
Sokkal nehezebb feladni az edzést, ha tudod, hogy valaki vár rád az edzőteremben, vagy akivel úgy döntöttél, hogy kocogni indulsz a parkban. Vagy talál egy barátnőt, akivel együtt edzhet, vagy ha egy embercsoportot alkot, akik ugyanabba az osztályba járnak, szórakoztatóbb és motiválóbb lesz együtt tornázni.
Lehet, hogy nem tudod, de vannak olyan tornatermek, amelyek erős emberek közösségét építették magukra, akik gyakran látogatják ezt a helyet és sportolnak, fogynak és együtt szórakoznak.
"Mindig igyekszem jutalmazni ügyfeleimet, és otthonosan érezni őket, mint egy családban: havonta tematikus partikat szervezek a klubban vagy a szabadban, gondoskodom a szoba dekorációjáról, a légkörről, a zenéről, és egyre motiváltabbá válnak. . És ez látható, a lányoknak kivételes eredményeik vannak, és még akkor is, ha elérik a kívánt súlyt, továbbra is jönnek az edzésre, mert ez ellazítja őket és enyhíti őket a stressztől.", Mondja Diana Ştirbu.
Keressen egy olyan edzőtermet, amely a választott edzés típusára specializálódott
Mindannyiunknak van a nap 24 órája és sok problémát kell megoldanunk. Keressen egy speciális szobát az Ön által látogatott órák típusához, amelynek ütemterve napi legalább két órás képzés, különböző időközönként.
A Diana Ştirbu által készített Kangoo Club naponta lehetőséget nyújt algákra a kezdőknek, a közép- vagy haladó szintű, szabadtéri edzésekre szánt diverzifikált osztályok között, valamint ezek alakformáló és nyújtó foglalkozásokkal.
Fordítsa a sportot családi tevékenységgé
A testmozgás és a fogyókúra nem tűnik túl szórakoztatónak, de ha olyan tevékenységet talál, amely az egész családnak tetszik, akkor minden bizonnyal nagyobb motiváció lesz arra, hogy ne adja fel. Különféle edzéseket végezhetünk együtt: úszás, kerékpározás, kenguruugrások, tenisz. Mindenki számára szórakoztató és hasznos lesz, és lefogy, és több időt tölt a családjával.
Ha Ön egyike azoknak az anyáknak, akiknek születése óta nem volt ideje edzőterembe járni, a Kangoo by Diana Stirbu klub speciális Kangoo Family osztályokat kínál a szülőknek és a gyerekeknek. Egy ilyen osztályban az anya és a gyermek egy olyan csapatot alkot, amelynek kihívásai vannak az ugrásban, a versenyeken, a koreográfiában és a labdajátékokban.
A haszon sok: a sport annyira szórakoztatóvá és motiválóvá válik, hogy gyakorlatilag megfeledkezik a fizikai erőfeszítésekről, lefogy, szórakozik és több időt tölt a gyermekével.
Hidratálja a testét
A belső motiváción és azon apró trükkökön túl, amelyek meggyőznek arról, hogy a sport szórakoztató és egészséges tevékenység, ne felejtsd el, hogy a hidratálás az, ami kiegyensúlyoz, aktívan tartja a tested és energiát ad mindazokhoz, amiket elterveztél.
Hidratálja magát napi legalább 2 liter vízzel, és vigyázzon annak minőségére! A Bucovina lapos természetes ásványvíz kiegyensúlyozott összetételű, a legalacsonyabb mennyiségű oldott ásványi anyagot tartalmaz, alacsony a nitrát- és fluoridtartalom, valamint az optimális pH-érték állandó fogyasztáshoz.