Otthon 12 házimunka és tevékenység, amely kalóriát éget

7) Adja át a kaszát

A kaszálás kb 170 kalória egy óra alatt. Csak azt !

8) mossa meg az ablakokat

Szeretjük a kiugró ablakokat az általuk biztosított fényért. Tisztításukkor azonban utáljuk őket. Az általunk érzett fáradtságból el tudjuk képzelni, hogy ez a karokat működteti. Tudta azonban, hogy az ablakmosás 30 perc alatt megéghet 167 kalória ?

9) főzni

Az elégetett kalóriákról a főzés ugyanolyan jó, mint a házimunka! Az ízletes ételek elkészítésével, faragásával és keverésével töltött idő között egy óra főzés égne 150 kalória.

10) felmosja a padlót

Már csaknem 238 kalóriát égetett el egy óra alatt, ügyelve arra, hogy elszívja a port és a szennyeződéseket a padlón. Itt az ideje, hogy megcsináljam a felmosást. És tartsd meg erősen: akkor nem kevesebbet éghetsz el 240 kalória óránként.

---