Otthoni edzőterem - szükséges felszerelések a kezdetekhez
Re: Otthoni tornatermi felszerelés szükséges
nak,-nek freakus »2010. november 23. 15:14
Re: Otthoni tornatermi felszerelés szükséges
nak,-nek m__ »2010. november 24. 21:45
hasonló volt velem. szerintem az otthoni motiváció nagyobb, mint örökre a stúdióba vezetni, majd felszerelésre várni.
2x súlyzó
1x súlyzó
evt sz rúd
súlyok
powerrack
ha van helye, mindenképpen veszek egy elektromos állványt súlypad helyett. hosszú távon több lesz, mert a legtöbbjük frissíthető lat lenyomásokkal, dip bárokkal stb. vannak biztonsági rúdjai is, amelyekkel biztonságosan edzhet egyedül
otthon mondtam dolgokat. 800 - 1000, de egy életen át is tart
Re: Otthoni tornatermi felszerelés szükséges
nak,-nek Wiiman »2010. november 25. 09:53
- Nem kell jobbnak lenned, mint a többiek, csak jobbnak, mint valaha voltál!
"Ne essen bele abba a vacakba, amellyel az emberek az üzenőfalakon, a magazinokban vagy a TV-ben piszkálnak. Rendbe hozza a szart és rendbe hozza az edzését. Kezdje el rúgni a száját, és vegye ki a szarokat, amelyek nem számítanak Kezdd el csinálni és hinni azokban a dolgokban, amelyek működnek, és tedd ezt ma és örökké. Tudományra és tanulmányokra vágysz? Bassza meg, vannak hegeim, vérem és hányásom.
Ez fegyverre szólít fel néhányatokat. Nekem is szól. Hagyjon abba mindent, ami puncivá tesz, és ellopja az energiáját. Tedd vissza az életedet. "
Re: Otthoni tornatermi felszerelés szükséges
nak,-nek Bolle92 »2010. november 25. 10:34
W e r i m e r n u r d a s t u t, w a s e r b e r e i t s k a n n - w i r d a u c h i m e r n u r d a s lb i i
Re: Otthoni tornatermi felszerelés szükséges
nak,-nek Wiiman »2010. november 25. 10:36
- Nem kell jobbnak lenned, mint a többiek, csak jobbnak, mint valaha voltál!
"Ne essen bele abba a vacakba, amellyel az emberek az üzenőfalakon, a magazinokban vagy a TV-ben piszkálnak. Rendbe hozza a szart és rendbe hozza az edzését. Kezdje el rúgni a száját, és vegye ki a szarokat, amelyek nem számítanak Kezdd el csinálni és hinni azokban a dolgokban, amelyek működnek, és tedd ezt ma és örökké. Tudományra és tanulmányokra vágysz? Bassza meg, vannak hegeim, vérem és hányásom.
Ez fegyverre szólít fel néhányatokat. Nekem is szól. Hagyjon abba mindent, ami puncivá tesz, és ellopja az energiáját. Tedd vissza az életedet. "
Re: Otthoni tornatermi felszerelés szükséges
nak,-nek stefanco »2010. november 25. 10:56
Szüksége van legalább egy traktoros támasztóra, egy állítható lábra, és természetesen súlyzósúlyzókra és súlyzókra.
Ezzel szörnyeteggé válhat, az egészet 1000 eurónál kevesebbért online megszerezheti.
Ha van még pénz és hely, ajánlom (ebben a sorrendben): többszörös prés (használt 150 euró, új 300), lábprés (új 800 euró), guggológép (új 400 euró), présgép váll és mellkas számára ( vállrándítással, holtversenyzéssel, evezéssel, 450 euró), melltartóval ellátott evezőgéppel (300 euro).
A luxus alkatrészek a fordított BF és a szórólapok (450 euró), a göndör és tricepsz gépek (200 euró).
Különböző fogantyúk is hasznosak a traktorhoz, sok súlyzó és súlyzó a gyorsabb átalakítás érdekében, SZ rudak, létra súlyzók, hatlapú rudak.
Lehetővé kell tenni, hogy az összes gépet alátétekkel szereljék fel, a súlytömbök rendkívül költségessé teszik az egészet.
Motivációként azt szeretném mondani, hogy ha a közelemben lenne egy kemény stúdió, amely valóban igazi sportot űz és megfelelő felszereléssel is rendelkezik, akkor azonnal ott edzek.
A valóság az, hogy a stúdiók tele vannak arabokkal, törökökkel, aszisokkal, háziasszonyokkal és nyugdíjasokkal, kemény képzések nem lehetségesek hasonló gondolkodású emberek körében, ezért számomra kinyilatkoztatás volt, hogy csak otthon edzeni.
Ezen kívül minden stúdióból hiányzik valami: nincs rack, csak 40 kg-ig terjedő súlyzók stb. Stb.
A zuhanyozás most szinte mindenhol extra költséget jelent, így edzés után nem lehet azonnal visszamenni dolgozni, sok időt és pénzt veszít.