Otthoni gyógymódok anorexia esetén - Mi segít a gyors segítségben és az alternatív gyógymódokban »
Az étvágytalanság súlyos szövődményeket okozhat, ezért gyorsan kezelni kell
Az étvágycsökkenés az étkezési rendellenességek közé sorolható tünet. Az étvágyhiány mögött pszichológiai és fizikai okok egyaránt állhatnak. De függetlenül attól, hogy melyik kiváltó ok felelős, az elégtelen táplálékfelvétel gyorsan hiánytünetekhez vezet.
Ha azonban a testből hiányzik a fontos létfontosságú anyagok, akkor számos komplikáció léphet fel. Legyen szó teljesítmény csökkenésről, hangulatváltozásról vagy gyengeségről - az étvágytalanság pszichés és fizikai problémákhoz is vezethet. Ezért az étvágy hosszan tartó hiányát mindig orvosnál kell tisztázni. De léteznek különféle otthoni gyógymódok, tippek és trükkök, amelyek újból elősegíthetik az étvágyat. A következő útmutatóban nemcsak kipróbált otthoni gyógymódokat talál, hanem gyors segítséget és alternatív terápiákat is.
Mi segít az étvágytalanság ellen?
Az étvágytalanság szinte betegség, ha figyelembe vesszük a következő betegségeket. Ezeket számos hiánytünet fejezi ki, amelyek az alacsony táplálékfelvétel következtében jelentkeznek. Vitaminhiány minden kategóriában, elsősorban gyengeséggel jelentkezik.
Néha élénk képek az ételről felkavarhatják az étvágyat
Ennek megakadályozása érdekében a megelőző étrend az első lépés a siker lépcsőjén. Ez a testtartás létrehozható stimuláló képek megnézésével, amelyeken az étel nagyon színes és érdekes módon van elrendezve az étkezéshez.
Az előételek vagy desszertek általában az első kezdetek, amelyek az étvágy mennyiségének növekedését váltják ki. Nem hiába az előételek, mivel saláták vagy kis előételek célja az étvágy növelése.
Az illat mint étvágycsökkenés otthoni gyógymódja
Az illatok kellemes szaguk révén pozitív ösztönzést is jelentenek az ételekkel való foglalkozásra. A nyál áramlása automatikusan elkezd áramlani, általában morgó gyomor kíséretében, így az emberek egyre többet gondolkodnak az ételről együtt. Ily módon aktivizálódik az ízérzet és azonnal megvan az étvágy.
Az illatok alapvető szerepet játszanak az étvágyban és az éhségben
Természetesen lehetséges, hogy bizonyos szagok vagy bizonyos ételek képei ellenkező céllal is rendelkezhetnek. Ezt eleve kizárni kell, hogy csak olyan ételeknek szentelje magát, amelyek valahogy azok felé mutatnak, amelyek mindig is a kedvenc ételek közé tartoztak. Mert egy biztos: garantáltan mindenki számára kedvenc fogás lesz!
Nem mindig a saláták és desszertek, vagy a pazar sütemények és piték váltják ki azok étvágyát, akik nem hajlandók enni. Lehetnek tehát kiadósnak tűnő ételek is. Lédús, kérges sült burgonyagombóccal, ahol a gőz már szellemileg elborítja az érzékeket.
De szépen díszített, díszített snackek is, amelyek stimulálják az ízlelőbimbókat pusztán azért, mert könnyen elkészíthetők. Gyakran ez az oka annak, hogy az ételt elutasítják: hatalmas mennyiségű halmozott étel, amely öntudatlanul kihívja a védekezésre való hajlamot pusztán a mennyiség révén.
Alapvetően a kis mennyiségű elfogyasztott étel emészthetőbb a szervezet számára is, ezért kéthetente egy adag kedvenc ételt kell felszolgálni (ez csak példa). Mindig elengedhetetlen, hogy az egyes élelmiszerek elleni védekezést ne hagyják figyelmen kívül, és nem próbálnak hízó kalóriabombákat erőltetni, ami minden bizonnyal negatív hatással lesz az étvágyra.
Használd minden érzékedet
Amint láthatja: Minden érzéket be kell vonni az étvágygerjesztésbe, hogy a szem, az orr és így a nyál áramlása stimulálódjon. Ez az a pont, amikor komoly sikert könyvelhetünk el: az étel élvezete megvan, és ideális esetben az étel készen áll az étvágy kielégítésére.
Végül az, ha egyszerűen elutasítja az étkezést egy napig, elősegítheti az ételbevitelt is. Mert egy biztos: az étvágy akkor következik be, amikor a test ételt követel. Erre szüksége van, hogy képes legyen aktívan alakítani fizikai folyamatait. Bizonyos ételekről gondolkodik, amelyeket olyan kellemes illatok váltanak ki vagy támogatnak, amelyek a legjobb közös alapot eredményezik.
Gyors segítség étvágytalanság esetén
Az étvágy stimulálásának vagy legalább egy kicsit aktiválásának spontán eszközeként a gyógyszertárba járás hasznos lehet glükózkészlethez. Koragyermekkori gyógymód, amikor a sápadt és beteges kinézetű gyermeket nem lehet étkezésre késztetni.
szőlőcukor gyorsan bejut a vérbe, és ezáltal gyorsan biztosítja a fokozott hajtóerőt és ezáltal a vitalitást. Ugyanezt a hatást érik el a gyümölcslevek, amelyek természetes vitaminkészítményekkel is ideális táplálkozási támogatást nyújtanak. Először egy pohár, később pedig egy másik, és megvan az étvágy!
Régi otthoni gyógymódok: Vegyünk cukorkockákat néhány csepp levendulaolajjal megöntözve. Étkezés előtt adva elősegíti az étvágyat és ezáltal az étkezési vágyat.
Alternatív gyógymódok az étvágytalanság ellen
És mivel a gyümölcslevekkel már foglalkoztak, folytatjuk ebben az irányban. Mivel minél természetesebb az étel, annál inkább megfelel a szervezet bevitelének, amelynek végső soron a különböző vegyületekre van szüksége a fenntartásának elősegítése érdekében.
A zöldségek gyakran kínálnak ételt, különösen azoknak, akiknek nincs étvágyuk, és ezt általában elutasítják. A fanyar íz miatt ritkán fordul elő étvágygerjesztés. Sajnos így van. Mindazonáltal az illatukat kibővítő fűszerekkel kombinálva jóformán mindenféle zöldség étvágygerjesztő sikert tud biztosítani. Például az alábbiakban jó fűszer stimulánsokat talál.
A fűszerek és a gyógynövények minden ételt étvágygerjesztőbbé tehetnek
Gyógynövények frissen és szárítva:
- ánizs,
- bazsalikom,
- Szagos müge,
- babér,
- bors,
- mugwort,
- Üröm,
- köménymag,
- Fekete kömény,
- édeskömény,
- szegfűszeg,
- boróka,
- fahéj,
- spanyol paprika,
- rozmaring,
- zsálya,
- szerecsendió,
- Lovage,
- kakukkfű,
- vanília,
- kurkuma,
- gyömbér,
- sáfrány,
- oregano,
- paprika,
- chili,
- metélõhagyma,
- petrezselyem,
- Rózsaszirmok,
- Ízletes,
- torma
A cukrot és a sót fűszereknek is tekintik, és mindig előételként kaphatók. Az olyan nagyon aromás fűszerek, mint a kardamom, amely egyfajta parfümként működik, különösen jól erősítik, és semmiért nem tekintik a legértékesebb fűszernek.
Étvágygerjesztő teák:
- kamilla,
- borsmenta,
- levendula,
- cickafark,
- Szemfényes,
- menta,
- Johannis gyógynövények,
- Vaddisznó,
- Ausendgüldenkraut,
- Vérfű,
- Cypress gyógynövény,
- Nemes gyémánt
- Gyümölcsös teák (különösen csipkebogyó, hibiszkusz és az almahéj tea)
De a narancshéj és a citromhéj az aromakilégzéssel is aktivizálhatja az étvágyat, nemcsak az ízén keresztül. Mint már említettük, a helyiséget adó illatok behatolnak a táplálékfelvétel fizikai kategóriájába, és mintha önmaguktól az étel képei jelennek meg az elme szemében, amelyek kiváltják az ingereket.
És pontosan erre az ételre, amelyre a testnek sürgősen szüksége van ebben a pillanatban. Ezek akkor nem feltétlenül zöldségek vagy gyümölcsök, ha sokáig nem eszel, akkor lehet élesztőgombóc kompóttal vagy egy hegy különböző kedvenc ételekkel. Itt azonnal reagálnia kell, és a lehető leggyorsabban be kell hoznia a "mentális kiömléseket" a lemezre. - Jó étvágyat!
Kapcsolódó tanácsadók
Az étvágycsökkenésről további információkat talál a következő útmutatókban: