Oula-Hoppá A meditáció pillanata
Nepál ideális ország mindazok számára, akik szellemiséget keresnek. Áttetszett a hinduizmusban és a tibeti buddhizmusban, és tele van templomokkal, sztúpákkal és kolostorokkal. "A lelki életnek tartalmaznia kell egy jó adag józan észt" - idézet Buddhától
NAMASTA
Nepálban rengeteg központot talál, amelyek összegyűjtik Önt. Különösen Katmanduban és Pokharában.
Főleg olyan központok vannak, amelyek jóga és meditációs visszavonulást kínálnak. Az időtartam a vágyaitól függ. Ez 1 és 3 nap, vagy akár egy hét vagy annál is hosszabb lehet. Az árak fixek, és általában napi 60 dollár körül mozognak. Az ár mindent tartalmaz (szállás, étkezés, tanórák és egyéb).
Ezek a központok különböző programok közül választhatnak, amelyek a meditációra és a jógára, vagy a test jólétére összpontosítanak (méregtelenítés, fogyás és wellness).
Távoli helyeken is vannak csendes visszavonulások "kolostorai", de ezek megtalálása egyre nehezebb.
Ezek a visszavonulások tökéletesek a harmónia megtalálásához önmagával. Másrészt ezeknek általában nagyon szigorú szabályaik vannak a hagyományos jóga- és/vagy meditációs központokhoz képest.
- Tilos alkohol, dohányzás és egyéb kábítószerek
- Még egy legyet sem szabad megölni
- Az első napokat nem fogja enni általában vagy nagyon kis mennyiségben
- A menetrend szigorúan nem jogosult a pálya meghajlítására
- Minimum időtartam 7-10 nap
- A csend a legfontosabb szabály
Itt található a Vipassana Központ linkje, amely ilyen csendes visszavonulásokat kínál. A Begnas-tó közelében található, 45 percre Pokharától.
A tó gyönyörű, és rengeteg séta is van a környéken. Ennek a szervezetnek más központja is van a különböző országokban, ha valaha nem Nepálon megy keresztül.
"A meditációból a bölcsesség származik"
A nyugdíjam
Nepáli tartózkodásunk alatt szerettem volna időt szakítani arra, hogy újra összpontosítsak, és elmerüljek a belső énem tükrében.
Eleinte 1 hetet vagy akár 10 napot akartam visszalépni egy csendes visszavonulási központban. De a kínai vízum érvényességi ideje miatt nem volt elegendő időm. Helyette jóga és meditációs elvonulást kellett választanom, 2 napos időtartamra.
Az Annapurnasban tett kirándulásunk után úgy döntöttünk, hogy néhány napot Pokharában töltünk. Ez a város jógáról és meditációról ismert, ezért kerestem egy közeli központot.
A választás nehéz volt, mert Pokharában sok központ található.
Itt vannak a leghíresebbek:
- Himalája Yogini
- Ganden Yiga Chozin
- Sadhana Yogi
Ezek nem igazán inspiráltak. Tehát kutattam az interneten, és megtaláltam:
"Purna jóga visszavonás"
A beállítás csodálatos és békés. Az általuk kínált programok nagyon változatosak és átfogók.
Tehát felvettem a kapcsolatot velük, hogy lefoglaljak egy jóga- és meditációs visszavonulást.
Érkezésem a központba
Hétfőn 18 óra körül érkeztem a központba. Egy pompás hely, amely elmerült a nyugalomban és a természetben, bemutatkozott előttem.
Mosolyogva fogadnak, mielőtt a szobámba mutatnának. Lakótársammal, török származású lánygal is megismerkedtem, tele élettel. Az érzés azonnal elmúlt köztünk.
A szoba tágas és nagyon tiszta. Saját fürdőszobával rendelkezik. Ezen kívül fürdőköpeny és ágynemű is rendelkezésre áll.
Félénk lévén az volt az első benyomásom, hogy vajon mit csináltam ott, miközben a barátaim a városban voltak William mellett. Aztán nem jól beszélve angolul, inkább elszigetelődtem. Nem voltam túl kényelmes .
Bátorítottam magam azzal, hogy elmondtam magamnak, hogy ez személyes kihívás és kiváltságos pillanat volt.
Tehát 18.30-kor, miután birtokba vettem a szobámat, Nidra jógaórát kínáltak. elkezdtem!
A „Yoga Nidra” -ot fekvő helyzetben gyakorolják. Ez lehetővé teszi, hogy könnyebben elengedje, mint a hagyományos meditációt. Ez lehetővé teszi, hogy elmerüljön a mély relaxációban.