Óvatosan fogyjon - a gyakorlókönyv (hibás példány)
azonnal készen áll a szállításra | Szállítás: kb. 1-3 munkanap
- Cikkszám.: 9783958142954M
- EAN: 9783958142954
- Szerző: Schweppe, Ronald Pierre
- Kiadó: riva
- Tárgy típus: Puha fedél
- Nyelv: német
- Kiadás: 2019.08.21
- Méretek (cm): 14,8 x 21,0 cm
- Oldalszám: kb. 128
Fedezze fel a belső és külső könnyedség titkát Nem a kalória a hibás, ha túl sokat mérünk, hanem a hozzáállásunk. Ha figyelmetlenek vagyunk és távolról étkezünk, akkor az étkezések között automatikusan túl sokat, túl gyorsan és túl gyakran eszünk. Ezért felejts el minden étrendet. Hagyja abba a harcot önmagával, és bízzon teste bölcsességében. Kapcsolja ki a távirányítót, ébredjen fel, és étkezés közben fejlessze az éberséget. 33 apró gyakorlat segít. Kezdheted ma - például azzal, hogy ... - megismerkedsz az érzelmi problémás területeiddel, - a leállítási technikával, - megtanulod, hogyan működik a figyelmes étkezés itt és most, - elvégezheted a csokoládé meditációt. Nem kell feszítővas, hogy megszabaduljon a stresszes étkezési szokásoktól. Kis impulzusok elegendőek. A könyv 33 gyakorlata meghívja Önt, hogy étrendjét és életmódját finoman és tartósan változtassa meg.