Ovuláció és termékenység
Az ovuláció és a termékenység szorosan összefügg egymással, és ha minden normálisan működik, akkor nagyon nagy az esély az anyává válásra. Íme néhány fontos tény, amelyet meg kell értenie, és amely segít teherbe esni.
A menstruációs ciklus megértése
Ha ismeri a menstruációs ciklusát, akkor még nagyobb az esélye a teherbeesésnek. A menstruációs ciklus első fázisa a menstruáció alatti vérzés első napjával kezdődik. A tested felszabadítja a hormonokat, például az FSH-t (follikuláris stimulációs hormon), amely elősegíti a petefészkében a petesejt növekedését - mondja Dr. Ruxandra Dumitrescu, elsődleges szülész-nőgyógyász, meddőségi szakember. A 2. és 14. nap között ezek a hormonok a méh nyálkahártyájának megvastagodását is elősegítik, hogy felkészüljenek a megtermékenyített petesejt befogadására. Ezt hívjuk follikuláris fázisnak.
Mi történik az ovuláció során
A menstruációs ciklus átlagosan 28-35 napig tart. Az ovuláció általában a menstruációs ciklus 11. és 21. napja között következik be. A luteinizáló hormon (LH) elősegíti a majdnem érett petesejt felszabadulását. Ugyanakkor a nyaki nyálka csúszósabbá válik, hogy a sperma könnyen csúszhasson a rájuk váró petesejtig.
Minden az időzítésről szól
A nők 1-2 millió petefészek-tüsző petefészek-tartalékkal születnek, de életük során körülbelül 3-400 petesejt szabadul fel. Általában havonta csak egy szabadul fel. A petesejt az egyik petevezetéken keresztül halad, amely összeköti a petefészket a méhsel. Ha az időzítés megfelelő, a spermium megtermékenyítheti a petesejtet a méh felé vezető úton. Ha a megtermékenyítés 24 órán belül nem következik be, miután a petesejt elhagyta a petefészket, akkor feloldódik. A spermiumok 3-5 napig élhetnek, ezért tudhatja a peteérés megfelelő időpontját, ha a legtermékenyebb időszakban tervezi meg a szexet.
Kövesse a legtermékenyebb napokat
Általában akkor van a legjobb esély a teherbe esésre, ha az ovuláció előtt 1-2 nappal szexelsz. Ha rendszeres 28 napos ciklusa van, akkor számolja vissza a menstruáció várható napjától számított 14 napig. Ezután tervezze meg a szexet 12-től 14-ig. De ne feledje, hogy ha minden nap szexel, partnere spermaszáma csökkenhet. A ciklusod lehet hosszabb vagy rövidebb, ezért használhatsz online elérhető ovulációs számítógépet, hogy kitaláld, melyik nap a legmegfelelőbb. Ilyen számítógépet ITT talál
A testhőmérsékletnek megfelelően követi az ovulációt
Miután a tested felszabadítja a petesejtet, a progeszteron hormon azon dolgozik, hogy felépítse és fenntartsa a méh nyálkahártyáját. A testhőmérséklete enyhén megnő. Tehát minden reggel a hőmérséklet mérésével egy bazális hőmérővel, mielőtt felkelne az ágyból, képet kaphat az ovuláció napjáról. Ezeket a hőmérőket általában a gyógyszertárakban találják meg. Nem drágák, de ez a módszer nem tartozik a legpontosabbak közé. Ez további módszer lehet annak az időszaknak a nyomon követésére, amelyben ovulál.
Az ovulációt hormonok képesek megjósolni
Az LH hormon növekedése a petesejt felszabadulásához vezet. Ez a hormon általában 36 órával nő, mielőtt a petefészek felszabadítja a petesejtet. A gyógyszertárakban található ovulációs készletek mérik az LH hormon szintjét a vizeletben, így pontosabban megmondhatja, hogy mi az ovuláció napja. Ezek a készletek meglehetősen pontosak, és néhány nappal az ovuláció feltételezett napja előtt felhasználhatja őket a helyes mérések elvégzéséhez.
A menstruációs ciklus utolsó fázisa
A menstruációs ciklus második szakaszában a progeszteron elősegíti a méh előkészítését a megtermékenyített petesejt befogadására. Ha a petesejt nem megtermékenyül és az embriót nem ültetik be, akkor szétesik, a progeszteronszint csökken és 12-16 nappal később a szétesett petesejtet a méh nyálkahártyáján található vérrel és szövetekkel együtt a test felszabadítja. Ezt a folyamatot menstruációnak hívják, és 3-7 napig tart.
A súly befolyásolja a termékenységet
Ha túlsúlyos vagy elhízott, akkor a fogyás növelheti a teherbe esés esélyét. Egy tanulmány kimutatta, hogy azoknak a nőknek, akiknek testtömeg-indexe meghaladja az átlagot, kétszer annyi időre van szükségük a teherbeeséshez, mint azoknak a nőknek, akiknek testtömeg-indexe a normál értékeken belül van.
A kisebb súlycsökkenés, a teljes testsúly mindössze 5-10% -ával, jelentősen javíthatja a teherbe esés esélyét. Az elhízás meddőséghez és alacsonyabb tesztoszteronszinthez is vezethet a férfiaknál. A jelentősen alulsúlyozott drámai hatással lehet a termékenységre.
Az életkor befolyásolhatja a gyermek fogantatásának esélyét
A termékenység az életkorral fordítottan csökken, különösen 35 éves kor után. Ez a kor csökkenti a sikeres termékenységi kezelések esélyét is. Szakértők szerint jó lenne meddőségre szakosodott orvossal beszélgetni, különösen, ha 35 év körüli és több mint 12 hónapja próbál teherbe esni. És ha Ön 35 évesnél idősebb, és több mint 6 hónapig próbál teherbe esni, akkor is szakember segítségét kell kérnie.
Az idősebb férfiaknál a termékenység is csökken
A vizsgálatok azt mutatják, hogy a spermiumok száma és minősége csökken, ahogy a férfi öregszik, ahogyan a szexuális funkció is. De ebben az esetben nincs olyan korhatár, amelynél a férfi apává válhat. Egy tanulmány kimutatta, hogy egy 45 év feletti férfinak több időre lesz szüksége a nő teherbe eséséhez, mint egy fiatalabbnak. Ha a partnered idősebb, nem ártana meglátogatni egy meddőségi szakembert, aki tanácsot adhat a termékenység növelésének esélyeiről.
Hogyan lehet növelni az ember termékenységét
- Pozitív stresszkezeléssel
- Kerülje az alkoholt és a dohányzást
- Tartsa meg a megfelelő testtömeget
- Cinkben (ez az elem főleg a húsban, teljes kiőrlésű gabonákban, tenger gyümölcseiben és tojásban található), szelénben (ez az elem főleg a húsban, gombában, gabonafélékben és brazil dióban) és E-vitaminban gazdag étrendet követve.
- A herék tartása szellős környezetben - nincs forró fürdő, szauna vagy szoros ruházat, amely túlmelegedéshez vezethet, és ezáltal csökkentheti a spermiumok számát.
Meddőségi kezelések
Számos tényező vezethet meddőséghez. Az első lépés, amelyet akkor tehet, ha már több mint 1 éve próbál szülővé válni és kudarcot vall, az az, hogy elmegy egy meddőségi szakemberhez konzultációra mindkét partnerrel. A meddőségi kezelések magukban foglalhatják a petefészek stimulálására és in vitro megtermékenyítésre szolgáló termékenységi gyógyszereket. Ez utóbbi magában foglalja a petesejt eltávolítását a petefészek belsejéből, megtermékenyítését a laboratóriumban és a méh belsejébe történő beültetést.
Hogyan végezheti el a terhességi teszteket otthon?
A gyógyszertárakban kapható terhességi tesztek otthon is elvégezhetők, és meglehetősen nagy pontossággal rendelkeznek. A vizeletben ellenőrzik a HCG nevű terhességi hormon jelenlétét, egy olyan hormont, amelyet a szervezet elkezd termelni, miután a megtermékenyített petesejtet beültették a méhbe. Vannak más tesztek is, amelyek segítségével megtudhatja, hogy terhes-e a késői menstruáció ötödik napján.
A terhesség első 5 korai jele
- A lehető leggyakoribb vizelési igény
- Nagyon könnyen elfáradsz, és sokat alszol
- Hányingert érez reggel vagy egész nap
- A mell megnagyobbodik és nagyon érzékeny az érintésre, néha fájdalmas is.
Ha hasznosnak találta ezt a cikket, LIKE a Facebook oldalunk, ahol legalább olyan érdekes cikkeket talál.