Oxigén diéta - mit von maga után és hogyan működik - PinkGirl

hogyan

maga

Azok számára, akik még soha nem hallottak erről a diétáról, tudnia kell, hogy az Oxigén diéta a magas antioxidáns tartalmú gyógynövények, zöldségek és gyümölcsök fogyasztására összpontosít.

Az oxigéndiéta megalkotója Susan Kleiner, az élsportolók táplálkozási tanácsadója. Könyve különféle étrend-terveket tartalmaz, amelyek 28 napig tartanak, hogy megfeleljenek mindenki/mindenki igényeinek.

Azok a megközelítések, amelyeket minden étrend bármilyen nőnek szól, téves, mert a tested egyedi. Emiatt az oxigén diéta 5 különböző étkezési tervet tartalmaz, amelyeket kifejezetten számos egészségügyi és fitnesz cél érdekében hoztak létre. Csak el kell döntenie az alábbi profilok közül az Ön számára megfelelőt, és be kell tartania a legmegfelelőbb 28 napos étrendet:

A gyümölcsök jelzik, hogy nyersen fogyasztják az oxigén diétában. Egyél gyümölcsöt minden nap.
A legalkalmasabb gyümölcsök:
Görögdinnye,
rózsaszín grapefruit,
füge,
citrom, beleértve a citromvizet is,
szilva
zöld alma;
avokádó és mangó - jó minőségű növényi zsírokban gazdag gyümölcsök;
olajos gyümölcsök: nyers diófélék stb.
bogyók: áfonya, málna, eper stb.

A feltüntetett zöldségek a nagyon zöldek, a pirosak, valamint a bogyós zöldségek:
bab;
Brokkoli;
Saláta;
Spenót - amely nyersen fogyasztható salátákban;
Fejes káposzta;
Aredia;
Paradicsom;