Ozana Barabancea - hogyan fogyott 40 kilogrammot 6 hónap alatt
Több mint érzéki alakjával Ozana Barabancea mindig is azon csillagok közé tartozott, akik nem tulajdonítottak nagy értéket a fizikai aspektusnak, bájos jelenléte és hangja bárkit könnyen meghódított. De amikor az énekesnő tűje megmutatta neki a 113 kilogrammot, a csillag ambiciózus lett, sok akarattal felfegyverezte magát, és úgy döntött, hogy hadat üzen "nagylelkű" súlyának. És nem csak harcot nyert! A csillag győztesen került ki ebből a háborúból, hat hónap alatt több mint 40 kilogrammot fogyott!
A karizmatikus és tehetséges opera- és zeneházi énekesnő, Ozana Barabancea mindig valamivel érzékesebb vagy "kiteljesedett" alakkal rendelkezett, mint az iparág többi híressége. Úgy tűnt, hogy ez a szempont nem nagyon zavarta, egészen egy kritikus pillanatig, hat hónappal ezelőtt, amikor mérlegének tűje túllépett minden határt, és katasztrofális súlyt - 113 kilogrammot - mutatott a szeme előtt. Ez a pillanat felfedte a kedves énekesnőt, aki úgy döntött, hogy ez már nem lehetséges, és ideje sürgős intézkedéseket hozni.
Személyre szabott fehérje étrend, a fogyás titka Ozana Barabancea
Ozanát arra inspirálta, hogy ne merészkedjen be mindenféle csodadiumba, amely sóval ígéri a tengert, vagy drasztikus módszerekhez folyamodik, amelyek veszélyeztethetik egészségét.
A sztár egy táplálkozási tanácsadó, Silvia Ifrim, a fővárosi Colentina kórház cukorbetegség-táplálkozási osztályának vezetőjének tanácsát kérte, hogy a háborúból azzal a 113 kilogrammal nyerjen győztesként, amellyel az orvosnak bemutatta.
Mondta és kész! Beszélgetések és elemzések után a táplálkozási szakember személyre szabott étrendet ajánlott, fehérjék alapján - akár állati, akár növényi eredetű -, és felvázolta az összes olyan szabályt és lépést, amelyet követnie kellett alakja teljes átalakítása érdekében.
Ozana, aki szintén az Antena 1-n sugárzott "Valahonnan ismerlek" című műsor zsűrijének tagja, soha nem árulta el étrendjének minden részletét, azt állítva, hogy étlapja napról napra változó. Értékes információkat nyújtott azonban az étrendben megengedett ételekről, de korlátozásairól is, amelyeket egy "kéjes" egyáltalán nem könnyen tolerál, mivel kijelentette magát.
Az énekes elmondta, hogy az étrend magas fehérjetartalmú ételeken - elsősorban sovány húson, tojáson, gombán - és a cukros ételek, só, liszt, olaj vagy gyümölcslé teljes kizárásán alapult. Előfordult, hogy a sztárnak voltak olyan napjai is, amikor gyümölcsöket vezetett be az étlapba, de az étrend nagy része nagyon jól fel volt építve.
Italként Ozana csak sima vizet engedett megítélése szerint. A cink diéta napi öt étkezést, három hálózati és két harapnivalót tartalmazott, és 19:00 után nem ehetett semmit.
Az akarat próbája az édességről való lemondás volt. Természetesen mohó, soha nem sikerült szembenéznie az édességek kísértésével, de ezúttal erősebbnek bizonyult a kéjnél, és pontosan követte a rezsimet, nagyon erős ambíciót mutatva.
Diéta, sporttal és masszázzsal társítva
Nem elég, ha kevesebbet eszik, és van egy diétás programja, amely fél év alatt 113 kilogrammról 76-ra csökkenti a súlyát.
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend a sporthoz és az állandó masszázs-foglalkozásokhoz kapcsolódott és lesz a jövőben is, nemcsak a fogyás érdekében, hanem az erőnlét fenntartása és az újrafizlalás megakadályozása érdekében is.