P) A súlycsökkentő 5 legfontosabb étel Hírek, Hírmagazin Pszichológiák Románia
Olvassa el a következőt
Journal of Psychologies, 2016. augusztus kiadás
Az élet arról szól, hogy élvezzük az élményeket, beleértve a kulináris élményeket is, nyilván mértékkel. Ha pedig az a célja, hogy jól érezze magát és jól nézzen ki, élvezze teljes mértékben ezeket az ételeket, ismerje meg a figurát, és ne felejtse el, hogy a felesleges kilókkal vívott harcban van még egy szövetségese… finom és rendkívül hatékony!
A szigorú étrend frusztrálja Önt, nagyon nagy a kísértés az ételek csúsztatására, és ha a diéta során sikerült 5 kilogrammot lefogynia, annak befejezése után azt kockáztatja, hogy visszatesz 10-et. Ezért mindenekelőtt meg kell az életmód higiéniája!
Tanuld meg kezelni a stresszt, amely a nem megfelelő étkezési magatartásra készteti, egyensúlyozza magánéletét karrierjével, végezzen mindazokat a dolgokat, amelyek boldoggá tesznek, fejlesztik a hobbijait, szenvedélyeit, sportolnak, egészségesen étkeznek és megfelelően hidratálnak.
Az étel témája összetett lehet, ha az alakra gondolunk, de a mérleg már nem ellenség, ha tudja, mit kell enni.
És mivel a kulináris élvezetek köre gyakorlatilag végtelen, jó tudni, hogy bizonyos ételek nemcsak kényeztetik ízlelőbimbóinkat, hanem segítenek a fogyásban is.!
Görögdinnye
Ő az idei évad vitathatatlan sztárja! Ebből az egészséges desszertből válhat, amely nem váltja ki bűnösségét, és turmixokba keverheti, amelyek az egész reggelit alkotják.
De ne felejtsd el a turmixok megfelelő arányát: 80% zöldséget és 20% gyümölcsöt. A görögdinnye jó hidratáló forrás, amely segít csökkenteni és eltávolítani a zsírt.
Fenyőmag
… Nagyon sokoldalúak a konyhában. Integrálhatja őket salátákba, tésztákba, halak vagy akár desszertek elkészítésébe.
Fogyasztásukat nem szabja meg egy bizonyos évszak, például a görögdinnye, ezért egész évben használja ki hihetetlen előnyeiket: zsírégetés és a jóllakottság érzetének kiváltása.
quinoa
Gazdag fehérjében, rostban, magnéziumban és vasban, gátolja az éhségérzetet, és így pontosan megeszi, amire szüksége van, anélkül, hogy az ételfeleslegeket később a mérlegen látnák.
A quinoa olyan gabonafélék, amelyek serkentik gasztronómiai kreativitásodat, mivel köretként, reggelire vagy salátákba fogyaszthatod.
Ideális reggelire! Segít abban, hogy a nap folyamán ne érezze az édesség iránti igényt, akár fogyni is gyorsabban. Energiatöltést ad, és a munkahelyi feladatok hirtelen könnyebbé válnak.
Nagyon könnyen emészthető, és tartalmaz A-, B2-, B5-, B12-, D-, E-vitamint, vasat, jódot, folsavat, foszfort, luteint, szelént.
Zabpehely
Akár tejjel, akár joghurttal kevered, mindkettő alacsony zsírtartalmú, a zabpehely stimulálja az anyagcserét, ami gyorsabb zsírégetést eredményez. Ezenkívül a tejtermékek olyan fehérjéket tartalmaznak, amelyek segítenek az izomtömeg erősítésében.
Biocita Nutricosmetics
A nutricosmetics tiszta tudomány az egészségünk és a szépségünk érdekében, és a Biocyte csodálatos eredményekkel rendelkezik.
Ha vizet tartasz, Biocyte Water Detox® vízelvezető hatású hozzájárul a szervezet méregtelenítéséhez, védi a húgyutakat és elősegíti a felesleges víz eltávolítását a szervezetből.
A vízelvezető és méregtelenítő hatású kúra segít a belekben, a májban és a vesékben felhalmozódott méreganyagok eltávolításában, ami meghatározza a fogyás lelassulását is.
A Biocyte Water Detox® egy hibiszkusz alapú étrend-kiegészítő eper, cékla és áfonya ízzel.
Biocita méregtelenítő víz karcsúsító hatással, articsóka, narancs és gyömbér, segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, javítja az emésztést, segít csökkenteni a fáradtságot, erősíti az egész testet.
Ha le akar fogyni néhány kilót, gyakran puffadás, emésztési problémák, megfázás érzése támad, és általában nagyon fáradtnak érzi magát, a Biocyte méregtelenítő víz karcsúsító hatással segít visszanyerni jó általános állapotát.
Iratkozzon fel a hírlevélre!
Heti forrásokat kaphat e-mailben!