P) Alaszkai hal - 3 oka annak, hogy miért szükséges gyulladáscsökkentő étrendben - A gyógyszertár
A gyulladás normális immunrendszeri válasz, és kulcsszerepet játszik a gyógyulási folyamatokban. Könnyen észlelhetjük influenzában és megfázásban, a nyálkahártya gyulladásában és bármilyen típusú traumában, mint a gyógyulás előtti stádiumban.
De mi történik, ha a traumát az egész testben észlelik, és a gyulladás állandóvá, szisztémássá válik? Mi a fő oka annak, hogy fontos a vad alaszkai halak, a tenyésztett halak egészségesebb alternatívájának bevezetése a gyulladás elleni küzdelemben?
A szisztémás gyulladás egy egészségtelen életmód eredménye, a stressz hosszantartó kitettségétől kezdve a rossz táplálkozásig, a túlzott gyógyszeres kezelésig, a szennyezésnek és a káros szokásoknak való kitettségig: dohányzás, ülő életmód, alváshiány stb. Gyakorlatilag a szervezetben a toxinok felhalmozódásának eredménye. Ez a krónikus szisztémás gyulladás felelős a súlyos betegségek időbeli megjelenéséért: Alzheimer-kór, ízületi gyulladás, cukorbetegség, szívbetegségek, autoimmun betegségek, rák, depresszió és szívbetegségek.
Alaszkai vadhal - kiegészítés korlátozó étrendben
A mindennap szembesülő méreganyagok beáramlása, a napi stressz, amely meghaladja a pszichológiai stresszt (kémiai stresszorok, hangstresszorok, gyógyszerek stb.), A kiegyensúlyozott étrend hiánya, valamint az ismétlődő és változatos étrend választása rányomja bélyegét az immunrendszerre. Az eredmény? Egyre több ember szembesül élelmiszer-intoleranciával és autoimmun betegségekkel, amelyek a test rendszerét és szerveit érintik, már kicsi kortól kezdve.
Az étrendi korlátozások köré épített étrendek sokunk számára az egyetlen megoldást jelentik a fejlődésre. A gluténmentes étrend, a vegetarianizmus, a laktózmentes étrend, de az alternatív étrend is, mint például a Paleo vagy a Keto étrend, bizonyos esetekben szükségszerűséggé válik. Az egyik ígéretük? Csökkent szisztémás gyulladás. Ezen étrendek korlátozó jellege számos tápanyagtól is megfoszt minket. Az alaszkai vadhalak jelentős segítséget nyújtanak ebben az irányban.
- Az alaszkai vadhal bevezetése a gluténmentes étrendbe segít ellensúlyozni azokat a hiányosságokat, amelyekkel szembesülhetünk: D-vitamin, szelén, vas vagy kalcium.
- Keto vagy Paleo diéta esetén pedig az alaszkai halak kiegészítik a szükséges tápanyagokat Omega-3 zsírsavak, fehérjék, B12-vitamin bevitelével - a már felsoroltakon kívül. A tartósított, pácolt változatok megválasztása a csontszerkezettel együtt kiegészíti a kalciumigényt.
Alaszkai vadhal - kulcsfontosságú szerepet játszik a szív egészségében
A szisztémás gyulladás kulcsszerepet játszik az érelmeszesedés kialakulásában - az obstruktív potenciállal rendelkező plakkok felhalmozódásában az erekben. Ezek a felhalmozódások végül olyan vérrögök kialakulásához vezetnek, amelyek a szív- és érrendszerben keringve szívrohamot vagy szélütést okozhatnak. E kettő következményei rendkívül fogyatékossá válhatnak, és akár halálhoz is vezethetnek. Az alaszkai vadhalak, különösen a lazac nagyon magas Omega-3 zsírsavkoncentrációja fontos gyulladáscsökkentő hatásokkal jár, amelyek csökkenthetik ezeknek a szövődményeknek a kockázatát.
A szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére az Amerikai Szívszövetség hetente kétszer (kb. 230 g) omega-3 zsírsavakban gazdag halak fogyasztását javasolja.
Alaszkai vadhalak a gyulladás okozta gyulladások kezelésében
Jelentõsen alacsonyabb a depresszió kockázata azokban az országokban, ahol nagyobb mennyiségû vadhalat és tenger gyümölcseit fogyasztanak, mint például Korea vagy Japán. Úgy tűnik, hogy a kutatók által a mentális rendellenességek terén rögzített pozitív hatások összefüggésben állnak e szisztémás gyulladáscsökkentő szereppel. A vad alaszkai halak rendkívül magas Omega-3 és D-vitamin tartalma miatt ez a természetes gyulladáscsökkentő gyógyszerek élén jár.
A gyulladáscsökkentő szerep hatására az Omega 3 fogyasztása fokozza a szerotonin szekrécióját az agyban. Így segít megelőzni a hangulati instabilitást, valamint a pszichológiai és neurológiai rendellenességeket. Az alacsony szerotoninszint memóriaproblémák, depresszió, agresszió, impulzivitás, szorongás, pszichopatológia és személyiségzavarok kialakulásához társult. Az Omega 3 zsírsavak (DHA és EPA) megfelelő bevitele kettős szerepet játszik: serkenti a szerotonin szekrécióját és növeli a receptorok érzékenységét, hogy a test hatékonyan tudja használni, ahol arra szükség van.
A dysbiosis és a gyulladásos bélbetegségek megelőzése alaszkai halakkal
Az emberek között azt mondják, hogy a szeretet átjut a gyomorban. Új tanulmányok azt mutatják, hogy nemcsak a szerelem megy át a gyomorban. A bél egészségi állapota és a mikroflóra (mikrobiota) egyensúlya a vizsgálatok szerint összefüggésben áll az egész test egészségével és jólétével.
A kutatások azt mutatják, hogy az omega-3 zsírsavakban gazdag alaszkai vadhalak megfelelő fogyasztása pozitív hatással van a baktériumok egyensúlyára az egész testben, megakadályozva a dysbiosist. Ennek a zsírsavnak köszönhetően a gyulladás csökken, és olyan környezetet biztosítanak, amely elősegíti a szervezetben a hasznos baktériumok változatosságának és mennyiségének növekedését. Így ezen vad típusú halak fogyasztása valódi segítséget nyújt az irritábilis bél szindrómában és az áteresztő bél szindrómában szenvedők számára. Így kölcsönös függőségünk van. Az alaszkai vadhalak segítenek csökkenteni a bélgyulladást, és az egészséges bél kulcsszerepet játszik abban, hogy alacsony legyen a szisztémás gyulladás.
Fontos!
Az alaszkai vadhalakat a keta lazactól, a Sockeye-től, a rózsaszínű lazactól és a királyi lazactól kezdve az alaszkai tőkehalig vagy az alaszkai Pollockig egyre inkább megtalálják a román piacon. Felismerheti a nagy üzletláncokban, akár megemlítve Alaska származását a csomagoláson, akár megadva a FAO fogási területét a 67 címkén. Az éttermek pedig egyre inkább átalakítják menüket, hogy helyet biztosítsanak a lazacnak és a tőkehalnak. Alaszka. Kérdezze meg a személyzetet a megrendelni kívánt hal eredetéről, vagy nézze meg a menüpontokat.