P) Felkészítetted a tested a nyárra.Diéta és fogyás, Egészség
Mivel fontos, hogy ne hagyja a dolgokat az utolsó száz méteren, akkor próbára kell tennie az akaratát, és edzőterembe kell mennie, mert a legjobb eredményeket időben látják. Szóval kezdje el megtervezni a régóta várt vakációt, de ne feledkezzen meg a nyári testről sem. Mivel az eredmények akkor láthatók, ha megfelelő szakemberek és felszerelések segítségéhez fordul, hogy segítsen abban, hogy rugalmas, irigylésre méltó teste rögzüljön, ahogy szeretné.
A Stay Fit Gym, Románia legnagyobb helyi fitneszközpont-üzemeltetője biztosítja, hogy személyre szabott programokat, személyi edzőket és a legújabb felszerelést nyújtson Önnek, hogy elérje a kitűzött célokat. . A Stay Fit Gym a főváros négy területén, a lehető legközelebb áll hozzád, Vitan, Titulescu, Teiul Doamnei és Pantelimon. A komplex szolgáltatáscsomagot kínálja a pilates-től kezdve a körtornáig és számos csoportos foglalkozásig.
Ezen túlmenően, annak érdekében, hogy minél több ember számára hozzáférhessen ezekhez a szolgáltatásokhoz, hamarosan megnyílik a Stay Fit Gym Unirii a Cocor bevásárlóközpontban. Így a tagoknak lehetőségük lesz 5 központban edzeni, az összes előfizetés a helyi fitnesz-szolgáltatótól hálózati típusú, így ugyanazon előfizetés alapján bármelyik központhoz hozzáférhet, külön költség nélkül.
Ugyanakkor képes lesz együttműködni egy személyi edzővel, aki ingyenes értékelést készít, amely alapján személyre szabott programot vázol fel az Ön igényeinek és céljainak megfelelően. Ez megmutatja a legrövidebb utat, amelyen keresztül képes lesz úgy kinézni, ahogy akar, élvezheti a meleg évszakot, és vonzza az összes tekintetet maga körül, a tengerparton.
"Kezdje korán! Ez az első tanács, amit adok neked. Ha korán érkezik az edzőterembe, akkor egészen nyárig biztosan képes lesz arra, hogy testét úgy alakítsa, ahogy szeretné. Az egyik gyakori hiba, amelyet irigylésre méltó nyári testre vágynak, az, hogy túl későn érkeznek az edzőterembe. A lapos has "négyzetekkel" időben készül, és nem egy hónappal a strandszezon kezdete előtt. Sőt, ha ebben az időszakban jár az edzőterembe, akkor 4 ingyenes foglalkozást is élvezhet személyi edzővel, velem vagy egyik kollégámmal, valamint személyre szabott edzésfájlokat. Tudom, hogy idő előttinek tűnik, de hidd el, ez a legjobb alkalom arra, hogy elkezdj dolgozni a nyári testeden. ”- mondta Marius, a Stay Fit Gym egyik edzője.
A test munkájának számos módja van, nemcsak személyi edzővel való edzéshez, hanem elmehet csoportos órákra is, amelyeket aerobic edzők tartanak. Érdemes megemlíteni, hogy az aerob gyakorlatok nemcsak a kalóriaégetést segítik, hanem az étvágyat is kordában tartják. A testmozgás egyik előnye az ülő életmódú emberek étvágyának csökkentése.
De ez nem azt jelenti, hogy nem kell enned. Fontos, hogy az edzőterembe érve megfelelően táplálkozzon, és kiegyensúlyozott étrendet tartson.
Mihaela elmondja nekünk, hogy edzés előtt komplex szénhidrátok ajánlottak, mert magasabb szintű erőfeszítéseket fognak kifejteni, és edzés után tanácsos fehérjét fogyasztani.
"Emellett hidratálja magát edzés előtt és után is, hogy teste könnyebben helyreálljon edzés után" - teszi hozzá Mihaela.
A fent megosztott információk nagy része megtalálható azokban a tippekben is, amelyeket megtanulhat a Stay Fit Gym edzőitől, azoktól, akik integrálják Önt a #ComunitateaStayFit programba, annak a csoportnak, aki tréfálkozik, de akik arra készülnek, hogy elérjék kívánt eredményeket.
Tehát annak ellenére, hogy csak januárban vagyunk, felkészítette a testét erre a nyárra? Ha nem, akkor azonnal elkezdheti! #TrainTheWayYouAre