Pácolt diéta! Hogyan lehet gyorsan fogyni ősszel

Az ősz a tökéletes évszak néhány plusz kiló leadásához! A savanyúság, amelyet sok háziasszony készít elő, segíthet a fogyásban.

Amellett, hogy gazdag a vitaminokban, a savanyúság nagyon kevés kalóriát tartalmaz. A pácolt uborka súlya körülbelül 140 gramm, csak 17 kalóriát tartalmaz, 200 gramm savanyú káposztában 25, egy átlagos gogoneaban pedig kb. 25 kalória van.

A savanyúság segít eltávolítani a szervezetből a méreganyagokat és javítja az emésztést A fogyáshoz csak annyit kell tennie, hogy reggel, ebédnél és este megesz egy savanyúság salátát, amelyet fehérjével kombinálhat. Így mindössze 3 nap alatt lehet fogyni 2 kilogrammig.

Ecetes saláta

200 g savanyú káposzta5 savanyú uborka5 gogoneleo teáskanál olívaolaj (opcionális). Az összetevőket apróra vágja (vagy kívánt esetben), és keverje össze egy teáskanál olívaolajjal. Adhat még egy kis borsot. Kerülje a só hozzáadását, mert a savanyúság már tartalmaz sót. Minden étkezéskor fogyasszon 300 gramm salátát.

Mit együnk három napig, ha le akarsz fogyni két kilogrammról

Reggeli: 2 főtt tojás és 300 g savanyú saláta
1. snack: 150g savanyú saláta
Ebéd: 300 gramm grillezett csirkemell és 300g savanyú saláta
Snack 2: 150g savanyú saláta
Vacsora: 150g füstölt hal és 300g savanyú saláta

---