Pajzsmirigy; alulműködő idősek! Tehát a fogyás mindenképp működik
Különböző kérdéseket éget a köröm alatt a pajzsmirigy betegségeivel kapcsolatban? Akkor nézd meg a videót.
A hypothyreosis egyik tünete, hogy gyorsan hízik, de a fogyás annál nehezebb. Frusztráló helyzet. Ezután olvassa el, mi segít!
Hízni annak ellenére, hogy nem eszik ennyit: hihetetlenül frusztráló - és talán még egy tünet is, hogy valami nincs rendben. Mert aki továbbra is hízik a kevés étkezés ellenére, a pajzsmirigy alulműködésének tipikus jeleit mutatja (orvosi: hypothyreosis). Ennek magyarázata: Hypothyreosis esetén pajzsmirigyhormonok, azaz tiroxin (T4) és trijódtironin (T3) hiányosak. A pajzsmirigyhormonok termelése viszont más hormonoktól függ, például a pajzsmirigy-stimuláló TSH hormontól, amely az agyban termelődik. Ha hiányzik a pajzsmirigyhormonok, a fontos anyagcsere-folyamatok ennek megfelelően lelassulnak.
Ha az anyagcsere a normálisnál lassabb, egyszerűen kevesebb energiát használnak fel. Az érintettek számára ez azt jelenti: Makacs súlyfelesleggel küzdenek, mert eggyel Csökkentse a pajzsmirigy alulműködését kiegyensúlyozott étrend és testmozgás mellett is szinte lehetetlen. A has, a csípő és a comb zsírlerakódások jelennek meg, és vízvisszatartás is van.
Fogyjon a pajzsmirigy alulműködése ellenére: egyensúlyi hormonok
Annak érdekében, hogy a pajzsmirigy alulműködése ellenére is fogyjon, különös figyelmet kell fordítania erre a két tanácsra:
- Rendszeresen ellenőrizze pajzsmirigyhormonjait és TSH szintjét. Az eredménytől függően az orvos olyan gyógyszert ír fel, amely kompenzálja a pajzsmirigyhormonok hiányát.
- Különösen fontos: csak ha rendszeresen szedi ezeket a pajzsmirigytablettákat, fokozatosan emelkedik a hormonszint, és az anyagcsere ismét gyorsabban fog menni. A gyógyszert általában egy életen át kell lenyelni, mert a hormonhiány oka nem orvosolható.
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
Ha még nem diagnosztizálták pajzsmirigy-problémáját, akkor itt a megfelelő alkalom orvosi vizsgálat elvégzésére. A hormonok sok szempontból befolyásolják az életünket. Ha egyensúlyhiányban vannak, az életminőség gyorsan csökken. Ha olyan tünetek, mint a lassú gondolkodás, a csökkent teljesítmény, a túlzott hidegérzet vagy az alább felsorolt egyéb tünetek, hozzáadódnak a súlyproblémákhoz, ez pajzsmirigy-alulműködésre utalhat. De lehet autoimmun betegség, Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása vagy egyszerűen jódhiány is.
Ha pajzsmirigy-aktivitása alacsony, válassza a vegyes étrendet
Ezenkívül más intézkedések elengedhetetlenek a pajzsmirigy alulműködése által okozott túlsúly csökkentése érdekében, többek között:
Helyes táplálkozás: Ez kevés zsírt, de rengeteg friss gyümölcsöt és zöldséget, valamint teljes kiőrlésű terméket jelent.
A hal is hasznos lehet, különösen pajzsmirigy alulműködés esetén, mert jódot tartalmaz - de korlátozottan, amire hamarosan rájövünk. Nyomelemként a jód nélkülözhetetlen a szervezet számára a pajzsmirigyhormonok termeléséhez. Ezenkívül a hal jó fehérjeforrás, és sokáig jóllakik anélkül, hogy megemelné a vércukorszintjét. A pajzsmirigynek fehérjékre is szüksége van a hormonok előállításához.
Hashimoto speciális esete: vigyázzon a jóddal
Itt azonban probléma merül fel Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásában szenvedők számára. Ebben a betegségben a pajzsmirigy krónikusan gyulladt, és kezdetben túl sok pajzsmirigyhormont termel. Az autoimmun betegséggel azonban a pajzsmirigy idővel inaktívvá válik, és csökken a hormontermelés.
Hashimoto esetében azonban előfordul, hogy nagyobb mennyiségű jód súlyosbíthatja a betegséget, vagy ha hajlamos, korábban kitörhet. Az orvosok szerint az élelmiszerek normál jódtartalma nem jelent problémát - de azok, akik sok halat esznek, óhatatlanul növelik a jódgyarapodást. A halak ezért nem fogyaszthatók heti kétszer többször. Ebben az esetben mindenképpen kerülni kell a jóddal ellátott étrend-kiegészítőket.
A táplálkozási szakember itt segíthet, és veled együtt dolgozhat egy terv elkészítésében. Néhány egészségbiztosító társaság táplálkozási tanácsokat nyújt vagy támogatást nyújt. Ezek az ételek egészségesek maradnak a pajzsmirigyben!
Gyakoroljon testileg a betegségek ellen
A mozgás elengedhetetlen: Az állóképességi sport ideális. Válasszon valamit, ami tetszik, például úszni, sétálni vagy kerékpározni. A tánc szintén jó lehetőség. Itt is beszélnie kell egy tapasztalt orvossal vagy gyógytornásszal, mert ők bármilyen járulékos betegséggel is foglalkozhatnak, és elkészíthetik az Önnek és a fizikai erőnlétének megfelelő edzéstervet. Egyébként: A továbbhaladás érdekében a sportnak természetesen szórakoztatónak is kell lennie.
Talán a legfontosabb tanács: Legyél türelmes. Különösen, ha a pajzsmirigy alulműködését nemrégiben diagnosztizálták, és ezért sokáig nem szedi a gyógyszert, néhány hónapba telik, mire az anyagcsere megváltozik, és a hypothyreosis ellenére lassan, de biztosan lefogyhat.
A pajzsmirigy alulműködésének tünetei
Nincs egyedül a tapasztalt problémákkal: a pajzsmirigy alulműködése a pajzsmirigy leggyakoribb betegsége; a németek körülbelül egy százaléka érintett.
A súlygyarapodás mellett a pajzsmirigy alulműködésének egyéb tünetei a következők:
- Lassított szívverés (pulzus), ezáltal fáradtság és kedvetlenség
- Csökkent gondolkodási és koncentrálóképesség, esetleg a szokásosnál lassabban beszél
- Keringési rendellenességek, ezért állandó reszketés
- Menstruációs ciklus rendellenességek
- A libidó hiánya
- Termékenységi rendellenességek
- székrekedés
- depresszió
Ha a pajzsmirigy alulműködését gyógyszerekkel kompenzálják, akkor ezek a problémák ismét eltűnnek. A döntő tényező a pajzsmirigy tabletták következetes napi bevitele, amelyet mindig helyesen kell beállítani. A betegség tehát mindig legyen orvos kíséretében, és változások esetén orvosi tanácsokkal állítsa be a terápiát. Akkor remélhetőleg hamarosan újra képes lesz fogyni a pajzsmirigy alulműködése ellenére.
Diétákat keres? Témakörünkön talál tanácsokat és recepteket.