Pajzsmirigy problémái vannak 5 természetes gyógymód, amely szabályozza a pajzsmirigyhormonokat - Ziarul de
A legjobb intézkedések az immunitás támogatására a vírusfertőzések évszakában
Luana Show: Hiteles élettörténetek, a legújabb életstílus-show-ban
Szülő vagy? Hogyan készülsz fel az iskolára?
5 ok a hialuronsav-kiegészítők választására
A pajzsmirigy betegségei egyre gyakoribbá válnak. Legyen szó hypothyreosisról vagy hyperthyreosisról, vagy autoimmun pajzsmirigy-gyulladásról, például Hashimoto-kórról vagy Basedow Graves-betegségről, az Amerikai Pajzsmirigy Szövetség szerint egyre több ember szenved pajzsmirigy-egyensúlyhiányban.
Ha lusta anyagcserét, súlygyarapodást, székrekedést, energiahiányt, koncentrációs rendellenességeket, meddőséget tapasztal, mindezek a pajzsmirigy betegség figyelmeztető jelei.
Dr. Josh Axe, a neves amerikai terapeuta, a funkcionális és az integratív orvoslás szakembere, egy cikkben öt olyan természetes gyógymódot ajánl, amelyek biztonságosak, egészségesek és hatékonyak a pajzsmirigy működésének javítására és a test minden problémájának kezelésére. pajzsmirigy szintje.
1. Adaptogén növények, amelyek szabályozzák a pajzsmirigy aktivitását
Dr. Ax szerint a pajzsmirigyet támogató természetes gyógymódok tetején az első hely az ashwagandha vagy az indiai ginzeng. Az ájurvédikus orvoslásban évszázadok óta alkalmazzák adaptogén hatását. Az ashwagandha bebizonyosodott, hogy hatékonyan szabályozza a pajzsmirigy és a mellékvese rendellenességeit. Az Ashwagandha rendkívüli tulajdonságai miatt kiemelkedik: csökkenti a stresszhormonok szintjét, tónusos-adaptogén hatást fejt ki, növeli a test ellenállását, serkenti az immunitást, a vitalitást és az energiát. Egy nemrégiben megjelent tanulmány, amelyet a British Medical Journal publikált, kimutatta, hogy az ashwagandha természetes kezelésként alkalmazható mind a hypothyreosis, mind a Hashimoto thyreoiditis és a hyperthyreosis esetében. Egy másik adaptogén növény, amelyet Dr. Ax ajánlott, a rhodiola, amely híres arról, hogy javítja a test stresszhez való alkalmazkodását. A rodiola serkenti a szerotonin és a dopamin (a jólétért felelős neurotranszmitterek) hatását, és elősegíti az ATP termelését (a sejtek energiatermelésének kulcseleme).
2. A szelén segít helyreállítani a hormonális egyensúlyt
Egy másik fontos gyógymód, amelyet fontolóra kell venni a pajzsmirigy működésének javítása érdekében, a szelén. Erős antioxidáns hatású szelén segít egyensúlyban tartani a pajzsmirigyhormonokat, különösen a T4-et. Egyes tanulmányok szerint a napi szelén terápiás dózisa hasznosnak bizonyult a pajzsmirigy működésében. Vannak olyan szelénben gazdag ételek is, amelyeket a pajzsmirigy-rendellenességben szenvedők fogyaszthatnak: brazil dió, tonhal, szardínia, marhahús (legelőn etetett állatokból), pulyka vagy csirke (szabadban termesztve). ), máj, tojás, spenót.
3. B1 és B12 vitaminok az anyagcsere támogatására
A tiamin (B1-vitamin) és a B12-vitamin két feltétlenül szükséges elem a pajzsmirigy működésének kiegyensúlyozásához. A vegán vagy vegetáriánus étrendet folytatóknak valószínűleg hiányzik a tiamin és a B12-vitamin hiánya. Ez a két vitamin befolyásolja a pajzsmirigy egészségét, egyensúlyba hozva a természetes hormonokat és enyhítve a krónikus fáradtság szindrómát. A B12-vitamin egyik legjobb forrása az állati termékek: máj és marhahús, bárány, sajt, erjesztett tejtermékek, tojás, lazac, tonhal, szardínia. A tiamin ugyanazokkal a pajzsmirigy-egészségügyi előnyökkel jár, mint a B12, beleértve az anyagcserét is. A B1-vitaminban gazdag ételek közül megemlítjük: borsó, spárga, kelbimbó, lenmag, szezámmag, napraforgómag, pisztácia, gomba, spenót.
4. A probiotikumok csökkentik a gyulladást
Mindannyian tudjuk, hogy a probiotikumok elengedhetetlenek az emésztőrendszer működéséhez. De mi a kapcsolat a pajzsmirigy és az emésztés között? Nagyon közeli, mondja Dr. Josh Axe. A pajzsmirigybetegség emésztési rendellenességgel jár, amelyet szivárgó bél szindrómának hívnak. A béláteresztő képesség miatt bizonyos nehezen emészthető fehérjék, mint például a glutén, átjutnak a bélgáton és bejutnak a véráramba, gyulladást okozva az egész testben, beleértve a pajzsmirigyet is. A probiotikumok - a bél mikrobiomját alkotó jó baktériumok - a szövetségesek. 1 a bél gyógyítására. Az áteresztő bél tüneteinek enyhítése érdekében fogyasszon probiotikumokban gazdag ételeket (joghurt, sana, kefir, savanyúság, natto), és probiotikus kiegészítéssel gyógyítson.
5. Emésztőenzimek
A krónikus gyulladás elleni küzdelem fontos intézkedés minden autoimmun betegség, például Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása esetén. A proteolitikus enzimek, például a bromelain használata segít csökkenteni a pajzsmirigy gyulladását. A bromelain egy enzimes komplex, amelyet az ananász gyümölcséből és törzséből nyernek ki, amely javítja az emésztést és elősegíti a fehérje felszívódását.
"Ha az említett öt természetes gyógymóddal gyógyítani tud, kiváló eredményeket fog észrevenni a pajzsmirigy működésében" - mondja Dr. Josh Axe.