Paleo diéta és fizikai teljesítőképesség - Paleobull

Sokan kíváncsiak arra, hogy a paleo diéta olyan étrend, amely megfelel az igények kielégítésére táplálkozási igények birtokolni versenyző sportoló vagy fizikai tevékenységet végző emberek.

diéta

Először, amint azt korábban említettük, néha korábban hangsúlyozza, hogy a paleo diéta Bizonyos ételek fogyókúrájához nem. Egy táplálkozási modell fejlesztés alapján alapvetően elősegíti a fogyasztását igazi étel előtt feldolgozott ételek.

Ezért nincs értelme az élsportolók számára közös paleo diéta támogatásának. Egyénileg, minden sportolótól től edzésprogram fizikai, Az étrendet az igényeinek megfelelően kell beállítania táplálkozási igények konkrétak.

És itt van, amikor felmerül a kétség, a paleo étrendet a sportoló igényeihez tudom igazítani? Ezt szem előtt tartva, még akkor is, ha nincs sok tanulmány a paleo diéta sportolókkal történő felhasználásáról, mind az elmélet, mind a gyakorlat szerint lehetséges.

Elméleti szempontból az alapok megalapozták a paleo diétát, ahol a prémium minőség a tápanyag forrásátóltökéletesen kompatibilisek a sportolók céljaival - a fizikai teljesítmény optimalizálása és javítja a gyógyulást.

Másrészt a gyakorlatban számos élsportolók megmutatták, hogy nyertek pozitív eredmények A paleo diéta elveinek betartásával, amely többek között a teniszező Novak Djokovicaz NBA kosárlabdázója Kobe Bryanta világbajnok ultramaraton Zach Bitter vagy a CrossFit Games győztese Ben Smith.

Végül javasoljuk, ha még nem tette meg, tapasztalat a paleo diétával kapcsolatban és fedezze fel maga az előnyöket. Meglátja, hogyan fog csodálkozni!