Pánikroham és poszttraumás stressz étrendi kezelése - OAMGMAMR Argeș Branch
A pánikroham és a traumát követő stressz étrendi kezelése
A pánikrohamoknak különféle okai vannak, beleértve a poszttraumás stresszt is, közvetlenül befolyásolják az idegrendszert, ezért kerülni kell őket.A táplálkozási szakemberek szerint az étrend fontos szerepet játszik, ezért olyan ételeket jeleznek, amelyek nyugtatóan hatnak az idegrendszerre.
"Ismert, hogy minden cselekedetet reakció követ. Ez igaz az ételekre is: amit eszünk, jelentős hatással lehet a pánikrohamok előfordulására. Ez azt jelenti, hogy a pánikroham megelőzhető az ilyen rendellenességeket fenntartó ételek kontrollálásával, elkerülésével vagy csökkentésével, és természetesen olyan ételek fogyasztásával, amelyek nem váltanak ki pánikrohamot. A B-vitaminok csoportjából kiderült, hogy a kobalamin, a niacin és a tiamin különös hatással van, mivel csökkentik a pánikroham kiváltására való hajlamot "- mondta az AGERPRES-nek Lygia Alexandrescu táplálkozási szakember.
Szerinte elengedhetetlen, hogy az ilyen típusú rendellenességet diagnosztizáló személy állandó szinten tartsa a vércukorszintjét, mert a variáció, különösen a vércukorszint csökkenése fáradtsághoz, és ezért a megnövekedett kockázathoz vezet. pánikroham.
A táplálkozási szakember kijelentette, hogy az állandó vércukorszint fenntartásának legegyszerűbb módja a finomított szénhidrátok fogyasztásának csökkentése: édességek, édes italok, fehér kenyér vagy burgonya.
Ezenkívül korlátozni kell a koffein forrásait: kávé, csokoládé, tea, szénsavas italok, amelyek koffeint tartalmaznak, mert ez az anyag stimulánsként hat a központi idegrendszerre.
További részletek itt találhatók-AGERPRES