Parkinson-kór, diéta; Táplálkozás - PDF ingyenes letöltés
Parkinson-kór, étrend és táplálkozási tippek és tanácsok a kényelmes életért
Tartalom 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Bevezetés Hogyan néz ki az egészséges étrend? Hogyan kombinálhatom a gyógyszeremet az étrendemmel? Rossz étvágyam van, és gyakran rosszul érzem magam. Hogyan szerzi testem még mindig a szükséges tápanyagokat? Túl sokat fogyok. Hogyan nyerjem vissza az erőmet? Nehéz vagyok rágni és nyelni. Hogyan egyek még mindig elegendő ételt? Egyre kevésbé érzem az illatom és az ízem. Hogyan ennék még mindig örömmel? Szorulásom van. Hogyan tudok megszabadulni ettől a problémától? Gyakorlati tanácsok Receptek 3 4 5 6 7 8 9 10 11 13 2 Parkinson-kór, étrend és táplálkozás
10. Receptek Tőkehal a sütőből Hozzávalók 4 fő részére: 700 g tőkehal 200 g meggyparadicsom, kockákra vágott 1 ek zöld pesto 1/4 csokor petrezselyem (finomra aprítva), só és bors ízlés szerint Elkészítés: Tegye a tőkehalat egy tepsibe, sózza és bors. Kenje el a pestót a halakon. Helyezze a kockára vágott paradicsomot és petrezselymet a tőkehal tetejére. Az egészet kb. 20 percig főzzük 175 C-os sütőben. Tálaljuk burgonyapürével és sült zöldségekkel. Tejszínes hab gyümölcsökkel Hozzávalók 4 fő részére: 125 ml tejszín 500 g puha kvark 150 g piros gyümölcs (eper, málna, áfonya vagy kevert) 1 csomag vaníliás cukor: 4 evőkanál desszertmártás erdei gyümölcsök Elkészítés: A tetejére néhány málnát vagy epret teszünk a díszítéshez. . Pürésítse meg a megmaradt gyümölcsöket, és adjon hozzá vaníliás cukrot. A tejszínt keményre verjük. Most keverje össze a tejszínt és a kvarkot, majd hajtsa be a pürésített gyümölcsöket úgy, hogy vörös csíkok futjanak át a habon. Tegye az egészet szép tálakba, és díszítse a megmentett gyümölcsökkel. Köretként egy evőkanál desszertmártás is hozzáadható. Parkinson-kór, étrend és táplálkozás