Párolt sertéscsillag ánizssal (150Kcal) FÉNY
Mivel a sertéshús mindig olyan hús, amelyet az emberek a száraz húshoz társítanak, gyakran párolva főzöm. Így sok ízt adhat a húsleveshez, ami a sertéshúsnak több ízt ad, mintsem dörzsölje. Ma csillagánizs lesz, de ez csak egy ötlet, rajtad múlik, hogy inspirálja-e magát.
Laïtoumi módszer = 0 CookHelp/fő: Dél (az előzetes fázistól kezdve)
WW intelligens pontok = 11 SP/fő
Javaslat WW = 4 pont
Dukan-diéta: Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 69,75 kcal | 3,7 g | 6,79 g | 2,16 g |
Összetevők (2-3 fő vagy 150Kcal/fő):
-1 sertéscsülök (400 gr)
-1 zöldségkocka húsleves + 1 l víz