Pásztortorta paradicsomos saláta fitnesz és kalória

Hellooooo La Csapat remélem jól vagytok

Az általam készített nap új receptjére Egészséges Hachis Parmentier

A recept képviseli 380 Kcal

A Összetevők 1 személy:

• 100g 5% őrölt marhahús
• 1 paradicsom
• 150g Pdt
• 5cl félig sovány tej
• 10g Gruyere reszelt
• 1/2 hagyma
• Só bors

A Vinaigrette

• 1 teáskanál repceolaj
• 1 evőkanál ecet
• Só bors
• 1 Mogyoróhagyma

A Lépések A recept követése:

1. Vágja az edényt darabokra és párolja 10 percig
2. Szeleteljük fel a hagymát, majd főzzük 2-3 percig, majd adjuk hozzá az őrölt marhahúst, keverjük össze és főzzük 3 percig
3. Miután a főtt burgonya egy kis salátástálban összetörje őket, hozzáadja a tejet, a sót és a borsot, keverje össze, hogy pürét kapjon
4. Egy tálban először rendezze a darált marhahúst, majd a cefrét
5. A tetejére adjuk a reszelt gruyère-t, majd főzzük 200 ° -on 10 perc gratinosodásig
6. Vágja a paradicsomot, majd fűszerezze a salátát
7. Tányérban rendezze el a Parmentier Hash majd a salátát
8. Élvezd

---