Pat; atouille és kacsamell diéta; Örömök - Diétás receptek

Napi egyenleg

kacsamell

Pat’atouille és kacsamell

3 fő részére

Elkészítési idő: 5 perc

Főzési idő: 12 perc

Hozzávalók:

- 250 g pasztilla, pasztinák, sütőtök, cékla és káposzta aroma (Valfleuri)

- 1 kacsamell

- 1 teáskanál Cajun

Recept:

  • Húzza át a kacsamell bőrét.
  • Barna egy forró serpenyőben, kezdve a bőr oldalával.
  • Hagyja jól megbarnulni, mindkét oldalon 3 percig. Ezután engedje le a tüzet.
  • Távolítsa el a felesleges zsírt, majd adja hozzá az apróra vágott lilahagymát.
  • Főzzük a Pat'atouille-t 4 percig nagy mennyiségű sós vízben.
  • Amikor a kacsamell megfőtt, vegye ki a serpenyőből.
  • Lecsepegtetjük a Pat'atouille-t és megpirítjuk őket a serpenyőben, ahol a kacsamell főtt.
  • Adjunk hozzá egy teáskanál cajumot. Jól összekeverni.
  • Öltözzön és adjon hozzá néhány rózsaszín bogyót a kacsamellre.