Patrick Holford Holford alacsony glikémiás étrend - a legjobb ár
"Soha nem vagyok éhes, hihetetlen energiám van, és két hónap alatt 10 kilót fogytam."
Ez a könyv a szakterület referenciamunkája, a diéta a fogyás leggyorsabb, legegyszerűbb és legbiztonságosabb módszerét kínálja (Fatburner rendszer), amely segít növelni az energiaszintet, az egészségesebb bőrt., jobb hangulat és fokozott koncentráció. Meg fogja találni, hogy melyik étel megfelel az Ön számára. Miután elolvasta ezt a könyvet, meg fogja érteni, hogy miért a Fatburner rendszer a legfontosabb stratégia a fogyás és a fenntartás szempontjából. Ízletes recepteket és menüket is talál ebben a könyvben, és könnyen elkészíthető, hogy élvezhesse a Fatburner rendszert.
A P. Holford által ajánlott étrendet követve leküzdi vágyait, ízletes ételeket fog élvezni, sokféle energizáló étel közül választhat. Ez a diéta biztonságos és könnyen követhető, beleértve az étrend növelésére és az étvágy csökkentésére szolgáló étrend-kiegészítőket.
Az első rész a Holford diéta általános leírását tartalmazza, amely megmutatja, hogy az tudományosan megalapozott, biztonságos és könnyen követhető, így fogyni, egészséges bőrt, jó hangulatot és jobb koncentráció.
A második rész elmagyarázza a Holford-diéta öt fő kulcsát, amelyek egyaránt vonatkoznak gyermekekre és felnőttekre, valamint azt, hogyan lehet megkülönböztetni a jó ételeket a tiltottaktól.
A harmadik rész pontosan megmondja, mire van szükség a Holford-diéta követéséhez, válaszolva a felmerülő kérdésekre.
A negyedik részben megtalálja a Patrick Holford által ajánlott recepteket és menüket, az ötödik részben pedig a Holford-étrend rejtett előnyeit.
Patrick Holford az egyik legelismertebb táplálkozási szakember a világon. 1984-ben megalapította az Optimum Nutrition Institute-ot Londonban, amelynek igazgatója. Emellett az Élelmiszer az Agyért Alapítvány igazgatója. Több mint 20 táplálkozással és egészséggel foglalkozó könyv szerzője, köztük az optimális táplálkozás könyve, amely több mint 500 000 példányban kelt el 30 országban.