PDF Így fogytam 20 kg-ot és tartottam a hcg diétán
Rövid leírás
Letöltés Így fogytam 20 kg-ot és tartottam a hcg diétán. Ingyenes olvasási minta.
Leírás
Tehát lefogytam 20 kg-ot és megtartottam a hCG diéta nélküli olvasási mintával
Előszó Én, a szerző, a legnagyobb gondossággal állítottam össze, kutattam és ellenőriztem a könyvben megjelent összes tanácsot és tartalmat. A tartalmat azonban nem tudom garantálni. A szerző nem vállal felelősséget anyagi károkért, személyi sérülésekért vagy anyagi károkért, amelyek a könyvben szereplő tanácsok megvalósításából eredhetnek. Kedves olvasó, kérjük, használja fel felelősséggel a könyvben található információkat, ugyanúgy, ahogy felelősségteljesen kell kezelnie az egészségét. Kellő időben lépjen kapcsolatba orvosával vagy alternatív orvosával, és kérjen terápiás tanácsot betegségek vagy betegségek esetén.
Kedves olvasó, gratulálok ennek az ingyenes e-könyvnek a kiválasztásához, és ami még fontosabb, gratulálok az új, könnyebb élethez. Ez a könyv élménybeszámoló. Ez nem tudományos könyv és nem hivatalos útmutató, mert nem vagyok sem orvos, sem alternatív orvos. Az összegyűjtött információkat továbbadom Önnek. Sokat olvastam a hCG diétáról, magam készítettem, a férjem csinálta, és sok fogyókúrázóm is. Leírom Önnek a diéta menetét, amit én és sok más résztvevő is sikeresen teljesített. Birgit Matanisiga
Hogyan fokozhatom az anyagcserét, miért olyan fontos a fogyáshoz? Mi köze a túlsúlynak az anyagcserémhez? Csak működő anyagcserével vagyok képes fogyni. Ennélfogva ez az étrend metabolikus kezelés. Tehát itt és nem később szeretném foglalkozni ezzel a kérdéssel. Fontos számomra, hogy megértsd, miért diétázol. Sokat tanultam diéta közben, és biztos vagyok benne, hogy téged is érdekelni fog.
Látomás és motiváció - a siker alapja? Miért személyes látásmódja az ügyfelek sikerének alapja? A fogyni vágyó emberekkel folytatott személyes beszélgetéseim során a motiváció és a látás nagyon fontos számomra. Ha azt veszem észre, hogy a másik nem elég motivált, és el sem tudja képzelni, hogy 5, 10, 15 vagy 20 kg-ot fogyjon, akkor általában azt tanácsolom, hogy ne folytassa a diétát. Nem működne. A látás és a motiváció témája nemcsak a fogyás szempontjából fontos, hanem valójában az élet minden területén. Álmodsz néha? Nem arra gondolok most, amikor alszol. Győződjön meg róla
Dr. Myles Munroe, http://www.thecable.ng/wealthiest-place-earth-cemetery-%E2%94%80-memorablemunroe-quote, megtekintve 2015. március 4-én.
Kutatása alapján azt gyanította, hogy az elhízás okának a hipotalamuszban, az agy egy régiójában kell lennie. Dr. Simeons a test különböző zsírtartalmairól ír, a fontos szerkezeti zsírokból, a tartalékzsírokból és a rendellenes zsírokból, amelyeket depózsírnak is neveznek. Ez utóbbiakkal kell foglalkozni az étrendben.
Tehát hogyan működik ez a fantasztikus étrend? Az étrend három szakaszból áll. Minden fázist ugyanúgy részletesen leírnak. Az étrend útmutató tippeket és recepteket kínál az egyes fázisokhoz. Az első szakasz két napig tart. Ezek a népszerű ínyenc napok, betöltési napok, kezdő napok vagy bármi más, amit nevezni szeretne. Itt enni engedhettek nekem, és ami tetszett. A második szakasz legalább 21 napos fogyás. Sokat vesztettem itt. A harmadik fázis a stabilizációs fázis, itt tartom az új súlyt. A hipotalamusznak most tárolnia kell az új súlyt. Számomra és résztvevőim számára a stabilizációs szakasz ugyanolyan hosszú, mint az étrend. Összeállítottam egy áttekintést a nyomtatáshoz.
Vannak kockázati csoportok? Ha betegségei vagy betegségei vannak, kérjen tanácsot orvosától. Sok információt talál erről a szakirodalomban. Mindig a következőket mondom résztvevőimnek: Azoknak, akik már gyógyszert szednek, vagy akiknek betegségük van, meg kell beszélniük orvosukkal az étrendet, mivel lehet, hogy a gyógyszert módosítani kell. Természetesen soha nem szabad ezt egyedül, hanem mindig az orvossal együtt. Nem tudok többet mondani erről a témáról, mivel nem vagyok orvos vagy természetgyógyász. Kérjük, olvassa el a hCG diéta témájával foglalkozó szakirodalmat további információkért. További információ: „A leghasznosabb dolgok listája!”. Nem tartoztam egyetlen kockázati csoportba sem, ezért tanács nélkül önállóan folytattam ezt a diétát. Természetesen rengeteg szakirodalmat olvastam és olvastam, amelyet többek között alternatív gyakorlók is írtak, és amelyek olyan jól tájékoztattak. A szakirodalomból összegyűjtött ismeretek és saját tapasztalataim alapján tájékoztatom a fogyás résztvevőit.
Miért tulajdonítanak ekkora jelentőséget a létfontosságú anyagoknak? Valójában meglehetősen egyszerű, napi 500 kcal-val véleményem szerint nem lehet elegendő létfontosságú anyagot, nyomelemet, ásványi anyagot stb. Ez ellátási rést hoz létre, amelyet be kell zárnom. Egyáltalán nem félek ezt a hiányt kiváló minőségű, természetes étrend-kiegészítőkkel pótolni. Nagyon érdekes könyvet ajánlok, a "Kockázati tényező vitaminhiány" c. Ez természetesen megtalálható a „A leghasznosabb dolgok listáján!” Is. A diéta során valószínűleg több zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt, mint korábban. De vajon tényleg képes kezelni minden nap öt adag jó zöldséget és gyümölcsöt? A jó zöldségek és gyümölcsök alatt a bio minőséget értem, vagy ami még jobb, a Demeter minőséget. Valószínűleg nem. Én sem. Azonban sok olyan embernek, aki nem diétázik, az ellátási résnek ez a problémája is van. Gyakran csak nem veszik észre. Aki valóban naponta ötször eszik organikus zöldségeket és gyümölcsöket, az létfontosságú anyagok nélkül megúszhatja. Te is közéjük tartozol? Én legalábbis nem. Számos szakkönyvet olvastam el erről a témáról, és átfogó információkat szereztem.
A hCG-diéta áttekintése 1. nap fázis - ínyenc napok/töltési napok 1. - 2. nap
2. fázis - fogyás fázis - a legszebb fázis napjai 3 - 23 Az étrend szakasza további 21 nappal meghosszabbítható. Ez a hivatalos ajánlás. Nem szabad egyszerre többet fogynia 17 kg-nál (nők) és 20 kg-nál (férfiak). Jól voltam, ezért úgy döntöttem, hogy egyszerre 20 kg-ot fogyok.
3. fázis - Stabilizálás - A súlynapok megtartása 24 - 44 Az én javaslatom az, hogy a stabilizálási szakasz a testsúly tartós megtartása érdekében addig tartson, amíg a fogyás fázisa.
4. fázis - új élet a diéta után 45. naptól
Eljárás A gömbök szedése A létfontosságú anyagok bevitele A lehető legmagasabb kalóriatartalmú és zsírtartalmú lakoma a szívedig
A gömböcskék lenyelése A létfontosságú anyagok bevitele 500 - 700 kcal naponta Nincs zsír Nincs alkohol Nincs szénhidrát, kivéve napi 2 grissinit vagy ropogós kenyeret Nincs cukor Nincs tej és tejtermékek, kivéve az alacsony zsírtartalmú kvarkot és sovány joghurtot Sok fehérje és zöldség Kis gyümölcs Napi súly Ne rövidítse le az étrend fázisát, legalább 21 Napok 10 perc testmozgás naponta vagy annál többet Az egészségügyi webes szeminárium megtekintése
Hagyja abba a gömbök szedését. Folytassa a létfontosságú anyagok szedését. Lassan térjen vissza napi 1000 kcal-ra. A jó zsíroknak vissza kell kerülniük az étlapra. Nincs cukor, alkohol. Alig szénhidrát. Tartsanak fenn új súlyt (+/- 1 kg) elérni
Gondoljon bele, hogy nem akarja-e tovább szedni a létfontosságú anyagokat, például fogmosást. Visszatérve a „normál étrendhez”, megtanulta, hogy egészségesen kell táplálkoznia, azt megtartani, és nem esik vissza a régi viselkedésbe. 2 Ami segít megtartani a súlyát Gondoljon arra, hogy megváltoztassa az életének más területeit is
Másodszor: Részvétel a partnerprogramban Egy másik lehetőség arra, hogy pénzt keressen az étrenddel, és ezáltal finanszírozza a létfontosságú anyagokat, az a részvétel a könyv partnerprogramjában. Feliratkozna az affiliate programra, és személyes linket kapna ehhez a könyvhöz. Amikor átadod ezt a linket másoknak, és ők megveszik a könyvet, akkor kapsz egy kis pénzt. Ha érdekli, kövesse a könyv végén található utasításokat. http://www.20kg-abhaben.de/partnerprogramm.html
Harmadszor: fektessen be egy kis pénzt és használjon „kamatot” Alacsony kamatlábak idején szinte nem lehet jövedelmezően befektetni a pénzt. Találtam egy érdekes lehetőséget, és vettem egy kis pénzt a kezembe. Körülbelül 3 héten belül 1010 euróm 1129 euróvá vált, tehát 119 eurót nyertem. Sok barátom már sikeresen betett 100 eurót, amelyek amúgy megtakarítási számlán voltak, ebbe az online játékba, és nyertek. Tudni szeretné, hogyan kell csinálni. További információ itt található. http://www.20kg-abhaben.de/gewinnen.html Láthatja, hogy a diéta valójában nem drága, és ha lefogyott, akkor sok embert kérdez meg róla, és fogyni akar. Ez megkönnyíti az étrend ajánlását. Nagyszerű, nem igaz?
Mennyire jó az élet a diéta után? A diéta utáni élet számomra csak csodálatos. Tényleg élvezem. Ha most csak 3-4 fontot szeretnél elveszíteni, akkor talán nem is annyira változik neked. De ha nagyon szeretnéd lefogyni, mint én, ez óriási különbség az étrend előtti fogyókúrától. Azon túl, hogy sokkal életszerűbbnek és fittebbnek érzem magam, vonzóbbnak is érzem magam. A jó tápanyag- és egészséges tápláléknak köszönhetően több életerőt sugárzok. A diéta után, vagyis miután a stabilizációs szakasz véget ért, újra megeszem, amit csak akarok. Nem fogok visszatérni a régi szokásokhoz, mert meg akarom tartani az új súlyomat, és nem adom fel. Megcsináltam és büszke vagyok rá.
Még egy utolsó kívánság: Először is szeretnék köszönetet mondani, hogy időt szánt az információk elolvasására. Teljes könyvet írtam a tapasztalataimról, és összeállítottam egy diéta útmutatót, amely az étrenden keresztüli tippekkel és trükkökkel irányítja és motiválja Önt online.
A diéta minden szakaszát részletesen leírják, és átadom neked tapasztalataimat. Ingyenes bónusz anyagot is kap, hogy megkönnyítse a diétát.
További információ: http://www.20kg-abhaben.de
Ezeket az információkat e-könyvemben szerezheti be: ... Miért kellene feltétlenül kerülnie életének legnagyobb hibáját ... Miért játszik az anyagcsere olyan központi szerepet a fogyásban ... Miért van elképzelése és álma? ... Ezt valóban tudnia kell a diéta megkezdése előtt. kezdet ... Három fontos fázis, amin át kell menned ... A diéta fontos része, a létfontosságú anyagok kiválasztása ... Súlykontroll - minden nap az első lépés ... Mindenhol leselkednek a botlások és akadályok - három botlás, melyeket kerülni kell ... Negativitás és kritika - helyes A sikerhez fontos a közlekedés ... Öt bennfentes tipp, amelyek segíthetnek Önnek és pénzt takaríthatnak meg ... Hogyan engedheti meg mindenki a diétát. Csak vessen egy pillantást az alábbi tartalomjegyzékre.
Ezt a bónusz anyagot ingyen is megkapja:. Kompakt áttekintés az egyes diétafázisokról. ... ... egy fontos ellenőrzőlista, hogy valóban minden megvan az induláshoz, és ne felejtsen el semmit. ... ... az élelmiszerbolt listám, amely jól működött nekem. … . Egy táblázat, amelyben minden nap dokumentálhatja súlyát. Tehát mindig van áttekintése a testsúlyáról. ... ... diétás naplóm, áttekintés az étrendem heteiről. . Saját előtti és utáni képek.
És abszolút kiemelésként:…. A diéta útmutató - Fontos tippekkel, receptekkel és információkkal támogatom Önt a diéta alatt is. Az étrend útmutató részeként megkapja a diéta naplómat a három szakaszra vonatkozóan.
És végül: …. A fogyáshoz nyissa meg a "A legfontosabb dolgok listája" oldalt.
És ezen felül 20 perc az időm az Ön számára! . 20 perc személyes tanácsadás telefonon
Korlátlan pénz-visszafizetési garancia 30 napra. A teljes kockázatot vállalom. Fontos számomra, hogy hasznát vegye a könyvemnek. Így nyugodtan tesztelheti a könyvet. A garancia így működik: Ha a könyv nem segít legalább 3-8 kg lefogyásában három hét alatt, ha gondosan betartja az utasításokat, akkor vegye fel a kapcsolatot ügyfélszolgálatommal, és kérdések nélkül visszatérítem a vételárat.
Vagy még jobb, ha be tudja bizonyítani nekem, hogy a módszer nem működik az Ön számára, kétszer visszatérítem a vételárat. Miért csinálom ezt? Fontosak nekem, te fontos vagy nekem. Nem akarok olyan reményeket ébreszteni benned, amelyek akkor nem teljesülhetnek. Tiszta lelkiismerettel és tapasztalataim alapján tudom, mennyire működik ez a diéta. Szeretném megosztani veletek. Szeretném, ha az összes információt, amelyet sok forrásból és tapasztalatból gyűjtöttem össze, egy könyvben találja meg, és ennyi időt és pénzt takaríthat meg. Rövid időm van két gyermekes anyaként és vállalkozóként, ezért nagyra értékelem az időmet és a tiéteket is. Az idő múlandó, és soha nem tér vissza. Tehát ne pazarolja.
Nem tehetek neked jobb ajánlatot ......
Ezt mondják fogyóképes résztvevőim: „2015 januárjában diétáztam Birgittal. A diétás fázist jól felkészülten kezdtem, intenzív beszélgetéssel Birgitdal. Birgit emellett sok hasznos tippet és trükköt is adott nekem, amelyek nagyon megkönnyítették számomra az eredetileg nehéz hetet. Ezenkívül Birgit a diéta során többször válaszolt olyan kérdésekre, amelyek személy szerint számomra és céljaim elérése szempontjából fontosak voltak. 3 hét után 5 kg-mal kevesebbet nyomtam. 6 hét után elértem a kívánt súlyomat, és most sikeresen fenntartom. 10 kg-mal könnyebbnek lenni mindig elérhetetlennek tűnt, és végül olyan könnyű volt. Birgit mindig nagyon jó információkat és tanácsokat adott nekem. Szakmai hozzáállása, technikai és részletes ismeretei, valamint elkötelezettsége már a kezdetektől meggyőzött. Mindenkinek tudom ajánlani koncepcióját és e-könyvét. ”Cäcilia, Düsseldorf
„2015. február 13-án diétáztam Birgittal, és mindössze három hét után 7,2 kg-mal kevesebbet nyomtam. Nagyon jól informált Birgit, és sok tippet és trükköt kaptam az étrenddel kapcsolatban. A tanácsod rendkívül fontos volt és aranyat ért. Tanács nélkül sok kérdés nyitva maradt volna, és nem tudtam volna ennyire sikeresé tenni az étrendet. Mindenkinek tudom ajánlani koncepcióját és e-könyvét. "Martina, Stadland
Most válaszolhat az ajánlatomra. Gondolj csak arra, hogy ha elolvasod az összes elolvasott könyvet, és azt az időt, amelyet befektettem az étrenddel kapcsolatos összes tudásom megszerzésébe, ez sokkal többe fog kerülni neked, mint az e-könyvemnek. Tényleg komolyan gondolod a fogyást és az új élet kezdetét? Mint én? Ez a te döntésed. Kívánom, hogy válasszon egy létfontosságosabb új életet. A könnyebb oldalon látlak, Birgit Matanisiga írója: "Így fogytam 20 kg-ot és tartottam távol - a hCG-diétával"
Rendeljen most a http://www.20kg-abhaben.de címen
Vessen egy pillantást a tartalomjegyzékre, és nézze meg maga!