PDF könyv
Rövid leírás
1 2 Könyv A máj nélkülözhetetlen az emberi test minden fontos funkciójához. Mossa d.
Leírás
Könyv A máj nélkülözhetetlen az emberi test minden fontos funkciójához. Mossa a vért, erősíti az immunrendszert és szabályozza a keringést és az emésztést. A jó májértékek előfeltétele az egészséges, hosszú életnek. Dr. Sandra Cabot sokéves orvosi és táplálkozási tapasztalatán alapuló programot dolgozott ki, amely javítja a máj működését és méregteleníti a testet. Egy könnyen követhető, több receptet tartalmazó táplálkozási terv segít megtisztítani a májat és gyógyítani a különféle betegségeket gyógyszerek nélkül.
Szerző Dr. Sandra Cabot 1952-ben született az ausztráliai Adelaide-ban és általános orvos. Nemzetközi szinten aktívan elkötelezett a nők egészsége iránt, átfogó egészségügyi tanácsadás és általában jobb orvosi ellátás mellett. www.cabothealth.com.au
A májtisztító program Hogyan javíthatja májértékeit és méregtelenítheti a testet
A könyv és a kiadó gondosan átgondolta és ellenőrizte a könyv összes tanácsát. Garancia azonban nem adható. Ezért a szerző, a kiadó és megbízottjai felelőssége személyi sérülésekért, vagyoni károkért és pénzügyi veszteségekért kizárt. A kiadó kifejezetten rámutat, hogy a szövegben található külső linkeket a kiadó csak a könyv megjelenéséig tekinthette meg. A kiadónak nincs befolyása a későbbi változásokra. A kiadó felelőssége a külső linkekért mindig kizárt. Ezt a könyvet a Goldmann Verlag már kiadta 16242 szám alatt.
Előszó. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Levelek és megjegyzések . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Bevezetés a májtisztító étrendbe . . . . . . . . . . . . . . .
Az optimális testtömeg egyszerű módja. . . . . . Hasznos betekintés: a máj a kulcs. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Nincs többé hatástalan étrend . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
A májtisztító étrend - segít számos egészségügyi rendellenességben . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Májbetegség. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Az orvos így tudja felkutatni a májbetegségeket . . .
Segítsen más egészségügyi problémáknál is. . . . . . . . Immunrendszer és máj - szimbiotikus kapcsolat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
A túlterhelt máj tünetei . . . . . . . . . . . . .
Enyhe májbetegség tünetei . . . . . . . . . . . . . .
A kínai orvosok perspektívája . . . . . . . . . . . . . . . . . .
A máj felépítése és működése . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magasan specializált sejtek működnek a májban . . . . . . .
Elképesztő orgona, sokféle funkcióval. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . A máj szabályozza a szénhidrátok anyagcseréjét. . . . . . . . A májnak memóriafunkciója van. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . A máj szabályozza a fehérje anyagcserét. . . . . . . . . . . . . A máj számos mérgező anyagot hatástalanít . . . . . . . .
Súlyos májbetegség tünetei . . . . . . . .
A jövő - mesterséges máj . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
A májműködés javításának tizenkét alapszabálya . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Első szabály: hallgass a testedre. . . . . . Második szabály: igyon sok szénsavas ásványvizet. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Harmadik szabály: egyél kevés cukrot. . . . . . . . . . Negyedik szabály: ne számold tovább a kalóriákat. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ötödik szabály: Kerülje az összeférhetetlen ételeket. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Hatodik szabály: Egyél jó ételt. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6.
70 70 70 73 74 75 77 77 78
80 81 81 82 83 84 85 86 86 87 88
A máj természetes gyógymódjai . . . . . . . . . . . . . . . . .
Bolhamagok. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91 taurin. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92 pitypang. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93 tejes bogáncs. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95 articsóka. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96 szilfa kéreg. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97 Nyugtató ételek a máj számára. . . . . . . . . . . . 97 esettörténet. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99 A hiányzó epekövek. . . . . . . . . . . . . . . . 99 A hormonháztartás visszaszerzése. . . . . . . . 101 A menopauza - nincs oka az elhízásnak. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103.
A májtisztító étrend - normákat meghatározó táplálkozási terv. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107 A frissesség, a változatosság és az íz teszi a májtisztító étrendet élvezetessé. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109.
A nyolc hetes táplálkozási terv. . . . . . . . . . . . . . . . . . 111 A kronologikusan felépített folyamat biztosítja az optimális sikert. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111 A friss gyümölcs és nyers zöldség felpörgeti az anyagcserét. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112 Így néz ki minden étkezés. . . . . . . . . . . . . . 114 Az alapmenü terve. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116 A májtisztító étrend menütervei. . . . . . . . . . . . . . 118 Első rész: Az első két hét. . . . . . . . . . . . . . . . . . 118 8
Második rész: a középső négy hét. . . . . . . . . . . . . . . . 126 Harmadik rész: Az utolsó két hét. . . . . . . . . . . . . . . . . . 135 finom recept a máj tisztítására. . . . . . . . . . . . . 143 Általános megjegyzések. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Egy szó a tésztáról. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Mit kell tudni a gombáról . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dip és krémek. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Húslevesek és szószok. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Salátapácok. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Saláták. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Levesek. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Iszik és rázza. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Kenetek és speciális készítmények. . . . . . . . . . . . Muffin. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Gabonatermékek. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Szendvics pirítós. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Különböző kis ételek. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tojás. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Főfogás. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Desszertek. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Adalékok az energia növeléséhez . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
144 144 145 146 148 152 159 178 192 194 197 200 201 202 204 205 240 252
Kedves Dr. Cabot, ujjongtam, miután a minap megjelent a televízióban, mert felvetette az összes problémámat, és reményt adott. Mondtam egy barátomnak, és azonnal megvettük a könyvét, bár kissé szkeptikusak voltunk. Mindketten megközelítjük a hetvenet, és eddig semmi sem segített rajtunk. A májdiéta segített megszabadulni néhány olyan személyes problémától, amelyek hosszú ideig sújtottak és depressziót okoztak: már nincs váladék. Éjjel már nem izzadok. Már nem szenvedek puffadástól. Az emésztési gondjaim elmúltak, és már nem kell szednem a gyomorsav túltermelését. A szemem alatt már nincsenek sötét karikák. Nyolc hét alatt 13 kilót fogytam. Számomra különösen fontos, hogy a vérnyomásom ismét normális legyen, és hogy az orvosom azt mondta, hogy nem kell több gyógyszert szednem, ha ez így marad. És ez sok éves magas vérnyomás után! Most sokkal könnyebb és fittebb vagyok, és csak nagyon köszönhetek. Üdvözlettel: K. asszony, Wagga Wagga 13
Bevezetés a májtisztító étrendbe
Sandra Cabot A májtisztító program Hogyan javíthatja májértékeit és méregtelenítheti testét Nyolc hetes tervvel és számos recepttel Puhakötésű, puhakötésű, 256 oldal, 12,5 x 18,3 cm
ISBN: 978-3-442-17575-8 Goldmann Megjelenés dátuma: 2015. december
A máj elengedhetetlen az emberi test minden fontos funkciójához. Mossa a vért, erősíti az immunrendszert és szabályozza a keringést és az emésztést. A jó májértékek előfeltétele az egészséges, hosszú életnek. Dr. Sandra Cabot sokéves orvosi és táplálkozási tapasztalatán alapuló programot dolgozott ki, amely javítja a máj működését és méregteleníti a testet. Egy könnyen követhető, több receptet tartalmazó táplálkozási terv segít megtisztítani a májat és gyógyítani a különféle betegségeket gyógyszerek nélkül. Ezt a könyvet már Goldmann Verlag ISBN 978-3-442-16242-0 alatt is kiadta.