Penelope Cruz, csodálatos a csokoládé és a bor étrendjével - sovány vagy zsíros
Penelope Cruz a spanyolországi Madridban született, így büszkélkedhetünk, hogy Hollywood egyik legjobb minősítésű színésznője az európai, megfelelő dokumentumokkal! Kevesen tudják, hogy Penelope, mielőtt sikeres karriert épített volna a tengerentúli filmvárosban, sikeres balerina volt, ezért alakját keményen "dolgozták" ezer és ezer órás tánc mellett.
Penelope, a latin nő
A súlyingadozás még így sem kerülte meg a pompás Penelopet, főleg, hogy ez egy heves ínyenc: „Amikor dolgozom, rendesen kell ennem, különben nincs energiám. És amikor erről van szó, elismerem, hogy imádom a zsíros, sült, egészségtelen ételeket. Adj egy tányér olívaolajat, sót és friss kenyeret, és legyek a világ legboldogabb nője. Kár, hogy ezt nem ehetem túl gyakran! ”.
Tehát Penelope másfél kéjes, és a táplálkozási szakemberek által nem ajánlott ételek felkeltik a figyelmét! De hogyan tudja legyőzni kulináris kezdeteit kulináris szempontból? A színésznő a következőket mondta egy amerikai kiadványnak: "Mivel imádok enni, és számomra a diéta szó a gyötrelem szinonimája, a NutriFit programot választottam. Mert a táplálkozási szakember megígérte, hogy nem mondok le a pizzáról, a tésztáról és a garnélarákról! ” És nem adta fel!
NutriFit, a gyönyörű Penelope választása
A gyönyörű színésznő súlya 1,65 m, súlya 53 kilogramm, de bizonyos szerepekkel, amelyek filifikusabb alakot igényeltek, de terhesség alatt is (Penelope-nak van egy másfél éves fiúja Javier Bardem színésszel), NutriFit program, rendkívül népszerű a hollywoodi dívák körében.
Penelope így eszik egy nap:Reggeli:
Palacsinta hajdinával vagy omlettel, zöldhagymával, egy csepp olívaolajban sütve.
Reggeli snack:
Gyümölcssaláta almával és bogyókkal vagy turmix vadzabpehellyel és bogyós gyümölcslével - egyszerűen tegye a bogyókat, a zabot és a fél banánt turmixgépbe.
Ebéd:
Grillezett csirkemell, majd julienne-be vágva bio pizza pultra helyezzük, nyers zöldségekkel, salátával vagy teljes kiőrlésű tésztával, főtt pulykahússal és grillezett gombával díszítve
Délutáni nasi:
Kuszkusz mazsolával vagy fehérjetartalommal
Vacsora:
Sült tőkehal zöldbabbal és salátával vagy csirkével borban áztatott gombával és vegyes, nyers zöldségekkel díszítve
Falatozás:
Négy négyzet étcsokoládé
Megjegyzés: Penelope étkezés közben kis mennyiségű vörösbort ihat. A sajt és a vaj szigorúan tilos
A mozgást tekintve Penelope nem bírja az edzőterembe járást, ezért minden reggel 30 percet úszik.
"Tudod, hogy csinálom? Az ételt barátként gondolom, nem pedig ellenségként. és így sikerül karcsúnak maradnom. Minden adagot élvezek, az evés rituálé. Nem nézek tévét, amikor eszem, nem rohanok szendvicset a kocsiba. És ezt szerintem mindannyiunknak meg kellene tennünk. ".