Perces ebéd a legjobb étkezési lehetőség a szupermarketben! 😏🌯; Vanessa Daigle
Az utóbbi időben egy vásárlóval beszélgettem a legjobb döntésekről, amikor ebédelni az élelmiszerboltban. Azzal, hogy gondoltam elemezni az ajánlatot annak megfelelő kezelésére, úgy gondoltam, hogy a következtetések érdekelhetik Önt!
Azonban "... mielőtt beugranék, azt akarom mondani, hogy ezek a legjobb választások, de semmi sem múlja felül a házi ebédet." A választék ellenére nagyon kevés étkezés felelt meg a nátrium-ajánlásoknak. Emellett az elkészített ételeknél ne feledje, hogy a hús gyakran zsírosabb lesz, mint amit otthon használt volna. Észrevette, hogy a közepesen sovány őrölt hús (a zsírosabb) mindig olcsóbb? A zsír valóban olcsóbb, mint a fehérje, ez magyarázza ezt a különbséget. Másrészt, mint tudod, a zsír az ízvektor ... jó ÍZEL 🤷🏻♀️ Ezen okokból hagyom, hogy kitaláld, mit választanak ki egy fogyasztásra kész boltba ...
Legyen szó munkahelyi ebédről vagy gyorsan felszedett étkezésről a parkba vagy a tengerpartra való kiránduláshoz, íme néhány érdekes választás.
Szendvicsek 🥪
A szupermarketek szendvicseinek két fő problémája a finomított gabonafélék (a híres fehér kenyér) mindenütt jelenléte és a rengeteg majonéz! Könnyű meglepődni azon, hogy egy bolti tojásos szendvics hány kalóriát tartalmazhat. A szendvics osztályon a következő választásom van:
- Cajun csirke tortilla
- Füstölt lazac tortilla
Készen áll - az IGA kész enni
Fő megállapításom: sok finomított keményítőtartalmú étel, néha kevés fehérje és mindenekelőtt nagyon kevés zöldség. Általában olyan ételekre mennék, amelyek húst (főleg baromfit) tartalmaznak. Egy nő vagy egy kis étvágy esetén szerintem az étkezés fele rendben van, ha feltétlenül megfelelő mennyiségű zöldséggel egészítjük ki. A helyszínen nyers zöldségfélék állnak rendelkezésre, már elkészítve