Perspektívák - D3-vitamin - a szülői felelősség, nem a nap
A D3-vitaminnal történő kiegészítés ajánlása a gyermekek számára általában a szülészetről történő kiszabadítás vagy az első gyermekgyógyászati konzultáció pillanatától származik. Sok szülő értetlenül azon gondolkodik, miért "gyötörné gyermekét" D3-vitaminnal, ha ingyen és a nap minden erőfeszítése nélkül megkaphatja, vagy miért adná ezt a vitamint, ha a gyermek szoptat, és van-e az anyatejben minden tápanyag, amire a babának szüksége van? Nézzük meg, hogy vannak a dolgok!
A D-vitamin olyan tápanyag, amely leginkább az angolkór összefüggésében ismert - olyan csontbetegség, amely különösen egy év alatti gyermekeknél fordul elő, és súlyos következményekkel jár a csontváz fejlődésére. A legfrissebb tanulmányok szerint felelős a kalcium és a foszfor felszívódásáért a szervezetben, segít fenntartani és fejleszteni a csontrendszer egészségét, valamint fontos szerepet játszik az anyagcserében és az immunitásban.
MI A D-VITAMIN?
A D-vitamin a tíz vegyületből álló csoport általános neve, de fiziológiai szempontból csak a D2-vitamin formái relevánsak (ergokalciferol) és a D3-vitamin (kolekalciferol). A D-vitamin zsírban oldódik, zsírban oldódik, és csak az anyagcsere után kezdi el ellátni a szervezetben a funkcióit. Bár úgy tűnik, hogy a D2-vitaminnak és a D3-vitaminnak is ugyanaz a szerepe, a vizsgálatok azt mutatják, hogy az ergokalciferollal (D2-vitamin) történő kiegészítés intenzitása és időtartama alacsonyabb, mint a kolekalciferol (D3-vitamin). 1
MIÉRT SZÜKSÉGES a D3 VITAMIN?
A D-vitamin elősegíti a gyermek fejlődését mind a prenatális időszakban, mind a születés után. A D-vitamin-hiány a terhesség alatt olyan fő kockázati tényező, amely korai angolkórhoz, alacsony születési súlyhoz, fogászati rendellenességekhez vezethet.
A D3-vitamin részt vesz a csontrendszer kialakulásában (az elégtelenség rachitához vezet), de a fehérjeszintézis folyamataiban is, mivel az izomtömeghez nélkülözhetetlen "tégla". A D3-vitamin hiánya myopathiához (progresszív izomgyengeséghez) vezethet. 2 Továbbá,
A D-vitamin támogatja a gyermek immunrendszerét - hat a B és T immunsejtekre, a hiányosság a fertőzésekre való nagyobb hajlammal jár (otitis, gyomor-bélrendszeri fertőzések 3, megfázás 4), de az immunrendszer és az autoimmun betegségek fokozott reakciójával is ( asztma, allergia, lupus, sclerosis multiplex stb.). 5.
CARENTIAL RACHITISM olyan betegség, amely a növekedés során fordul elő, D-vitamin-hiány miatt, és csontmineralizációs rendellenességek jellemzik. A korai szakaszban a betegség alvászavarokkal, ingerlékenységgel, sápadtsággal, csökkent izomtónussal nyilvánul meg. Az angolkór okozta csontmineralizációs rendellenességek előrehaladott stádiumban deformációkat okoznak a koponyában, a végtagokban, a mellkasban, a gerincben és a fogakban. Ezenkívül az angolkórral küzdő gyermekek alacsony rezisztenciával rendelkeznek a fertőzésekkel szemben.
MI A D3 VITAMIN FORRÁSA?
A gyermek a D3-vitaminból profitálhat anya tartalékai, ha nem voltak terhességi hiányai; tól től anyatej - az első öt-hat hónapban csak akkor tudja biztosítani a szükséges D3-vitamint, ha az anyának nem volt vagy nincs D-vitamin-hiánya.
De ebben az esetben is fennáll a kockázat. Ha a csecsemő naponta 750 ml tejet kap, napsugárzás hiányában a D-vitamin bevitele 11 és 38 NE/nap között lehet, jóval a minimális ajánlott bevitel alatt, pótlás szükséges. 6 A diverzifikációval a gyermek D-vitamint és ételtől például tőkehalolaj, zsíros hal, vaj, sárgája.
NAP D-vitamint termelhet a bőrben. A 7-dehidrokoleszterin nevű vegyületből szintetizálják, amely ultraibolya (UV) sugarak jelenlétében D3-vitaminná (kolekalciferol) válik. A szükséges D-vitamin napsugárzáshoz való megszerzéséhez gyermek
egészségesnek világosnak kell lennie (a bőrben lévő melanin megnehezíti vagy megakadályozza a szintézist), a testfelület legalább 20% -ának van kitéve, 3-nál nagyobb indexű UV-sugárzásnak van kitéve, ne alkalmazzon fényvédőt (a 8. napvédő faktorral rendelkező krém 95% -kal csökkenti a bőr termelési kapacitását). 7
A légszennyezés, a felhők, a ruházat jelentősen csökkenti annak esélyét, hogy a baba D3-vitamint kapjon a naptól.
KIEGÉSZÍTŐK támogatja a D-vitamin bevitelét a gyermekeknél, és lehetővé teszi az adagok megfelelő ellenőrzését. A természetes és a szintetikus formulák egyaránt megfontolandó lehetőségek. A természetes kiegészítők előnyei a következők: a forrás, az a tény, hogy kompatibilisek az emberi testtel, nem
mesterséges színezékeket, tartósítószereket, édesítőszereket tartalmaznak, a szervezet könnyebben asszimilálható.
A GYERMEK Optimális szintje
A 25-OHvitamin D szérumkoncentrációja (általában 30 ng/ml felett) a D-vitamin állapotának legjobb mutatója, és ez az elemzés szükséges a D-vitamin-hiány mértékének felméréséhez. Ezen érték alatt a hiányról beszélünk. D-vitamin-hiányhoz vezető tényezők
gyermekeknél: csökkent bevitel vagy a D-vitamin szintézise (az anya hiánya terhesség alatt,
koraszülés, túl sokáig tartó exkluzív szoptatás, csökkentett napozás, bőrszín, nem megfelelő étrend a D-vitaminban); a szintézist befolyásoló betegségek (emésztési rendellenességek, krónikus vesebetegségek, májbetegségek stb.); néhány gyógyszer.
KIEGÉSZÍTÉS A KORAI NAPOKTÓL!
A D-vitamin nem a szülők társadalmi állapotát, iskolai végzettségét, hanem komolyságát és felelősségét veszi figyelembe. Az Országos Anya- és Gyermekegészségügyi Intézet (IOMC) 7 napos kortól javasolja a D-vitamin pótlását, ideértve a koraszülötteket is, ha jó emésztési toleranciájuk van.
Az egyes gyermekek igényeitől függően a gyermekorvos növelheti a D-vitamin megelőző adagját.