Peter Bartning, párkapcsolati gyógyítás - házassági tanácsadás, párterápia, belső gyermekmunka, kiégési munka,

„Hogy valóban felnőtt legyek,
szükségünk van a belső gyermekünkre. "

Mégpedig intuitív tanácsadóként, kreatív ötletforrásként,
boldog energiacsomó. (P. Bartning)

Nagyon gyakran ? valójában gyakorlatilag mindig ? a belső gyermek néha nagyon erőteljesen bekapcsolódik a párkapcsolati vitákba. Vagy hogyan lehet másképpen megmagyarázni, amikor nagyon felnőtt emberek (akik valójában szeretik egymást!) Néha hevesen harcolnak? A szavak választása már szembetűnő, pl. B: "Ha így viselkedsz, akkor megteszem is!" "Hogy hogy? te neked éppen ilyen van. „? dühös, dacos gyermekről itt aligha lehet figyelmen kívül hagyni.
Ugyanez vonatkozik z. B. túlzott félelmekkel, véget nem érő fájdalommal vagy túlzott haraggal. Akkor a belső gyermek mindig benne van? a korábbi érzelmi tapasztalatok keverednek. A következő ökölszabály érvényes: ha valami nagyon mindennapi reakció meglehetősen furcsának tűnik, pl. Például, ha valaki "túlreagál" túlzott fájdalommal/félelemmel/haraggal, akkor ennek a túlreagálásnak valamilyen életrajzi eseménynek kell származnia. Mert a mondás így hangzik: "Ahol füst van, ott a tűz is van." De az ilyen események az esetek túlnyomó többségében tudat alatt vannak. Mindannyian 90% -ban a tudatalattiból élünk. Csak 10% -uk érhető el a tudat és így a szabad akarat számára.

Szinte gyakran egyfajta megrázkódtatás tapasztalható, amikor az ember először észreveszi az ebből fakadó őrültséget. B. Eugen Roth tömören kifejezi:

„Egy személy a villamosba néz
viszont az emberek felé:
Hirtelen kész feladni
"Halhatatlanság" minden szempontból. "

(Valószínűleg azért, mert az ember világosan "először" látja, hogy embertársai arcának többsége élettelen. És így egyfajta tükör a saját arcának!)

A megszakítás néha akár pszichoszomatikus tünetekhez is vezethet? mivel:
mit tennél, ha egy létfontosságú kérdésben nem hallgatnának meg? Biztosan szeretnéd magadat egyre észrevehetőbbé tenni, z. B. öklével dörömböljön az ajtón, hogy az üzenetét végre figyelembe vegyék.
Tehát a belső gyermek is? akkor tudatunk „ajtaján” lévő tüneteken keresztül „font”, pl. B. látszólag megalapozatlan erős érzések (például félelmek) vagy testtünetek révén. Hogy végre meghallhassuk, hogy végre észrevegyék? és végre ajándékokat adhat nekünk!

Vagy kissé szelídebben: amikor elválasztotta magát belső gyermekétől, gyakran öntudatlanul felismeri valahol kívül. Tehát sírj z. Például sokan néznek szentimentális filmeket (egyébként talán soha. De most a belső gyermek „megmutathatja” magát az érzéseivel.). Vagy gyorsan látja mindig más emberek, más belső gyerekek szenvedését (és ennek tükröt kellene képeznie magának: látom-e a belső gyermekemet?) ? Nagyon gyakran a saját belső gyermekét is kivetítik a saját biológiai gyermekeire. A szülők közötti vita a nevelés kérdéseiről valójában azt jelentené: "Hogyan kezeled a belső gyermekemet?" A gyermektelen párokban, akik feltétlenül gyereket szeretnének, és mindent megtesznek a fogantatás érdekében, a tapasztalatok azt mutatják, hogy ez a gyermekvágy csaknem mindig együtt jár azzal a tudattalan vágyzal, hogy szeretetteljes kapcsolatot teremtsen belső gyermekével.

Hogy pszichénknek különböző „részei” vannak, mindennapi tapasztalat. Gyakran megnyomjuk a z gombot. Például: „Az elmém megmondja. de az érzésem mást mond. Vagy, ahogy Goethe fogalmazott: „Két lélek, sajnos, a mellkasomban!” (Ezáltal nem csak két „lélek” van.)
Sok ember ismer ilyen belső gondolatokat, még belső párbeszédeket is. Egyesek azonban aggódnak, hogy ez a személyiség megosztottságára utal-e? de normális belső folyamatokról szól. Ezért van értelme, hogy a lehető legtöbb ilyen rész legyen a Törekednie kell az irányra. Mert csak akkor vagyunk "egyek" önmagunkkal, "egésznek" érezzük magunkat, és nem kell részben önmagunk ellen harcolnunk.
Annak érdekében, hogy (újra) eljusson ehhez az önmagához való egységhez, gyakran meg kell tanulni a psziché ezen részének speciális "kezelési módjait". Mert mindenki biztosan megtette már az élményt: a belső gyermek nem tartozik az akaraterőnkre, de saját törvényei vannak.
A „belső gyermek” modellje különböző módszerekkel írja le, hogyan lehet egészséges módon bánni önmagával, és eljutni ehhez az „egységhez” vagy „megbékéléshez”.

Hogyan írható le a párkapcsolatok belső dinamikája a belső gyermek modelljével, elolvashatja a "Hogyan működnek a párkapcsolatok" című cikkemben. Itt azonban egy (mindennapi?) Példa mutatja be a belső gyermek messzemenő hatását párunk sorsára. - (és egyéb) kapcsolatok. Itt gyakran aktiválódik a múlt belső gyermeke (a saját gyermekkorának emléke). Így néz ki:
A partnerével folytatott vitában egy mondat vagy kifejezés olyan mélyen eltalálhat, hogy úgy tűnik, szinte mélységbe zuhan. És persze teljes erővel védekezik? többnyire a másik ellen.
És elég gyakran bejön a másik övé "Szakadék". És ez aztán a határtalan, a józan józan ésszel teljesen érthetetlenné válhat.
Részletesen szemlélve az érzések több szintje keveredik ilyen helyzetekben:

egyszer a jelenlegi sérülés bizonyos fájdalma,
Ezenkívül gyakran emlékeznek, és most, hogy úgy mondjam, „hozzáadott” fájdalmat okoznak a partnerrel közös múltban előforduló hasonló helyzetekből,
és „beleértendő”: a saját gyermekkorában hasonló helyzetekből származó fájdalmakra emlékeztek vissza, vagyis a belső gyermek múltbeli érzéseire.

És a nagyságrend talán: 5% fájdalom a jelenből, 15% a pár múltjából, 80% gyermekkorból! Mert gyerekként többek között teljesen átélte az érzéseket. ezért olyan nehézek. Így érthetővé válik az érzelmek óriási vehemenciája a párkapcsolati vitákban! Mert mind a 100% a jelenben keletkezik, és így érezhető most ? mintha a közvetlen Reakció a másikra. Legtöbbje úgymond „lejátszás”, memória. (És a másik nem tehet semmit a belső gyermek emlékeiért.)

A belső gyermek terápiájában azt az utasítást kapják, hogyan lehet kezelni az ilyen időnként irracionálisan vehemens érzéseket. És ha a fentiek A problémás érzések 80% -a eltávolodik a párkapcsolatból, majd a problémák többsége majdnem megoldódik!

Megjegyzésem ehhez:

Bármennyire is érthető ez a kívánság, visszautasításból áll. És elutasítással logikusan visszatartunk valamit. Mégpedig ebben a példában: a felnőttek csodálatos ereje!
Ezért vágyakozunk néha arra, hogy „csak újra gyermek akarjunk lenni”, mert felnőttként megtagadjuk a belső gyermekünkhöz való hozzáférést, és akkor természetesen hiányzik ez az értékes rész? Úgy gondolom: ha nem élünk kiegyensúlyozott kölcsönhatásban felnőttünk és belső gyermekünk között, akkor gyakran felmerül a radikális gyógymód vágya, amint azt a fenti idézet leírja. Néha a teljes változás vágya meglehetősen váratlanul a híres „élet közepén” jelentkezik ? "középkorú"! És akkor gyakran olyan radikálisan élik meg, hogy nemcsak másoknak árt, hanem önmagának is.
A felnőtt és a belső gyermek közötti kiegyensúlyozott interakció újból megtanulható - "kapcsolatgyógyításban", vagy az alábbi könyv címmel kifejezve: "megbékélésben".

A belső gyermek gyógyításának módjai

A gyógyulás akkor következik be, amikor újra megbarátkozunk a psziché ezen részével, a belső gyermekkel, és természetes, szeretetteljes kapcsolatban állunk vele.
Mindenekelőtt időbe telik a barátkozás. Idő a belső gyerekkel ? d. H. Idő magadnak. Két fő terület lesz:
a) a jelenlegi Belső Gyermek,
b) a belső gyermekről, aki csak emlékezik a múltjára.

a): Néha meg kell tanulnod, hogy újra kitaláld, néha már tudod: mit akarok? Mire van szükségem jelenleg „igazán”? Pl .: nem csinál semmit? Olvas? Séta? társadalom?
A jelenlegi és a hosszabb távú valós igényekről is szól. Általában meg kell tanulni újra felfedezni őket? és megtanulják megkülönböztetni is, pl. B. olyan szükségletekről, amelyek tudat alatt inkább a fájdalmas múltbeli helyzetek emlékeinek elnyomására szolgálnak. Például szeretnék csokoládét. És amikor csinálom, akkor érezhetem magam egész jól ? de leplezni azokat az érzéseket, amelyeket a múlt belső gyermeke akart volna nekem megmutatni. Megvannak az érzéseim öntudatlanul és sok éven át "gyakorolt" ? így elnyomva, visszaverve. Védtem a belső gyermekemet, semmibe vettem!

b) -ig: A Belső Gyermeknél az „emlékezés a múltra” általában azt jelenti, hogy felmerülnek az érzések. Ezek olyan ősrégi tapasztalatokhoz kapcsolódhatnak, amelyekről azt gondolhattam, hogy már régen „leigazoltak”. Vagy néha csak érzések vannak a korábbi események konkrét emléke nélkül, mert ezek maguk is a tudatalattiban maradnak.
Barátkozni ezzel a belső gyermekkel akkor azt jelenti, hogy megengedem ezeket az érzéseket, ezért érezzem és fogadjam el őket. Mert a legrosszabb egy gyerek számára az, ha valami traumatikus dolgot tapasztalt, mint hogy egyedül maradjon vele. Nincs senki, aki úgy érzi, hogy "együtt" van.
És mivel valaki végre érzi (nevezetesen a "felnőtt"), bekövetkezik a gyógyulás.

mind a), mind b): A belső folyamat megkezdéséhez az alább említett könyvek segítenek. Ez azonban gyakran nem elegendő az új út elmélyítéséhez. Ezért adok részletes utasításokat (amelyek messze túlmutatnak a könyvekben leírtakon - kivéve természetesen a sajátomat), különösen a belső gyermek szemináriumaim során. Bennük egy hétvégén megtanulják és gyakorolják a belső gyermekkel való érintkezés és a gyógyulás lépéseit - az otthoni további munkához. Egyre nagyobb időközönként szakmai támogatást nyújtok a belső gyermekkel kapcsolatos mindennapi tapasztalatokhoz. Ez különösen akkor hasznos, ha az érzések túl erősek lesznek, vagy ha a belső folyamat elakad.
Ez a kíséret történhet egyéni, páros vagy csoportos megbeszéléseken. (A tapasztalat azt mutatja, hogy a csoportok nagyon hasznosak a támogatáshoz, lásd a Csoportok cikket). .
Ez a belső gyermekével való elfoglaltság lehetővé teszi, hogy megtalálja a belső egységet, gyógyuljon a múltból és ezáltal az elégedettség és a boldogság a jelenben, lásd a következő részt.

Tapasztalatok a belső gyermek gyógyulásának útján

Az érintettek engedélyével itt hiteles élményeket reprodukálok, amelyek közül néhány már néhány hét belső-gyermeki munka után készült.

„Soha nem gondoltam volna, hogy ennyire megváltozik! Az élet más? kiegyensúlyozottabb! Most a belső elhagyás helyett egy hangulatos érzést tapasztalok, újra és újra észrevehető meleg impulzusokat "(nő, 52 éves)

[a belső gyermekkel való kapcsolattartás révén]. a kvázi meghatározhatatlan öröm elsöprő bizsergető érzése, nevezhetnénk alaptalan örömnek is. [Ez] egyre inkább a pozitív nyugtalanság érzésével, az optimizmus szellemével, hajlandósággal gondolkodni új irányokban, csak ajtókat nyitni és megnézni, mi rejthető mögöttem. „(39 éves férfi - részletesebb leírást itt talál.)
A Belső Gyermek Szemináriumok résztvevőinek további élménybeszámolóit itt találja.

További szakirodalom és linkek:

Peter Bartning, Útban a belső gyermekkel - Magával összhangban élni - A könyv szemináriumaimhoz. Bővebben ezen a linken.

Chopich Erika és Margaret Paul, megbékélés a belső gyermekkel. Különböző karaktereket és gyakori csillagképeket írnak le, ezért ezt a könyvet is ajánlom. ? 13.00 euró körüli, TaBu 9.00 euró körül kötött

Chopich Erika és Margaret Paul, A belső gyerekkel való megbékélés munkafüzete. Kérdőíves forma a gyermekkori tapasztalatok szisztematikus megismeréséhez. ? TaBu, kb. 10,00 Euro

A könyvekben használt meghatározások összefoglalása.