Petrezselyem diéta
A petrezselyem diéta egy hétig tart, és gyorsulást adhat 4-5 kilogramm fogyásban. Azon kívül, hogy a petrezselyem négyszer több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs, ez szabályozza a vérnyomást, jó természetes stabilizátorként. A testbe jutva a petrezselyemgyökér jó májjavító, nagyon jó stimuláns a vesében és a víz visszatartásában. A petrezselyem levelei és szárai, amelyekből tea készül, segítenek a kövek eltávolításában.
Ezenkívül a petrezselyem saláta formájában egészséges módon, azaz a testben lévő vitaminok egyensúlyának veszélyeztetése nélkül segíti a testtömeg csökkentését.
Hogyan készítsünk petrezselymes salátát: lágy levelekre és farokra van szükséged hat linkből. Minden apróra van aprítva. Hozzáadunk ugyanannyi finomra aprított mentalevelet, egy evőkanál zúzott búzát és áztatjuk 30 percig vízben, egy nagyobb kockákra vágott paradicsomot és citromlevet.
Ezt a salátát egész nap eszik, bármikor éhesnek érzi magát. Fogyaszthatja:
• la reggeli egy csésze fekete kávé vagy gyümölcs (narancs, banán, grapefruit, eper vagy alma);
• la Ebéd főtt vagy grillezett csirkemell, tetszés szerint alma vagy körte;
• és vacsora vas tojással, reszelt sárgarépával és almával gazdagíthatja.
A rendet be kell tartani egy héten leadni 4-5 kilót. Igyon legalább 2 liter folyadékot (vizet, cukrozatlan teát). Javasoljuk, hogy kerülje a gyümölcsleveket. a legismertebb élelmiszer-összetevők, gyakran díszként használják, figyelmen kívül hagyva ennek a növénynek az egészségügyi előnyeit.
A petrezselyem fehérjéket (20%), flavonoidokat (fenntartja a vérsejtek membránját, antioxidáns szerepet játszik), illóolajokat, vasat, kalciumot, foszfort, mangánt, inozitolt, ként, K-vitamint, béta-karotint és különösen C-vitamint tartalmaz.
A petrezselyem illékony olajában található komponensek (mirisztin, limonén, eugenol stb.) Gátolják a tüdőben elhelyezkedő daganatok kialakulását. Az antioxidánsokhoz hasonlóan hatnak, amelyek semlegesítik a rákkeltő anyagok bizonyos típusait (például a cigarettafüst által kibocsátott benzopirolt, a barbecue szénfüstjét stb.).
A petrezselyem tartalmaz még: kalciumot (100 gramm petrezselyem 245 mg kalciumot tartalmaz), foszfort, káliumot (114 gramm petrezselyem 1000 mg káliumot tartalmaz), mangánt (100 gramm petrezselyem 2,7 mg mangánt tartalmaz), inozitolt és ként.
A petrezselyem az alapvető tápanyagok biztosítása mellett kiegyensúlyozza és stimulálja a szervek energiáját, javítva a tápanyagok asszimilációs és felhasználási képességét. Itt van még néhány a petrezselyem fogyasztásának előnyei:
1. Javítja az emésztést, megakadályozva ezzel a puffadást és az emésztési zavarokat.
2. Segíti a májat, így táplálja a vért és a testnedveket.
3. Segít a vesekövek oldódásában.
4. Javítja az ösztrogén szintjét és helyreállítja a méh vérkeringését.
5. Stimulálja az immunrendszert a rendkívül gazdag C-vitamin, béta-karotin, B12-vitamin és klorofill tartalma miatt.
6. Megakadályozza a víz visszatartását a szövetekben.
7. Serkenti a pajzsmirigy működését.
8. Hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Székrekedés esetén gyengéden, mellékhatások nélkül jár.
9. Megelőzi a vashiányos vérszegénységet gazdag vastartalma miatt, de a C-vitamint is (amely segíti a vas felszívódását);
10. Rovarcsípés - a duzzanatot és a viszketést megnyugtatja, ha petrezselyemmel dörzsöli az érintett területet.
11. Enyhíti a reumás fájdalmat;