PharmaWiki - Étrendi rost

A rost általában növényi eredetű, és a vékonybélben lévő emésztőenzimek nem bontják le őket. Szerkezetileg többnyire poliszacharidok vagy polifenolok. Az étrendi rost egészséget elősegítő tulajdonságokkal rendelkezik. Növelik a jóllakottság érzését, csökkentik a vércukorszintet, javítják a vastagbél aktivitását, lágyítják a székletet és megelőzhetik a betegségeket. Mindig elegendő folyadékkal kell bevenni. A lehetséges káros hatások közé tartozik a gyomor-bélrendszeri rendellenességek és az allergiás reakciók.

Az étrendi rost porok és granulátumok formájában kapható gyógyszerként és táplálék-kiegészítőként. A gyógyszertárakban és gyógyszertárakban nyitott áruként is kaphatók. Az élelmiszerekben a rost többek között a gabonafélékben, zöldségekben, gyümölcsökben és diófélékben található meg.

Szerkezet és tulajdonságok

Az élelmi rostokat általában növényekből nyerik, és olyan anyagokról van szó, amelyeket a test vékonybélben lévő emésztőenzimjei nem oszthatnak fel alkotórészeikre. Ide tartoznak például a nyálka, az oligoszacharidok, a ligninek, a béta-glükánok, a pektinek, az íny, a cellulózok és a hemicellulózok. Jellemzően poliszacharidok (azaz szénhidrátok) vagy polifenolok (lignin). Különbséget lehet tenni a vízoldható és a vízoldhatatlan képviselők között.

Az étkezési rostok emésztetlenül jutnak el a vastagbélbe, ahol növelik a széklet térfogatát. Ez serkenti a bélmozgást, és megkönnyíti a belek ürítését. Lágy textúrát adnak a béltartalomnak és elősegítik a csúszás képességét. A sok rost megduzzad a vízzel együtt, ami a térfogat éles növekedéséhez vezet.

Az élelmi rostokat, például a pektineket, a baktériumok flórája képes lebontani (fermentálni) a belekben. Ez azt jelenti, hogy hatásosak úgynevezett prebiotikumokként is. Rövid láncú zsírsavak képződnek, amelyek fontos fiziológiai funkciókkal rendelkeznek.

A rost növelheti a jóllakottságot, csökkentheti az étvágyat és késleltetheti a glükóz felszívódását a véráramba. Ez csökkenti a vércukorszintet. Ezenkívül lipidszint-csökkentő tulajdonságokkal és alacsonyabb vérzsírszinttel (koleszterin, LDL) rendelkeznek.

A rostban gazdag ételeket egészségesnek tekintik, és valószínűleg megelőzhetik azokat a betegségeket, mint a szív- és érrendszeri betegségek, a lipidanyagcsere rendellenességei, a cukorbetegség és a vastagbélrák.

alkalmazási területek

  • A székrekedés megelőzése és kezelése.
  • A széklet szabályozására és lágyítására aranyér és anális repedés esetén.
  • Sebészeti beavatkozások után, ágyhoz kötve és lábadozáskor.
  • Terhesség, szülés.
  • Bélbetegségek, például irritábilis bél szindróma.
  • Az étvágy csökkentésére túlsúly és elhízás esetén.
  • Mivel a rost megköti a vizet, hasmenésben szenvedőknek is adható.
  • Táplálék-kiegészítőként az egészséges étrend gazdagítására.
adagolás

A betegtájékoztató szerint. Az étkezési rostokat elegendő folyadékkal kell bevenni. Az étvágycsökkentés érdekében a termékeket étkezés előtt adják be.

A DACH referenciaértékek szerint a felnőtteknek naponta körülbelül 30 g-ot kell fogyasztaniuk.

A gyógyszertárban a következő anyagok fontosak (kiválasztás):

  • Agar
  • Bolhamagok
  • Guar
  • Indiai bolhamag
  • Szentjánoskenyér babgumi
  • lenmag
  • pektin
  • Sterculia gumi
  • Tragacanth
  • Búzakorpa
  • Xantán gumi
Ellenjavallatok

Az ellenjavallatok a következők: (kiválasztás):

  • Túlérzékenység
  • A nyelőcső szűkülete
  • nyelési nehézségek
  • Bélelzáródás
  • A bél szűkülete
  • Bélbénulás
  • Hasi fájdalom ismeretlen ok
  • Gyermekek (a hatóanyagtól függően)

A teljes óvintézkedéseket a gyógyszerkészítmény adatlapján találja meg.

A lehetséges nemkívánatos hatások közé tartoznak a gyomor-bélrendszeri rendellenességek, például teltségérzet, hasi fájdalom és gáz, valamint allergiás reakciók.

Ellenőrzőlista a betegek tanácsadásához

pharmawiki

Letöltés: Checklist_Ballaststoffe.pdf

irodalom

  • Gyógyszerinformációk (CH)
  • Christodoulides S., Dimidi E., Fragkos K. C., Farmer A. D., Whelan K., Scott S.M. Szisztematikus áttekintés metaanalízissel: a rostkiegészítés hatása a krónikus idiopátiás székrekedésre felnőtteknél. Aliment Pharmacol Ther, 2016, 44 (2), 103-16 Pubmed
  • Német Táplálkozási Társaság (DGE)
  • Dhingra D., Michael M., Rajput H., Patil R.T. Élelmi rost élelmiszerekben: áttekintés. J Food Sci Technol, 2012, 49 (3), 255-66 Pubmed
  • Európai Gyógyszerkönyv PhEur
  • Fitoterápiás tankönyvek
  • Élelmiszertechnológiai enciklopédiák
  • Svájci Táplálkozási Társaság
  • Smith C.E., Tucker K.L. A gabonarost egészségi előnyei: a klinikai vizsgálatok áttekintése. Nutr Res Rev, 2011, 24 (1), 118-31 Pubmed
  • Suares N.C., Ford A.C. Szisztematikus áttekintés: a rost hatásai a krónikus idiopátiás székrekedés kezelésében. Aliment Pharmacol Ther., 2011, 33 (8), 895-901 Pubmed
  • Tabbers M.M., Benninga M.A. Székrekedés gyermekeknél: rost és probiotikumok. BMJ Clin Evid, 2015, 2015 Pubmed
szerző

Összeférhetetlenség: Nincs/Független. A szerzőnek nincs kapcsolata a gyártókkal, és nem vesz részt az említett termékek értékesítésében.

Online PharmaWiki Answers tanácsadó szolgálatunk örömmel válaszol a gyógyszeres kezeléssel kapcsolatos kérdéseire.

Támogassa a PharmaWiki adományával!