Piac kedd; t

Az egészség olyan mértékű betegség, amely még mindig lehetővé teszi számomra, hogy alapvető foglalkozásaimat folytassam. (Friedrich Nietzsche)

kedd

Az egészség a szeretet és a munka képessége. (Sigmund Freud)

Piaci étrend

A Markert-étrend során naponta legfeljebb 3 liter házi zöldséglevest és egy speciális fehérjekészítményt (Almased) kombinálnak. A diéta kéthetes gyors és intenzív testmozgással kezdődik. A növekedéshez vezet Pajzsmirigyhormon termelés (T3) és az emberi test bazális metabolikus sebessége. Az éhség elnyomódik az anyagcsere változása miatt, és felgyorsul a zsírvesztés. Állandó fogyás csak akkor érhető el, ha továbbra is betartja a táplálkozási szabályokat, és a diéta befejezése után sokat sportol, különben a jo-jo hatás kockázata túl nagy. Ez a diéta azonban nagyon egyoldalú, a szervezet képes kellően megbirkózni vele fehérje szállított, de túl keveset kap Ásványok, szénhidrátok, Zsírsavak, és létfontosságú Vitaminok. Ettől eltekintve, ha két héten át csak zöldségleveseket fogyasztunk, nagyon gyorsan elronthatjuk az étvágyunkat.