Piedone étrendje
Biztosak vagyunk benne, hogy mindannyian hallottak Piedonéről, és tudják, hogy meglehetősen nagy súlyproblémái voltak. Valamivel ezelőtt egy szakemberrel együtt talált egy fogyókúrás étrendet, amely 10 hónap alatt 62 kilogramm fogyást segített, ami hihetetlen, tekintve, hogy egészséges étrendet tartott, amely semmilyen módon nem befolyásolta a testét, és hozta neki csak előnyök. Ezt Piedone diétájának hívták, és élőben megosztották Maruta Boldog óra című műsorában.
A Piedone étrendje nem csoda diéta, hanem nagyon okosan átgondolt étrend, amelyben nagy hangsúlyt fektetnek a nagyon kevés szénhidrátot tartalmazó étrendre, és amely során figyelembe veszik az ételkombináció alapelveit. Hangsúlyoznom kell, hogy bár Piedone étrendje kivételes eredményeket hozott az ő esetében, lehet, hogy nem mindenki számára működik, csak azért, mert mindannyiunk anyagcseréje nem egyforma (fehérje-, szénhidrát- vagy vegyes anyagcsere). Véleményem szerint a Piedone étrendje tökéletes azok számára, akiknek fehérje anyagcseréje van, de mások is tanulhatnak hasznos dolgokat Piedone étrendjéből, így nincs mit veszítenie, ha tovább olvas.
Piedone étrendje
Ezután Piedone étrendjét pontosan úgy mutatjuk be, ahogyan azt módosítás nélkül bemutatták. A menetrendtől függően azonban megváltoztathatja az órákat, de vigyázzon arra, hogy az utolsó étkezést legkésőbb 19 óráig ütemezze.
08.00 órakor - omlett fürjtojással és sült sonkával (figyelem, olaj nélkül sütve).
22:00. - Közepesen grillezett vagy főtt csirkemell (az egyhangúság elkerülése érdekében jó váltogatni őket).
12:30. - Grillezett gomba vagy grillezett friss zöldség.
15.00 - Grillezett vagy főtt marhahús az Ön igényei szerint.
délután 6:30. - Alacsony zsírtartalmú joghurt vagy túró zöldségekkel (uborka, zöld, hagyma stb.).
Bár Piedone "Hivatalos" diétája nem mond semmit a mozgásról, azt javaslom, hogy minél többet gyakoroljon közben. Ajánlásaim a kardio gyakorlatokra irányulnak, amelyek segítenek a zsírégetés gyorsabb formában tartásában.