Pilates online tanfolyamok
Sokan most arra lesznek kíváncsiak, hogyan lehetséges egy online Pilates tanfolyam. De ha belegondolunk, akkor nyilvánvaló a Pilates online tanfolyam előnyei.
Az online pilates előnyei
Ingyenes és nagyon rugalmas időgazdálkodás
A stúdiókban vagy a Pilates edzőktől kapott szokásos Pilates tanfolyamokkal ellentétben egy online tanfolyammal saját maga dönthet az edzés lebonyolításáról. Ez egy olyan előny, amelyet nem szabad lebecsülni, különösen a munkavállalók és a családi életben részt vevők számára.
Az utazási idő hiánya is előnyt jelent, amelyet nem szabad megemlíteni.
Az online pilates meglehetősen olcsó
A Pilates egy pilates stúdióban nagyon drága lehet. Ha hetente kétszer szeretné edzeni a Pilates programot, havonta nem jelentéktelen tanfolyamdíjat fizetnek. A tornateremben való tagság sem ingyenes. Az online Pilates tanfolyam havi 15-20 euróba kerül.
Gyakorlatok megválasztása
Az egyik előny, amely gyakran csak második pillantásra válik nyilvánvalóvá, az az, hogy az online tanfolyamok hatalmas mozgóképes könyvtárral rendelkeznek. Ily módon nagyon könnyű összeállítani a kívánt személyi edzést. A képzési videók nagyobb választékával lényegesen kevesebb az unalom is. Gyakran olyan videókat kínálnak speciális célcsoportoknak (futók, terhes nők, idősek), amelyek máshol nem állnak rendelkezésre ebben a formában.
hátrány
Ahol fény van, ott árnyék is van. Természetesen az egyedüli otthoni edzésnek is van néhány hátránya. Ezeket nem szabad leplezni.
Képzés egyedül
A pilates edzője edző és teljesen más résztvevők nélkül nem mindenki számára ideális. A társadalmi kohézió és egy kis szórakozás magasabb egy csoportban, mint ha egyedül végeznéd az edzést otthon.
Önmotiváció
A gyengébb én sokunkban él. Ennek leküzdése fontos tényező a hosszú távú sikerhez a pilatesben vagy más sportokban. Egy online Pilates tanfolyamon nincs "nyomás", vagy inkább a csoport motivációja. Annak érdekében, hogy a köcsög a kezdetektől elzárva maradjon, a legjobb, ha fix napokat tervezünk az edzésre. Ha hétfő és csütörtök a Pilates számára van fenntartva, akkor nehezebb kihagyni az edzést. Még mindig rugalmas az idő tekintetében, de az edzésnapok már rögzítve vannak.
A mozgások ellenőrzése
A Pilates tételei közül kettő szerint a mozgásokat és a légzést nagyon tudatosan és koncentráltan kell végezni. Ha egyedül edz, akkor figyelnie kell a mozgásra és a légzésre. Egy jó online Pilates tanfolyam minden bizonnyal foglalkozik ezekkel a kérdésekkel, de ügyelnie kell arra, hogy az utasításokat ilyen módon hajtsa végre.
Hogyan működik az online pilates?
Technikailag az online Pilates régi kalap. Az edzőegységeket videofelvételként rögzítették, és nagyon egyszerűen lejátszhatók. Aki képes YouTube-videók lejátszására, online Pilates tanfolyamot is végezhet.
A Pilates videóinak általában két típusa van: - Részletes videók, amelyekben egy gyakorlatot nagyon részletesen és részletesen elmagyaráznak. Ebben az edző a Pilates gyakorlat minden aspektusával foglalkozik. A légzéssel, a mozgással és az összpontosítással pontosan foglalkozunk. Ezekkel a videókkal megtudhatja, hogyan hajtják végre a megfelelő gyakorlatot. - A valóságos videók teljes oktatási egységek. Akár egy fitneszteremben vagy a Pilates stúdióban, itt is teljes edzést végeznek. Különböző hosszúságú és intenzitású edzések vannak, így mindenki számára megfelelő edzés áll rendelkezésre.
Általános szabály, hogy hetente új oktatóvideókat adunk hozzá, így a gyakorlatok köre folyamatosan növekszik
Kinek alkalmas az online pilates?
Az online pilates alkalmas kezdőknek és haladóknak egyaránt. A kezdők számos videót találnak a videó medencében, amelyek nagyon részletesen elmagyarázzák és bemutatják a Pilates gyakorlatokat. A haladó hallgatók nehezebb gyakorlatokat és edzéseket végezhetnek, amelyeket a normál tanfolyamokon elhanyagolhatnak. Az egyetlen fontos dolog, és ez nem különbözik az online Pilates rendszeres pilates tanfolyamtól, hogy kövesse az edző utasításait és tanácsait, és kontrollált módon hajtsa végre a mozgást, az összpontosítást és a légzést.
Teszteld magad a próbatanulásnak köszönhetően
Az online pilates tanfolyamok pontosan ott kínálnak próbaedzést, ahol a szokásos pilates tanfolyamok szoktak. Alapvetően ez nem csak egy próbaedzés, hanem egy próbaidőszak. Az online tanfolyam legtöbbször teljes személyes tesztnek vethető alá 7–14 napig. A számlázás csak ezen tesztidőszak után kezdődik.