Tojás muffin - recept
Az egészséges, alacsony szénhidráttartalmú tojásmuffin különösen kifinomult és látványosan vonzó recept.
Hozzávalók 2 adaghoz
| 4 | Pc tojás
| 1 | Db paradicsom
| 0.5 | csomó metélõhagyma
| 1 | csipet só
| 1 | Csipetnyi bors a malomból
Egyéb kategóriák
A recept elkészítése
- Ezekhez a finom tojásos muffinokhoz először melegítse elő a sütőt 200 ° C-ra (felső-alsó hő).
- Addig mossuk és aprítsuk fel a friss metélőhagymát. Mossa meg a paradicsomot is, és vágja apróra. A tojásokat felverjük, egy nagy tálban megkeverjük, sóval és borssal ízesítjük.
- Ezután a durván apróra vágott metélőhagymát és a paradicsomdarabokat hozzáadjuk a tálban lévő tojás keverékhez, és összekeverjük. Óvatosan öntsük a tojásos keveréket enyhén kikent muffin formákba.
- Kb. 10-15 percig sütjük a tojásos muffinokat a sütőben, amíg aranybarnák nem lesznek - ha a színe megfelelő, a muffinokat korábban ki lehet venni. Hagyja kissé kihűlni, és élvezze reggelire, snackként vagy kis főételként színes salátával!
Tippek a recepthez
Ez az alacsony szénhidráttartalmú recept sok értékes fehérjével látja el a testet, és gombákkal, szalonnával, borsdarabokkal és koktélparadicsommal is nagyon jól módosítható.
Hasonló receptek
Cukkini spagetti garnélával
A zöldséges tésztát gyakran cukkíniból készítik, és az alacsony szénhidráttartalmú konyhában kedvelt alapanyag.
Grillezett lazac zöldségekkel
A grillezett lazac remek recept az alacsony szénhidráttartalmú konyhából, amely minden grillpartira megérkezik.
Sült lazac spenóttal
A friss lazac, különféle zöldségfélékkel kombinálva, az alacsony szénhidráttartalmú konyha étlapjának része.
Töltött cukkini
Alacsony szénhidráttartalmú recept esetén Varaiante van darált hússal és paprikával töltött cukkinihez.
Sült avokádó szalonnával
Az egzotikus kiadósan találkozik. Avokádó szalonnával, egészséges szénhidráttartalmú reggeliként, finom köretként vagy gyors snack között.
Póréhagyma leves krémje
Ez az alacsony szénhidráttartalmú póréhagymaleves íze hihetetlenül finom, igazán jóllakóvá tesz és az egyik legnépszerűbb levesklasszikus.