Pilates órák Pitesti North Luxury Fitness
A 20. században Joseph Pitales által kifejlesztett Pilates módszer az elme segítségével igyekszik irányítani az izmokat.
A Pilates-szal kapcsolatos egyik leggyakoribb kérdés a fogyás; Szakemberek szerint a kérdésre a válasz pozitív: A Pilates serkenti a fogyást. Sok esetben a kezdő Pilates órák vagy az otthoni gyakorlatok elegendőek ahhoz, hogy pozitív eredményeket érjenek el a testsúlyon.
Amint a testmozgás programot beviszik a napi rutinba, a test alkalmazkodik a munka szintjéhez; emiatt fokozatosan fokozni kell a testmozgás intenzitását, hogy folyamatosan támogassák a kalóriaégetés folyamatát.
Ha azonban szigorúan a súlycsökkenésre törekszel, akkor a pilates nem a legjobb megoldás, mivel számtalan más típusú gyakorlat kínál gyorsabb eredményt.
A pilates a legjobb megoldás, ha az alak teljes átalakítását szeretné elérni a derék elvékonyításával, a karok, a bokák meghatározásával, az izmok alakformálásával és meghatározásával az izomtömeg hatalmas növekedése nélkül, a gerinc meghosszabbításával, a megfelelő testhelyzet elérésével.
Egy órás pilates-foglalkozás után égesse el:
- 241 kalória kezdő programokban;
- 338 kalória közepes szinten;
- 421 kalória haladó programokból.
A Pilates a testmozgás egyedülálló formája, amely a test számára számos előnyt kínál:
- átalakítja a test alakját;
- tonizálja az egész testet;
- növeli az ízületek mobilitását;
- javítja a sportteljesítményt;
- védi a testet a szezonális betegségektől;
- csökkenti a stresszt és a feszültséget, és segít növelni az energiaszintet;