Pilates

A pilates olyan gyakorlatsorozatot tartalmaz, amely növeli az anyagcserét és ezáltal serkenti a fogyást és a felesleges testzsír elégetését.
Kezdetben ezek a gyakorlatok elegendőek ahhoz, hogy pozitív eredményeket érjenek el a testsúlyon. Amint az edzésprogram a napi rutin részévé válik, a test kezd hozzászokni a gyakorlatok intenzitásához és a munka szintjéhez. Ezért szükséges a test fokozott nehézségének és fizikai megterhelésének fokozatos növelése.
A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint az izmok és a csontok erős terhelését. Ugyanakkor a gerinc megnyúlásához és szebb és helyesebb testtartáshoz vezet.

Pilates óráinkat kifejezetten olyan gyakorlatokkal terveztük, amelyek segítenek a legjobb eredmények elérésében. A legrövidebb idő alatt olyan előnyöket kap, mint:

Az izmok megerősítése és meghatározása túlzott fejlettség nélkül
Fokozott fizikai állóképesség, valamint tüdő kapacitás
Sokkal jobb rugalmasság
Hosszú test, elegáns testtartás, rugalmas combok és lapos has
A hátfájás és egyéb gerincproblémák enyhítése

A Pilates programjainkat úgy alakítjuk ki, hogy hatékonyak legyenek azoknak a nőknek, akik nemrég lettek anyák, és szeretnék a formáját helyreállítani a szülés előtt, valamint azoknak a terhes nőknek, akik meg akarják őrizni egészségüket és fittségüket. -a forma a lehető legjobb.