Piloxing Pilates-szel, ökölvívás és tánc egy szuper testet érző csodálatos nőért
A piloxing remek kardió edzés mindazok számára, akik egész testüket erősíteni akarják, és sokféle kedvre derül.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Mi a piloxozás?
Kardio edzés és izomformálás egyszerre - lehetséges ez? Persze természetesen! Piloxolással egyet A boksz, a pilates és a tánc keveréke. Az előbb említett két komponens a képzési koncepció fő pillére.
A piloxolással a név mindent elmond. A képzés erőteljeset, mozgékonyat egyesít Mozgások a bokszból alakítással Rugalmas gyakorlatok a Pilates-től majd hozza táncelemeket is val,-vel. A kardió edzés során a megtett lépések a Pilates álló helyzetén alapulnak. Ez nemcsak sok kalóriát éget el, hanem hosszú, rugalmas izmokat is épít.
A sportot a Svéd Viveca Jensen. Ő egy profi táncos, Pilates és személyi edző, amatőr ökölvívó és tornaterem operátor Los Angelesben.
Négy különböző típusú képzés
- SSP: A klasszikus, amely elindította a Piloxing sikertörténetet. Itt válthat a boksz, a pilates és a tánc között.
- Rúd: A klasszikus balettgyakorlatok, valamint a pilates és az ökölvívás elemeinek kombinációja.
- A kiesés: A legigényesebbek a piloxing edzések közül. Ide beépíti a plyometrikus gyakorlatokat is 30 percig, vagyis sok gyakorlatot, amelyekben meg kell ugrania.
- A keverék: Hatalmas táncos edzés, amely a Piloxing család legújabb kiegészítője.
Mire van szükséged?
Piloxing általában mezítláb gyakorolja a saját testével. Tehát nem kell semmi más a kezdéshez. A haladó felhasználók súlykesztyűvel támogatják a gyakorlatokat, amelyek a karokat is formába hozzák.
Ki piloxol?
Az edzés elsősorban mindenki számára alkalmas, aki kedveli a változatosságot és mindenekelőtt a kardió edzéseket. Viveca Jensen a képzést arra használja, hogy elérje azokat a nőket, akik erősíteni akarják önbizalmukat és javítani fizikai tudatosságukat. Pozitív mellékhatás: A Pioxingnak óránként akár 600 kalóriát is ki kell égetnie.
Szintén nagyszerű kardio edzés: Zumba erős
Ahol kipróbálhatja a piloxingot
Piloxing akarat különböző stúdiókban kínálják. Az általános honlapon lehetősége van megtekinteni az egyes osztályokat a különböző városokban. Ha előízlést szeretne, akkor például körülnézhet a YouTube-on a Piloxing videóival. Már kiválasztottunk neked egyet. Hamarosan az edzés rajongóinak is hozzáférhetnek az on-demand edzésekhez online, így bármikor és bárhol edzhet.
További olvasáshoz és képzéshez: