Piloxing Új fitnesz trend, vékony és piloxing - FIT FOR FUN
Boksz, pilates és tánc az álom testéhez: A piloxing, a hollywoodi új sport, kilókat dob, izmokat épít és testet ad.
A Piloxing segítségével egy új fitnesz trend Amerikából, pontosabban Hollywood, a mi birodalmunkba süllyed. Közelebbről megvizsgáltuk a trendsportot.
Piloxing - a Pilates és az ökölvívás keveréke
A csoportos fitnesz program ötvözi az ökölvívás erőteljes, gyors mozgását a Pilates esztétikai és finom gyakorlataival. A piloxing egy megerőltető intervall edzés, amelynek célja a zsírégetés, az izmok építése, valamint a test formálása és alakformálása. Ugyanakkor erősödik a szív- és érrendszer. A rugalmasságot, a mobilitást és az állóképességet az edzés során elősegítik a fitnesz boksz elemei. A Pilates hatása alatt álló gyakorlatok megerősítik a mélyebb izomcsoportokat, és javul az általános testtartás. A fázisok váltakoznak, részben keverednek, és így valódi koordinációs kihívásokká válnak.
Pilates mint alap
A Piloxing két fő pillérének egyike a Pilates. A most 100 év körüli gyakorlatok jó testtartást, szilárd gyomrot és erős hátat biztosítanak.
A Pilates-nek nagy hagyománya van. A német emigráns, Joseph Hubertus Pilates már a 19. század 20-as éveiben kifejlesztett egy olyan edzésprogramot New Yorkban, amely totális újítás volt: először ötvözte az ázsiai harcművészeteket a jógamozgásokkal és a nyugati fitnesz tornával. „Joe bácsi”, mint akkori beceneve, speciális felszerelést dolgozott ki fából, bőrből és acél rugókból, kábelekkel. Abban az időben főleg táncosok és színészek érkeztek stúdiójába. Ma világszerte százezrek profitálnak a fit bon vivant ismereteiből, aki egykor beteg gyermekként kezdte: A Pilates edzés hatékony test- és testtartás edzés, és biztosítja a tökéletes testtartást.
Piloxing - hollywoodi dobozok nálunk
Hollywood egész területén jelenleg rohamosan lázas, olyan sztárok esküsznek a trendre, mint Kirsten Dunst és Hilary Duff, a híres Victoria's Secret Show modelljei pedig az izzadt edzés rajongói.
Piloxing tanfolyamokon vehet részt fitnesz- vagy táncstúdiókban, például a München melletti Baldhamben található Just Physique-ban. További helyeket a www.piloxing.com oldalon talál. Ha nincs a közelben olyan stúdió, amely az új edzést kínálná, akkor kezdje Viveca Jensen és a saját nappalijában lévő „Piloxing” DVD-vel. Az otthoni Piloxing DVD (jelenleg csak angolul) körülbelül 25 euróért kapható. Itt láthatja első Piloxing tanfolyamának első előízét.
Piloxing - ki találta ki?
A svéd Viveca Jensen fejlesztette ki az új crossover sportot. Profi táncos, személyi és Pilates edző, amatőr ökölvívó, saját edzőteremmel rendelkezik Los Angelesben. Jensen feltalálta a nők számára a piloxingot, azzal a céllal, hogy megerősítse testi és szellemi erejüket. Ez nem csak a test tiszta edzéséről szól, hanem mindenekelőtt az önbizalom előmozdításáról és a saját testtudatának fejlesztéséről. A rendszeres edzés után a tanfolyam résztvevői megtapasztalják testük álomfigurává való átalakulását - a „Karcsú. Szexis. Erős ”, ahogy Jensen megígéri a www.piloxing.com honlapján.
Piloxing - mi kell hozzá?
Kesztyű is használható piloxoláshoz, amely fokozza a karok izomépítő hatását. Minden kesztyűt 300 g granulátum tölt meg. Ha rendszeresen piloxolsz, szinte az összes izmot megerősíted - a gyomrot, a lábakat, a feneket a karig, a hátig és a vállig.
A beépített tánc közjátékok kiegészítik a pilates és az ökölvívás kombinációját: Az edzőegységeket speciális, dinamikus Piloxing zene kíséri. A felpörgő hang remek hangulatot teremt, és segít kitartani is. Ezek többnyire slágerek a toplistákról, de vokál nélkül, így a mozgásokra való koncentráció nem zavart. Az óránkénti kalóriafogyasztás átlagosan 600 körül van.