Plan disszidált mit; tudnia kell erről a fogyókúrás módszerről Femme Actuelle The MAG

tudnia

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Az ötlet? Ne kombináljon bizonyos kategóriájú ételeket ugyanazon étkezés során, hogy elkerülje a gyomorban lévő robbanásveszélyes keverékeket, amelyek inkább égnek, mintsem égnek. Különböző étrendek származnak ebből az elvből, beleértve a maga nemében legnépszerűbbet, a Montignac-módszert is.

Legyen tájékozott

Az első disszociált étrendet 1911-ben egy amerikai orvos, Dr. William Howard Hay tervezte. A módszer öt fő szabálya, amelyekről továbbra is beszélünk:

- A szénhidrátokat (cukrokat) nem szabad egyidejűleg fogyasztani fehérjékkel és savas gyümölcsökkel. Más szóval, nincs tészta, rizs vagy burgonya hús vagy hal kísérőjeként

- Legalább 4 órát szabad elhagyni szénhidrát étkezés és fehérje étkezés.

- Az ételt étkezés közben nem szabad kombinálni savas (= fehérjében vagy szénhidrátban gazdag: hús, hal, tojás, sajt, gabonafélék, magas cukortartalmú ételek) és lúgos (= zöldségek, gyümölcsök).

- Finomított ételek (fehér rizs stb.) Tilosak. Ezért ösztönözni kell a teljes kiőrlésű gabonák és a finomítatlan termékek fogyasztását.

- A tejet minimálisra kell csökkenteni. Mindenesetre nem szabad keverni más ételekkel.