PNP-Fr; hjahrskur vége testes kedddel; t ígéret - Passau
A PNP tavaszi kúrája szerdán kezdődik. Mostantól kedves olvasók, hat héten át minden szerdán megtudhatja, hogyan fogyaszthatja el fontjait egyszerű módon diéta nélkül - és örömmel . . .
Te is így érzel? Már nem hallja a mondást: "Nem a karácsony és szilveszter közötti napokon hízik, hanem szilveszter és karácsony között, vagyis egész évben"? Én sem, mert egyszerűen nem igaz. Mert jelenleg közülünk aligha panaszkodunk, hogy advent és karácsony alatt nem híztunk - és most szeretnénk megszabadulni a felesleges kilóktól.
Mától vége van annak, hogy elengedd magad. Természetesen az év folyamán is hízhatsz, de főleg most tavasz elején ez általában különösen rossz. Csak többet engedsz magadnak télen, nem érsz ki annyira sportolni vagy hosszú sétákat tenni, és a karácsony édes csábításai a farsangi fánkig az elmúlt hetekben tették a többit.
De ennek mától vége. Sajnos ezen a ponton nem ígérhetek neked olyan ígéreteket, mint a „Lean két hét múlva”, mint ahogy jelenleg sok női magazin tesz. Mert akkor is, ha két hét alatt karcsúbb lesz, a radikális gyógymód hosszú távon nem tartja le a súlyát.
Legfeljebb napi 40 gramm zsír - és élvezze még mindig. Ezért a házi újság tavaszi kúrája a hosszú távú - tehát tartós - súlycsökkentésre összpontosít. "Ha odafigyel a zsírbevitelére, és napi 30–40 gramm körül marad, és többet is edz, akkor hosszú távon csökken a súlya, bár az élvezet nem elhanyagolt" - ismerik az AOK táplálkozási szakértői, a regeni Maria Schmid és a deggendorfi Christa Katzdobler. Két passaui és straubingi kollégájukkal, Karin Brauneisszal és Götz Andreaval közösen állították össze a következő öt hét receptjeit.
A PNP tavaszi kúráról és a receptekről minden szerdán többet találhat a helyi újságban vagy itt.
Sandra Hiendl, az egészségügyi szerkesztő irányítja a PNP tavaszi kúráját a következő öt hétben.