Podcast # 14 Egészséges, stresszmentes táplálkozás - Hogyan működik; s! Podcast-interjú Katrinnal; Daniel innen
Az egészséges táplálkozás - szó szerint - mindenki ajkán van, és valahogy úgy tűnik, hogy mindenkinek más a titkos receptje a megfelelő táplálkozásról. Tiszta étkezés, alacsony szénhidráttartalmú étrend, káposztaleves-diéta, cukormentes, méregtelenítő, ketogén étrend, lúgos diéta, vegán, flexitárius étrend ... Nem mindig nézem át a jó tanácsok dzsungelét, és felteszem magamnak a kérdést: Mit jelent valójában az "egészséges táplálkozás", és hogyan kaphatunk ilyet A tudatos és egészséges táplálkozást a lehető legkönnyebben integrálni a mindennapjainkba? Futóként a táplálkozás témája újra és újra felmerül, és mindig ugyanazokkal a kérdésekkel és akadályokkal nézek szembe.
E kérdések sok megválaszolásához meghívtam Katrint és Danielt a blogból és az azonos nevű podcastból a digitális kanapémra ebben a podcast epizódban. A kettő szereti a futást, bloggerként és futóedzőként dolgozik, és évek óta vegán. Nem csoda, hogy a blog alcíme „Live and Walk Vegan”. A beVegt-en megmutatják, hogyan működhet a stresszmentes (vegán) étrend, és remek tippeket adnak a futásról.
Mivel magam is nagy rajongója vagyok a weboldaladnak és a podcastnak, annál is inkább örülök, hogy sok olyan témáról beszélgetünk, amelyek nekem sem mindig könnyűek. Katrin és Daniel beszámol arról, hogy a tudatos, egészséges táplálkozás milyen könnyen működhet, felkelti az étvágyat a 2. szakácskönyv iránt, beszámolnak a vegán életmód felé vezető útjukról, és könnyen kivitelezhető tippeket adnak arról, hogyan lehet ezentúl nagyobb tudatosságot vinni a mindennapi étrendbe.
FONTOS MEGJEGYZÉS hallgatás előtt: Ez a podcast éhessé tesz, és azt szeretné, hogy maga főzzön!
Megjegyzések megjelenítése a podcastról:
→ Ajánlott link: Blog beVegt
→ Podcast ajánlás: áthelyezve
→ Ajánlott link: az összes beVegt kínálat egy pillanat alatt
→ Link ajánlás: "Diéta lehetséges" táplálkozási tanfolyam
→ Könyvajánló: Szakácskönyv "A gabona, a zöld és a bab"
→ Recept link: Bolognese lencse
→ Könyvajánló: Nincs hús atléta *, Matt Frazier
→ Könyvajánló: Ki vagyok én, és ha igen, hány * Richard David Precht
→ Jonathan Safran Foer könyvajánlója: Állatok étkezése *