PODCAST Hogyan tervezzük meg a TCM-enyhítési időket 2020-ig - Anna Reschreiter

hogyan

Miért olyan fontos, hogy először a naptárban tervezze meg pihenési idejét?

Boldog új kínai évet 2020-ban! ban,-ben Metal Rat Yang 2020-as év hogy pontos legyek. Kínában az új év mindig a téli napforduló után a 2. újholdon kezdődik, és 2020. január 25-én, szombaton eljött az idő.

Egy mélyreható podcast-epizódot készítek önnek, amely a következő héten online elérhetővé válik. Ez a 74. epizód, és ebben mindent megtudhat az állatöv 12 jeléről és arról, hogy milyen energia alatt áll a patkány 2020-as éve.

Egy dolgot előre elárulhatok: jó év lesz

  • egy új kezdet
  • Befektetés pénzbe és önmagába
  • új ötletek
  • kreativitás
  • Harapás és szívósság
  • hanem azért is, mert földhözragadt

Csakúgy, mint a zodiákus tizenkét jelének mindegyikénél, a patkányhoz is hozzárendelnek bizonyos jellemzőket, amelyek az év folyamán tükröződnek a partnerségben, a munkahelyen, a családban és az interperszonális kapcsolatokban, de a gazdasági területeken is. Azok az emberek, akik Patkány állatövben születtek, szintén ezeket a tulajdonságokat kapják. De erről többet a jövő héten a 74. számú podcast epizódban.

És talán mégis egy kis spoiler a jövő hétre: Meghívtam egy nagyon különleges embert interjúpartnerként, akivel elemezni fogom neked a 2020-as évet. Nagyon-nagyon gazdag lesz számodra!

Ebben A mai podcast epizód nagyon fontos áttekintést szeretnék adni 2020-ról. 2019 végén valami nagyon fontos dolgot tanultam meg számomra, mégpedig akkor, amikor éppen elkezdtem tervezni a 2020-as évemet. Amit megtanultam, azt ma szeretném megosztani veletek, és pontosan erre épít a mai podcast epizód:

Amikor elkezdi megtervezni az évét, a hónapját vagy a hetét, MINDIG tervezze meg először a szabadidejét, a pihenési idejét, a nyaralási idejét és a hobbikra, a barátokra és a családra fordított idejét. Tehát az az idő, amikor lejön, regenerálódik, ellazul, elengedi és kipakolja. Ez a legfontosabb időpont, amelyet először fel kell jegyeznie és blokkolnia kell a naptárában.

Tehát csináljuk ma együtt, különös tekintettel a megkönnyebbülés napjaira.

Csak kattintson az alábbi lejátszás gombra, és hallgassa meg a legújabb podcast epizódot.

Jó szórakozást a "Magas 5 az egészséges étrendért" című podcastommal!
A ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-ról iTunes Természetesen nagyon boldog vagyok ❤️

  • Hallgasd meg a podcast epizódot az Apple Podcasts-on keresztül
  • Áramlat őket itt kattintson
  • Töltse le az epizódot MP3 formátumban kattintson ide a jobb egérgombbal és válassza a „mentés másként” lehetőséget
  • Itt jelentheti Feliratkozás a YouTube csatornára

MIKOR és HOGYAN, és mindenekelőtt MIÉRT kellene terveznie néhány nap enyhülést 2020-ra?

Ma el akarom mondani. Ugyanakkor szeretnék meghívni benneteket a „Detox Fogyókúra Nélkül” című ingyenes webináriumomra. ITT regisztrálni lehet.

Kezdjük a miértekkel! Miért kellene ma 2020-ra segélynapokat terveznie?. Azonnal írja be őket a naptárába. És különösen tervezze meg neked az év legjobb napjain?

  • A mindennapi élet felemészt bennünket
  • Mi az, hogy peckel
  • Célzottan és stresszmentesen készülhet rá előző nap - és ehhez valójában nem kell sok
  • A vacsora meghívók, baráti találkozók ebédre vagy vacsorára sokkal jobban összehangolhatók
  • Megállapíthat egy rutint és rendszerességet, és ez sok mindent nagyon megkönnyít

A tény az, hogy a miénkben vagyunk nyugati étrend általában nem feltétlenül optimális táplálkozás:

  • Gyakran túl rendszertelenül eszünk
  • Túl sok cukor
  • Túl sok késztermék
  • Túl sok tejtermék, például sajt, túró és joghurt, túl sok tejet iszunk
  • Nagyon gyakran túl sok lisztből készült magas szénhidráttartalmú terméket eszünk, például tésztát, pizzát, kenyeret és ébresztőórákat
  • Gyakran használjuk a mikrohullámú sütőt naponta többször
  • Túl keveset és túl hidegen iszik
  • Fogyasszon salátákat és gyümölcsöket, mert azok alacsony kalóriatartalmúak és gyorsan elkészíthetők
  • És imádjuk reggelire a lekvártekercsünket és az esti kenyérételeket

A hagyományos kínai orvoslás szempontjából ezek az étkezési szokások nem túl optimálisak panaszok amit sokan tudunk, és talán te is:

  • A tény az, hogy sokan nagyon fáradtan és kimerülten ébredünk reggel, amikor megszólal a riasztó - semmi hasonló a pihentető alváshoz és a „Ja! Kezdődhet a nap. "
  • Legkésőbb ebéd után a fáradtság ismét határozottan megragad bennünket, és szeretnénk összegömbölyödni az íróasztalunk alatt, és szundítani
  • Talán, mint oly sok másnak, aki hallgatja a podcastot és mesél róla, bőrpanaszai vannak: foltos, szivacsos és megereszkedett bőr, narancsbőr
  • Mi a helyzet egy-két kilóval túl sok a csípődön, vagy csípőarany, amint én szeretem hívni? Szeretne egy időre megszabadulni ettől?
  • Mindez: a fáradtságnak, az energiahiánynak, a bőrpanaszoknak és a súlygyarapodásnak köze van az étkezési szokásaihoz, amelyeket korábban felsoroltam - és nem mindegyiknek kell rád vonatkoznia, mert elég, ha főleg nyers zöldségeket és salátákat fogyasztasz, és édesszájúak vagytok akik szeretik nélkülözni a reggelijüket
  • Talán inkább az emésztési problémák irányába mutat: laza széklet, hasi fájdalom, puffadt gyomor, de székrekedésre való hajlam is lehet

Ha most évente néhány napos Pihenést tervez, akkor tudatosan és aktívan támogatja az anyagcseréjét, az emésztését és a panaszok javításának alapvető fontosságát.

Már említettem: egy év alatt van néhány nap és időablak, amelyek különösen támogatják Önt a testének enyhítésében. És az a jó dolog benne, hogy a MEGOLDÁS fizikai és mentális, mentális szinten történik. Mert ha a központod, az emésztésed megkönnyebbül és fitt, akkor ez a szellemed, az agyad, a fejed is.

tervezzük

Tehát mikor vannak a legjobb napok, amelyeket megtervezhet?

A dojo idők

Van Évente 4 szakasz, felhívja a TCM Dojo időket. Az egyes évszakok között mindig körülbelül 18 nap van:

  • Tehát tél és tavasz között (víz és fa elem)
  • Tavasz és nyár között (fa és tűz elem)
  • Nyár és ősz között (tűz és fém elem)
  • És ősz és tél között (fém és vízelem)

A dojo idők ún Földfázisok és energetikai átmeneti fázisok. Úgy kell elképzelnie, hogy a víz vízelemének, a télnek az energiája visszavonul ezekben a napokban, hogy aztán egy új faenergiában, a tavaszi energiában keletkezzen. És észreveszed a természetben, amikor van néhány nap "köztük", és akkor szó szerint érzed, látod és szagolod: Elérkezett a tavasz. Figyeljen rá. Még ha nem is fedi át 100% -ban a dojo időket, a természet mindig megmutatja a változás és a megújulás első jeleit, és neked is ezt kell tenned. Soha nincs késő a változáshoz és a megújuláshoz, és a dojo idő meghívja Önt, hogy évente többször támogassa magát.

Ezek a dojo idők mindig a tavasz, a nyári napforduló, az ősz és a téli napforduló kezdete után kezdődnek 36 nappal.

Így Január vége - február közepe csodálatos alkalom néhány nap szabadságra.

Április végén és május közepén olyan időszak, amelyet nagyon ajánlok nektek, mert akkor már melegebb a hőmérséklet.

A dojo-tojo idők Július végétől augusztus közepéig és október végétől november közepéig Azt javaslom, hogy vezesse ki a hideget a testéből, és készítsen fel a hideg évszakra. Miért eresztik le a hideget? Mert főleg a forró nyári hónapokban főleg hűsítő és frissítő étrendet folytattunk. Ami teljesen rendben van. A fagylalt, a hideg italok, a mozzarellás paradicsom, a saláták és a gyümölcsök kiválóan ellensúlyozzák a nyári hőséget. De amikor a hideg évszak ősszel megkezdődik, akkor legkésőbb akkor ürítse ki azt a hideget, amely e frissítő étkezési szokások miatt hajlamos a közepette felhalmozódni.

A hold fázisai

A fogyó hold ideje olyan erős és támogató, hogy mindenképpen ki kell használnia. A telihold napjától megnyílik egy időablak, amelyben a hold fogy, fogy és csökken az újhold napjáig. Pontosan ezekben a napokban lehet további támogatást kapni a holdenergiától, és beilleszteni néhány nap megkönnyebbülést.

Nagyon személyes és rendszeres megkönnyebbülés napjait

Mindannyian ismerjük őket: Hétvégék, amikor valóban túlzásba estünk. Pontosan hétfőn, tökéletes nap egy szabadnap elvételére. Különösen, ha bőrpanaszai vannak: pattanások, neurodermatitis, psoriasiák, viszkető, vörös, gyulladt bőr, akkor hetente egyszer vagy legalább kéthetente szabadnapot kell tartania. Mert a hagyományos kínai orvoslásban enyhítjük többek között a rizst és a gyógynövényeket, például a csalánt vagy a pitypangot. A rizs pedig közvetlenül kapcsolódik a bőrhöz, tisztítja és regenerálja azt. Ezért kell a rizsnek a legjobb barátod lenni, ha bőrproblémái vannak. És hidd el, annyi, finom, különböző módon készíthetsz rizst, és annyi különféle ételt varázsolhatsz belőle, hogy még azok az ügyfelek is lelkesek a TCM utáni napokért, akik valójában egyáltalán nem szerették a rizst.

Annak érdekében, hogy ne tévesszük meg egymást: Nem kell megkönnyebbülési napokat terveznie minden dojo-időben és minden holdnapon, valamint hetente egyszer. Ez teljesen őrült lenne, és túl sok jó dolog.

Vessen egy pillantást a naptárára, és tegye a következőket:

  • Keresse meg a tavasz kezdetének, a nyári napfordulónak, az ősz kezdetének és a téli napfordulónak a napjait
  • Ha hozzáad 36 napot, akkor megkezdődik a dojo idők száma - ez utóbbi 18 nap
  • És akkor tervezzen meg néhány nap megkönnyebbülést tél és nyár után
  • Válassza ki a telihold napjait, majd tervezzen néhány nap megkönnyebbülést a fogyó hold fázisaiban
  • És lehetősége van minden héten újrakezdeni egy megkönnyebbülés napjával
  • Tervezzen erre hosszabb hétvégéket, mert akkor sokkal jobban bekapcsolódhat önmagába és az igényeibe, mintha egész nap az irodai hörcsögkerék körül kellene versenyeznie.
  • Gondoljon arra is, hogy szeretne-e néhány napot egyedül kényeztetni: távol a családtól és az ismerős környezettől, élvezze és használja néhány napot a termálfürdőben, egy kényeztető szállodában vagy egy különleges erőtérben

Ha a telihold napjainak kiválasztása túl unalmas az Ön számára, vagy ha meg akarja menteni magát a dojo idők kiszámításával, akkor ingyen töltse le a 2020/2021 dojo naptárat.

Ha sokkal többet szeretne megtudni a KEDVEZŐ napokról a hagyományos kínai orvoslás szemszögéből, akkor feltétlenül álljon meg ITT!

Sok örömet és energiát kívánok a 2020-as év megtervezéséhez, és különösen a megkönnyebbülés napjainak megtervezéséhez. Szánjon rá magának időt. A fizikai és szellemi regenerálódáshoz, az akkumulátorok feltöltéséhez és a ballaszt megszabadításához - a szó legvalószínűbb értelmében.

ITT szuper izgalmas és gazdagító interjúra számíthat a TCM mentorával és tanárommal, Ina Diolosával. A Metal-Rat-Yang-2020-ról beszélünk, és sok ötletes hozzászólást adunk arról, hogy 2020 hogyan lehet sikeresebb, könnyebb, boldogabb, egészségesebb és harmonikusabb számodra.

A nedvesség és a salakanyagok általában közvetlen hatással vannak a bőrre.

Saját tapasztalataim szerint csak akkor tudok ajánlani egy jót, ha bőrproblémái vannak kozmetikus keresni valakit, aki elemzi arcbőrét és rendszeresen kényezteti a bőrét.

Kizárólag 2014 óta használok természetes kozmetikumokat. Itt megtalálhatja a testápolási termékeimet. Felhívjuk figyelmét, hogy minden bőr más és más. Ezenkívül a természetes kozmetikumokra való áttérés gyakran azt jelenti, hogy megszokja a bőrt, ami méregtelenítő tünetekkel reagálhat. Adjon időt a bőrének a változtatásra, legyen türelmes, és mindig próbálja ki maga, hogy egy krém, szérum vagy ápolószer megfelel-e Önnek.

Nem talál sampont vagy balzsamot ebben a listában, mert még mindig kipróbálom, melyik termék kellemes számomra. Ha találok egyet, amelyet szeretnék ajánlani, felveszem a listára.

Jó szórakozást rendelni és kipróbálni ❤️

Nézd meg a podcastomat. Ebben megtalálja sokkal több tipp.