Polaritástisztító étrend Randolph Stone II szerint - Jelenlegi
Miért ez a diéta?
A Randolph Stone szerinti tisztító étrend az egész test méregtelenítésére összpontosít. Az artériákat és az ereket meg kell tisztítani. Az érfalakat meg kell szabadítani az inkrúziótól, a vírusokat és a salakanyagokat el kell távolítani a testből.
Ideális nikotin és antibiotikumok méregtelenítésére, enyhíti a székrekedést, a magas vérnyomást, az ízületek gyulladását (ízületi gyulladás és reuma).
Ez egy eszköz az étrend alapvető változásának elérésére. Új minőségben ismerkedünk meg a gyümölcsökkel és zöldségekkel. A mindennapi étkezési szokásainkban szokásosan nagy savfelesleget tudatosan lúgos ételekkel helyettesíti az étrend, és arra hív minket, hogy a diéta után mindennapi ételeinket ízletes lúgos összetevőkkel gazdagítsuk.
Ami szembetűnő ebben a diétában, az a reggeli reggeli a "szokatlan" májital mellett. Ennek a májitalnak az a célja, hogy a májat és az epét teljes lendületbe hozza, hogy feldolgozza a szervezetben felhalmozódott méreganyagokat, és keringtesse őket a szervezetből történő kiválasztás céljából.
Annak érdekében, hogy ezek a méreganyagok a lehető leggyorsabban elhagyhassák a testet, gyümölcsöket és zöldségeket kell bevenni. Ennek eredményeként a diéta során nem kerülnek új méreganyagok a szervezetbe, és nyugodtan kezelheti a régi toxinok ártalmatlanítását.
Ha a májital elfogyasztása után továbbra is a mindennapi ételeket fogyasztanánk, a máj és az epe túlterheltek lennének.
reggeli
A nap a máj öblítésével kezdődik.
Májöblítés: hámozzon meg 2 narancsot vagy opcionálisan 1 narancsot éles késsel (egyszerűen vágja le bőkezűen a héjat, ne "dübörögjön", különben túl sok munka lesz).
Negyedrészt helyezzük a pürétálba. Préselj ki egy citromot. Adjunk hozzá két-három hámozott, apróra vágott fokhagymagerezdet és két-három evőkanál hidegen sajtolt olívaolajat.
A fokhagyma helyettesíthető friss gyömbérrel, ha intoleráns.
A rettegett fokhagymás kilégzés elleni gyógymódok: friss petrezselyem megrágása vagy egy pohár víz kifacsart citrom levével.
A jó grépfrút a következő pontok alapján ismerhető fel: Súlyosak, kövérek és bújósak a kézben. Héja nem vastag és parafa, de gumiszerű és vékony. Soha nem lehetnek kicsiek, inkább közepes vagy nagy méretűek.
Jó friss fokhagymát általában csak a gazdák piacán lehet kapni.
Másfél órával később eljött a „második reggeli” ideje. Számára a tea tisztításán van a hangsúly.
10 gramm édesköménymagból, 10 gramm dörzsölt édesgyökérből, 30 gramm görögszéna magból, 30 gramm lenmagból, 20 gramm ánizsból és 30 gramm gyömbérből áll.
Ettől a kombinációtól eltérni lehet az ízigénytől függően. A teát úgy kell összeállítani, hogy személyesen ízlelje.
Adjunk hozzá egy evőkanál teakeveréket forrásban lévő vízhez, és pároljuk körülbelül tíz percig.
Ez a tea reggeli igény szerint gyümölcs- vagy zöldséglével, banánnal vagy mazsola és dió keverékével gazdagítható.
Ebédelni
Mindenféle zöldség: ötletesen kevert saláta, például gyümölcs saláta levelekkel vagy főtt zöldség.
Az öntet olívaolajból, fűszerekből és citromléből áll. A só és az ecet tabu.
A következő a főtt ételekre vonatkozik. Pároljuk vagy pároljuk a zöldségeket, amíg megpuhul, és a legvégén, közvetlenül fogyasztás előtt, ha úgy tetszik, adjunk hozzá olívaolajat frissen facsart fokhagymával és más fűszerekkel.
Az ebéd magában foglalhatja a tea, a friss gyümölcs vagy zöldség tisztítását, a házi készítésű zöldség- vagy gyümölcsmártást, a dióféléket és a mazsolát, a banánt, az avokádót stb.
A tisztító tea néhány mandulával, dióval vagy mazsolával mindig alkalmas délután közepén. Gyümölcssaláta.
Engedje szabadjára a fantáziáját. Kényeztesse magát egészségesen ...
vacsora
Az étkezés megtervezéséhez ugyanazok a lehetőségek vannak, mint az ebédhez.
Gyakorlati tanácsok a mindennapi fogyókúrához
Mindig legyen otthon elegendő narancs, grapefruit, citrom, olívaolaj, jó fokhagyma és elegendő tisztító tea.
Nincs csak olívaolaj. Más kiváló minőségű olajok, például a dió- vagy szezámolaj is gazdagíthatják a salátákat vagy a zöldségeket.
Az olajban őrölt sült szezámmag vagy őrölt mogyoró, valamint a méz, a juharszirup és a sült napraforgómag felhasználható "extraként" a diétás ételek finomításához.
A friss fűszerek és a gyógynövények nagyszerű lehetőséget kínálnak. Klorofilljukkal nagyban elősegítik a nehézfémek méregtelenítését is.
A kézi turmixgép fontos eszköz ennek a tisztító étrendnek. Mindenféle mártás készítésére szolgál. A májital is elképzelhetetlen nélküle.
Ha lehetséges, csak reggel fogyasszon folyadékot
Minden ételt alaposan rágjon meg és nyálasan
Ne igyon, különösen hideg italokat étkezés közben
Igyon sok tisztító teát egész nap, legalább másfél litert naponta.
Ne tisztelegjen a "nélkülözés" iránt, és ne sajnálja magát, hanem próbáljon ki új salátákat, leveseket, zöldségeket, étlapkombinációkat és élvezze ...
Figyelje meg magát diéta közben. Jegyezze fel a testérzet változásait egy naplóba.
Gondolkodj el rajta. Hogy vagyok most?
Mi az az étel a lelkemnek, ami igazán jó neki, amire nagyon vágyik?
A diéta előtt ettem ezt a lélekeledelt? Vagy az ál-étel nem elégítette ki valódi szükségletemet?
Milyen ételeket érdemes bevinni a testembe?
Melyiket hagyom ki a jövőben?
Most, a diéta alatt, úgy állsz, mintha a megszokott étkezésen kívül lennél. Tiszta elképzelése van, és ezáltal lehetősége van a szokások megváltoztatására érzéki tapasztalatok révén.
Ennek az étrendnek az a célja, hogy gazdagítsa az életet és új tapasztalatokat szerezzen. Használja ezt a folyamatot és annak eredményeit, hogy tisztázza valódi igényeit!
Ideális esetben ezt a diétát legalább két hétig folytatja. Akkor a méreganyagok és a vírusok valóban komolyan gondolják a gallért.
De ha reggel észreveszed, hogy a tested nem hajlandó reggel inni a májat, akkor a lényeg az, hogy hagyd abba.
Mit nem szabad enni a diéta alatt:
Nincs liszt, még levesek vagy szószok esetében sem. Se kenyér, se péksütemény
semmilyen állati eredetű termék, például hús, kolbász, tojás, tej és tejtermékek, baromfi, hal
Nincs kávé, fekete tea, alkohol, nikotin, gyógyszer
Ne hevítsen olajat, ne süssön semmit olajban
Nincs szénhidrát, például tészta, burgonya, rizs, köles, egyéb gabonafélék
Nincs semmilyen konzerv
A tisztító étrend befejezése
Ha abbahagyja a diétát, akkor van értelme a testet apró lépésekkel visszahozni a mindennapi ételekhez - ideális esetben némi változtatással.
A májital reggelire cserélődik. A fokhagyma kimarad. Egy-három evőkanál hidegen sajtolt olívaolajat összekeverünk tíz evőkanál frissen facsart narancslével, grapefruitlével. Némi citromlével.
Ezután igyon meg egy vagy két csésze forró vizet egy facsart citrom levével.
Alternatív megoldásként gyömbértea, borsmenta, görögszéna, citrom és méz áll rendelkezésre.
Egy órával később ehet friss gyümölcsöt.
Ebédnél és vacsoránál kezdetben a salátákra és a párolt zöldségekre kell helyezni a hangsúlyt.
Ezenkívül "körültekintően" beillesztheti az egyes köreteket, például rizst, főtt burgonyát vagy tésztát.
A frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglé ideális snackként.
Nagyon óvatosan kezdheti a sajtételeket. A sült sajtot egyelőre kerülni kell.
Néhány alapvető megjegyzés az ételről
Étel és az elemek
Az éteri elemhez rendelt étel nagy életerővel rendelkezik. A palánták közé tartozik. Minden, ami friss és él. Ami valamit "átélt". Az étel szeretetteljes elkészítése az éteri elem része.
Az íze megfelel az ételek "szagának".
A légi ételek közé tartoznak a gyümölcsök, bogyók, diófélék, citrusfélék, savanyú tejtermékek, joghurt és élesztő. Minden, ami a levegőben növekszik és érik. Ezek az ételek létfontosságúak a spirituális energiaigény szempontjából.
A levegő elem íze "savanyú".
A tűz elemei melegítik és serkentik az emésztést. Égéssel tisztítanak. Mindenféle gabonafélék - rizs, köles, kukorica, búza - a tűz táplálékához tartoznak. Mindenféle gabona és mag. Keserű zöldségek és saláták, például pitypang és endívia. Forró fűszerek, mint a csípős paprika.
A tűz elem íze keserű vagy csípős.
A vízi elem ételei mind magas víztartalmúak. Saláták, dinnye, uborka, paradicsom, cukkini és tök. Ezek az ételek energiát biztosítanak az érzelmi szükségletekhez. Öblítéssel tisztítanak és tisztítanak.
A vízelem íze sós.
A földelemet gyökérzöldségekben találjuk - burgonyában, különféle céklákban, zellerben, céklában, hagymában. Mindenféle gyökérzet rendelkezik a föld erejével.
Ezek az ételek struktúrát és stabilitást biztosítanak.
Az íze "édes".
A testben felhasznált és átalakított energiát ki kell cserélni. Amit legtöbbször élek, azt oda kell adnom a testemnek.
Néhány információ ételeinkről
Az A-vitamin tartalmaz almát, sárgarépát, paradicsomot, béta-karotint, búzacsírát
A B-vitamin megtalálható almában, zöldségfélékben, teljes kiőrlésű termékekben, napraforgómagban, mandulában és zabpehelyben
A C-vitamin almában, paradicsomban, burgonyában, paprikában, csipkebogyóban, citrusfélékben, homoktövisben található
D-vitamin a búzában, tejtermékekben, tojássárgájában
E-vitamin salátákban, csíráztatott búza, petrezselyem, szójaliszt
K-vitamin zöld zöldségekben
Vas kölesben, rozs, zöld tönköly, hajdina
Kálium teljes kiőrlésű termékekben, sárgabarack, mazsola, napraforgómag, mandula, datolya, füge, hüvelyesek
Kalcium rozsban, kölesben, napraforgómagban, hajdinában, mandulában
Kemény sav búzában, rozsban, csalánban, árpában, hajdinában
Lecitin hajdina, szentjánoskenyér
Magnézium zöldségekben, napraforgómagban, hajdinában
Foszfor kölesben, diófélék, zöld tönköly, hajdina, napraforgómag,
Hüvelyesek
Szelén spárgában, tenger gyümölcsei, finom élesztőpehely, sörélesztő pehely
Cink minden teljes ételben
A cikk 2009. május 8-án, pénteken 17:00 órakor jelent meg.
írhat megjegyzést vagy beállíthat trackbacket a webhelyén.
Írj hozzászólást
Megjegyzés írásához be kell jelentkeznie.