Pontok az emberi testen a fogyás érdekében - lokalizációs séma, akupunktúrás masszázs

A cikk tartalma

• Melyek a fogyás pontjai
• Akupunktúrás pontok az emberi testen
• Akupresszúra
• 12 aktív pont a fogyásért
• Tai Chun
• Guan Yuan
• Nei Guan
• Igen zhui
• Lao Gong
• Shao Shan
• Zi Gong
• San Li-be
• Gian Jing
• Feng Chi
• Yu Pe
• Tian Shu

A kínai orvoslás az emberi test pontjait használja a fogyáshoz. Aktív fogyás érhető el akupunktúrával. Az ókori bölcsek tanításai szerint az emberi test olyan, mint egy atlasz kristály formájában, 365 merevén és meridiánon 365 ponttal. A Qi élet energiája a csatornákon keresztül áramlik. Az energiaátjárási zónák befolyásolásával jobb egészséget és fogyást érhet el, és megszabadulhat a betegségektől.

Melyek a fogyás pontjai

A fogyás akupunktúrás pontjai elkülönülnek a test számos területétől, amelyek felelősek az egészség és az energia tárolásáért. Ha a szabályoknak megfelelően nyomja meg őket, vagy akupunktúrát végez, akkor elérheti az étvágycsökkenést, a fogyást és az emésztőrendszer normalizálódását. A fogyásnak számos pontja van. Megnyomásával aktiválódik az anyagcsere, javul a vérkeringés és az emésztés, valamint csökken a zsír.

Az otthoni fogyáshoz szükséges akupunktúra csökkentheti a vér glükózkoncentrációját és stabilizálhatja a belső szervek működését. A fogyás zónájára kattintva az ember megkapja a boldogság hormonját, és megfeledkezik az éhségről. A tű közepén a test közepére gyakorolt ​​hatás vagy önmasszázs hozzájárul a fogyáshoz, amelynek növekedését a következő okok okozzák:

• túlzott táplálékfelvétel;
• hormonális egyensúlyhiány;
• alacsony fizikai aktivitás;
• Stressz, depresszió;
• Alvászavarok;
• krónikus fáradtság, kiégés.

A fogyás mellett az akupunktúrának való kitettség előnyöket nyújt az embernek:

• Az egész szervezet állapotának javítása;
• nem korhatáros;
• kompatibilis a masszázzsal, a tornával, az étrenddel;
• biztosan.

Ebben az esetben a testreflexológiának számos ellenjavallata van, ahol az expozíció veszélyes:

• a terhesség első trimesztere és közvetlenül a születés után;
• ideges izgalom;
• Daganatok;
• Vérbetegségek;
• Reuma;
• Tüdő- és szívelégtelenség.

Akupunktúrás pontok az emberi testen

Annak érdekében, hogy az emberi testen lévő masszázspontok a fogyás érdekében működjenek, meg kell találnia őket és helyesen kell cselekednie. A terápia távolságmérő egységeként egy hüvelykujjat használnak, amely megfelel a hüvelykujj első falának szélességének. Annak elkerülése érdekében, hogy a különböző emberek, férfiak és nők között az ujjak szélessége eltérjen, egy hüvelyk 2,4 cm.

A szakemberek 12-20 zónát azonosítanak, amelyek elősegítik a fogyást. Közülük Tai Chun híres arról, hogy a súlycsökkentés mellett a májat is tisztítja és eltávolítja a méreganyagokat belőle. A legtöbb pont az aurikulákon helyezkedik el - ezek szabályozzák az étvágyat és felelősek az anyagcsere folyamatokért. A fogyókúra területe a fülön lévő kiálló porc előtt helyezkedik el. Az éhség csillapítására a tragust körülbelül három percig kell kopasztani.

Egyéb különösen érdekes területek:

1. San-yin-jayu - kiküszöböli a lábak duzzadását, lehetőséget ad az embernek a fogyásra, a méreganyagoktól és a méreganyagoktól való megszabaduláshoz. Az alsó lábszár kiálló csontja felett 3 tsuna található.
2. Yin-Ling-Chuan - az elsővel kombinálva eltávolítja a túlsúlyt. A guggolás hajtásában található. A nagyobb hatás érdekében 30-szor kell eltalálnia a biopontot a másik kezének ököllel.
3. Bai-hui - krónikus fáradtság esetén képes enyhíteni az embert a túlsúlytól. Öt másodpercig nyomja az ujjával a fejét.
4. Dai-may - ingerlése szabályozza az étvágyát, eltávolítja a túlevést az érzelmi kiégéstől, zsírégeti a hasat és a derekat. A szélső borda és a medence csontjai között található a deréknál, a köldökkel egy vonalban.
5. Feng Shi - enyhíti a csípő zsírját és fontos az alvás normalizálásához. Megtalálható a combcsont külső oldaláról, egyenesen a kinyújtott kar középső ujjainak hegyével.

Akupresszúra

A helyes expozíció és a stimulálás bizonyos ideje akupresszúrát igényel a fogyáshoz, vagy Su-jok. Minden pontnak megvan a maga nyomásmódszere - ujjal, párnákkal vagy ököllel. Ha követi a sémát, lenyűgöző eredményeket érhet el. Egy hétig csökken az éhségérzet, az ember keveset eszik. A tömeg elvesztése mellett megszabadulhat más betegségektől is.

12 aktív pont a fogyásért

A leghíresebb 12 aktív testsúlycsökkentő pont, amelyek a test különböző részein helyezkednek el. Ha követi a módszert, akkor koppintással lefogyhat. Minden helyszín megköveteli a saját expozíciós idejét - öt másodperctől néhány percig. Jobb reggel vagy este üres gyomorral masszírozni. Előzetesen pihenni és megnyugodni kell.

Tai Chun

Az árapály csúcsa vagy a tai chun pont a karcsúsítás mellett a májcsatornáért és az álmatlanság megszüntetéséért felelős. A lábfej hátsó részén található, az első ujjak ízületei közötti legalacsonyabb ponton. Serkentés céljából üljön le, vegyen egy mély levegőt, lélegezzen ki és gyakoroljon nyomást a bőrre. Tartsa őket öt másodpercig eredeti helyzetükben. Ismételje meg 30-szor, menjen a másik lábára.

Guan Yuan

A leghíresebb zóna a Guan Yuan, amelynek stimulálása lehetővé teszi a fogyást. A nőknél ez a köldök alatt három, a férfiaknál négy. Feküdjön le az expozícióhoz, lazítsa meg a gyomrát, és napi kétszer, fél órán keresztül masszírozza a területet átlagos sebességgel, egyenletes mozdulatokkal. Hamarosan az ember úgy érzi, hogy elvesztette az étvágyát, és 25 napig 3-5 kg-ot fogy. Jobb reggelente elvégezni a manipulációkat étkezés előtt. Ujjak használata helyett használhat masszírozót vagy sima, lekerekített végű tárgyat.

A legjobb eredményeket étrend és testmozgás megfigyelésével érhetjük el. A súlycsökkenés mellett a lényeg fontos az urogenitális rendszer betegségeinek kezelésében. Hormonproblémák és súlygyarapodás esetén a stimuláció más - álljon egyenesen, és tegye a lábát a vállára. Mélyen lélegezzünk be, lélegezzünk ki, feszítsük meg a gyomrot, hajlítsuk meg a lábunkat, hajtsuk meg a fejünket. Négy másodperc múlva erősen nyomja össze a hüvelykujját, engedje el a feszültséget, és térjen vissza az eredeti helyzetbe. Ismételje meg 30-szor. Lehetséges csukott kézzel nyomni.

Nei Guan

A belső határ, vagy a szívburok-csatornáért felelős Nei Guan a váll 2 küszöbének küszöbén helyezkedik el az inak közötti csukló hajtásától. A stimuláláshoz álljon fel egyenesen, lélegezze be és nyújtsa ki a karját. Kilégzés, nyújtja a kezét a mellkas vonaláig, erősen nyomja össze, és engedje el két másodperc múlva. Ismételje meg 30-szor, majd a másik oldalon. A stimuláció segít megszabadulni a stressztől, a mentális stressztől és a túlevéstől. Ezenkívül enyhíti a fejfájást, kiküszöböli a szív, a mellkas, a gyomor kellemetlenségeit és javítja a hangulatot.

Igen zhui

Az egyetlen aszimmetrikus zóna a Da Zhui, amely a szélső mellkasi és nyaki csigolyák folyamata között helyezkedik el. A mutatóujjával a középső azonosításához helyezze a csigolyákra, mozgassa a fejét, és találjon egy pontot közöttük. Üljön le, kissé döntse meg a fejét, és masszírozza néhány percig. A stimuláció enyhíti az éhséget, csökkenti az izomfeszültséget.

Lao Gong

A legkönnyebben hozzáférhető és azonosítható zóna a Lao Gong zóna, amely a pálmafa közepén (legmélyebb pontján) található. Minden nap egy öt perces, óramutató járásával megegyező irányú masszázs segít normalizálni az emésztőrendszer működését és csökkenteni az étvágyat. Az elfogyasztott étel mennyiségének csökkentésével az ember havonta 1,5-2 kg-ot fogy.

Shao Shan

A súlycsökkentő masszázs komplexum magában foglalja a Shao Shan pontot, amely a hüvelykujjon, a köröm közelében helyezkedik el. Így találhatja meg: Az ujja külső részén mérje meg a cun 1/10-ét (3 mm) a körömlemez növekedési vonalától. Ajánlatos mérsékelt erővel naponta néhány percig nyomni az építkezésen. Az érintés fájdalmas lesz, a fogyás mellett enyhíti a megfázást és az ENT-szervek betegségeit.

Zi Gong

A Zi Gong segít megbirkózni a hormonális változások okozta elhízással. A csatornákon kívül van, szimmetrikus párja van, 4 hüvelyk a köldöktől és 3 hüvelyk mindkét oldalon. A stimuláláshoz álljon egyenesen, tegye a lábát a vállára, hajlítsa meg a térdét. Tegye a kezét a derekára, szorítsa meg a szakaszokat a hüvelykujjával, és körkörös mozdulatokkal forgassa csípőjét 30-szor az óramutató járásával megegyező irányba. Figyeljen meg egy kis amplitúdót, és ismételje meg ezt a nyíl irányával szemben. Naponta 2-3 szettet végezhet. Az ilyen masszázs hatékony a meddőségre.

San Li-be

A leg bioaktívabb pont a Zu San Li. Azáltal, hogy napi egy óra harmadában masszírozza az oldalt, az ember heti 400 g veszteséget ér el. A térd alatt helyezkedik el, fogja meg a tenyerével az ütközéshez, gyűrűsujjal érezzen egy kis mélyedést a csésze alatt, és masszírozza meg. Masszírozza az egyik lábát az óramutató járásával megegyező irányban 9-szer, majd a másodikat.

A folyamat során nincs a legkellemesebb bizsergő érzés a homlokon, a lapockákon és a lábakon, de a könnyedség a befejezés után következik be. Lefekvés előtt nem ajánlott a pontok masszírozása, valamint a túl erős cselekedetek - az energia elvész. Az állandó depresszió okozta emésztés és fogyás javítása mellett a hatás növeli az immunitást, megszünteti az osteochondrosisokat és a görcsöket.

Gian Jing

A váll és a nyak hátulról történő artikulációjának területén található a Jian Jing zóna, amely felelős az étvágy kontrollálásáért. Szigorúan stimulálni kell egy percen belül, majd párhuzamos karhoz kell menni. A napi expozíció egy összetett rendszerben, hasonló pontokkal segít az embernek havi pár kilogramm fogyásban. A masszázsnak közepes intenzitásúnak kell lennie.

Feng Chi

Ha menopauza miatt túlsúlyos, akkor a Feng Chi pontot masszírozzák. A folt a fej hátsó részén található üreg közepén van, a hüvelykenként számított hajszálon. A masszázshoz hajtsa keresztbe az ujjait, 9-szer masszírozza körbe befelé és kifelé. Ecsetelje a nyak elejét az arca alatt, négy ujjal simogassa meg, engedje el. A folyamat során feszültség vagy sugárzás érezhető, ha kis erővel teszik ki. A fogyás mellett a masszázs segít megszabadulni a fejfájástól, a szédüléstől és a gyengeségtől.

Yu Pe

A Yu Pe tényleges pontja felelős az agy telítettségében lévő idegvégződésekért. A könyök és a kar külső felületének ízületei között félúton helyezkedik el. Fél percig enyhe körkörös mozdulatokkal kell befolyásolni, állandóan váltva a kezét. Ha éhségérzet jelentkezik, a stimuláció segíthet elfelejteni, bár kissé fájdalmas lesz az érzésekben.

Tian Shu

Az emberi test utolsó fogyókúrás zónája a Tian Shu pont, amely a köldök területén található, mindkét oldalán két cun. A stimulálást egy percig végezzük a mutatóujjal, a párnával vagy a sima masszírozóval. A súly havi 2-5 kg-os csökkentése érdekében három hétig masszírozzon naponta.

Figyelem! A cikkben szereplő információk csak tájékoztató jellegűek. A cikk anyagai nem igényelnek önálló kezelést. Csak szakképzett orvos készíthet diagnózist és kezelési ajánlásokat adhat egy adott beteg egyedi jellemzői alapján.

---