Pot hasa; megmentheti-e még a fórum testét a sporttal; fitnesz

Helló kedveseim,
Csak arra vagyok kíváncsi, hogy a gyomrom még megmenthető-e?!

Terhesség alatt sokat híztam és a gyomrom minden irányban szakadt.Szoktam a csíkokról és elfogadtam őket.
Hiszen már 6 éve vagy velem.

Néhány hónapja ismét többet teszek magamért, figyelek az egészséges táplálkozásra, és eddig 9 kilót fogytam.5 Még mindig hiányzik az abszolút kényelmi súlyom

A tükör előtt majdnem jól érzem magam, még meztelenül is, ha nem lenne az edény hasa.

Csak arra gondoltam, hogy lehet-e izomgyakorlatokkal csökkenteni vagy akár megfeszíteni a kopott bőrt és ezt a kis hasi tömeget:)! Tud valamelyikőtök róla?

Nagyon szépen köszönöm,
norien

A testmozgás hangot adhat az egész testének. Csak egyoldalú izomedzés ellen tudok tanácsolni (csak hasi gyakorlatok). De mivel nem tudom, mennyire hangsúlyos nálad, nem hajlok túl messzire az ablakon

Mindkét terhesség alatt 26 kg-ot híztam, és a gyomrom is szakadt. A gyomrom hatalmas volt, majdnem 130 cm kerülete. Szülés után azonnal elkezdtem medencefenék-gyakorlatokat végezni, és gyorsan elkezdtem Rübi-t. Ez önmagában fantasztikus sikert hozott nekem. Formába jöttem Callanetics-szel és Zumbával, és ma, kétgyermekes anyaként, nagyon elégedett vagyok a tükör tükrözésével.

Esküszöm Callaneticsre. Ha van egy okleveles trénere a közelben, én fektetnék rá pénzt. Ha nem, akkor a Pilates is nagyon jó. Mindkettő teljes testedzés és elegánssá tesz

Igen, a Callanetics nagyon jó.
De már nem kínálják olyan gyakran, vagy tévedek?

---