Pozitív gondolkodás, hogy könnyen fogyjon
Pozitív gondolkodás, hogy könnyen fogyjon.
Mennyire lehet a pozitív gondolkodás a legerősebb megoldás az agyunk programozására és elmondására, hogy könnyen fogyjunk ?
Démonok jönnek ki a fejünkből !
Ezek a démonok (eszmék, hiedelmek, érzelmek) egy nagyon erőteljes hatással, a koherencia törvényével építik fel azt, ami vagyunk. Megszállott vágyunk arra, hogy viselkedésünkben koherensek legyünk és koherensnek tűnjünk, néha arra késztet bennünket, hogy érdekeinkkel ellentétesen cselekedjünk.
Más szavakkal, az öntudatlan nyomás arra kényszerít minket, hogy úgy reagáljunk, hogy az összhangban legyen azzal, amiben hiszünk. Ez az önmeggyőzés minden választásra vonatkozik, lehetetlen, hogy véleményünk eltérjen a már választottaktól, még akkor is, ha időnként hazudik magunknak.
Tehát a mindennapi gondolkodás, hogy ön túlsúlyos, öntudatlanul ahhoz vezet, amire szükség van !
A diéta hamis megoldás
Olyan nagy felbontásban diétázunk !
Igen, de amint könnyebbnek érezzük magunkat, az agy bepánikol, mert abszolút nincs összhangban azzal a képpel, amelyet az elménk napi rendszerességgel választ (az a tény, hogy azt gondoljuk, hogy túlsúlyosak vagyunk).
Ekkor jönnek démonaink, hogy ugrassanak minket. "Vékonyabban érzem magam, de furcsa módon mindent meg kell engednem és meg kell enni, hogy jobban érezzem magam." Személy szerint az a beszédem, hogy lehetővé tegyem számomra a hiányt (általában egy nagy cukorszakadék), "erőfeszítéseket tett, jól érezheti magát, utána visszatér az üzleti életbe". Valójában nagy hazugság volt visszatérni egy olyan képhez, amely megfelel a testalkatommal kapcsolatos tévhitemnek.
Katasztrófa! Anélkül, hogy észrevennénk, hogy a diéta nem a megfelelő megoldás, hibáztatjuk magunkat, hogy nem vagyunk sikeresek. A nassolási trend újból települ, és a jojó is.
A könnyed fogyás lépései pozitív gondolkodással.
1. Fogadja el a módosítást
A tartály feltöltéséhez először mindig ki kell üríteni. Ahhoz, hogy agyad reagáljon a rád vonatkozó pozitív gondolatokra, le kell választania az összes negatív mechanizmust, amelyre szokott.
Megkockáztathatja sötét és abszurd ötleteit, amelyek felvetődnek, amikor megpróbál pozitívan gondolkodni. Ez normális, csak nézőként fogadd el őket olyannak, amilyenek, de mindig tartsd észben, hogy nem te vagy az elméd, aki kijavítja önmagát azzal, hogy megvizsgálja, mi rejlik a rejtekében.
Néha a test fizikailag is reagál, kezdeti súlygyarapodás lehetséges. Ne térjen vissza a félelemhez vagy a kudarchoz, még akkor sem, ha úgy tűnik, hogy az események nem a kívánt irányba haladnak, folytassa pozitív gondolatait, bármi legyen is a költsége, agya átneveli magát, és új értékrenddel építkezni kezd. a helyes döntések felé terel.