Pozitívnak lenni!
A jó rész az, hogy nagyon fiatal vagy, és elegendő időd van az ideális súly elérésére. A legjobb az egészben, hogy rengeteg diétát vagy más módszert találhat az extra súlycsökkentésre az interneten. És a legjobb az, hogy senki nem kényszeríti, hogy vegye figyelembe a kollégák gonoszságait
nem vagy túl kövér ... valójában egyáltalán azt mondanám ... hidd el, tudom, hogy mit mondok ... a dolog nem az, ahogy kinézel, hanem az, ahogy mások látnak ... nem nézel ki rosszul, de nem jól látnak ... nem kell bonyolultnak érezned magad emiatt ... fontos, hogy jól érezd magad a bőrödben.ha valóban zavarja a kinézeted, megpróbálhatsz sportolni, édességekből és süteményekből (kenyér, croissant) vágni. próbáljon normálisan enni, de soha ne keljen tele gyomorral az asztaltól ... és a szakemberek azt javasolják, hogy evés után fél óráig ne igyon vizet. próbálj meghatározott időpontokban enni, és ne egyél este (legkésőbb 6 vagy 8 után) .Remélem, hogy a tanácsaim segítenek.
A jó rész az, hogy nem kell figyelni arra, amit mondanak, és ezek után rájönnek, hogy tévedtek.
a jó rész az, hogy még csak 11 éves vagy, ne foglalkozz túl sokat ezzel a szempontdal, ajánlom, hogy ne tarts diétát, próbálj egészségesen étkezni, azaz édesség nélkül, a lehető legkevesebbet sült és savanyú levek nélkül. .meglátod, mikor telnek az évek, könnyen megszerezheted a kívánt testet
és ügyeljen arra, hogy ne hagyja ki a sportórákat, akár a sportórák mellett akár heti 2,3 alkalommal is megpróbálhat futni.
Még mindig gyerek vagy, nem szabad aggódnod mások miatt, a legfontosabb az, hogy jól érezd magad a bőrödben, és ehhez tudd, hogy nagyon jól sportol. Válasszon egy sportot, ha a szabadban van, még jobb, de nem kötelező.