PP receptek mindennapos fogyáshoz

mindennapos

Sokan úgy vélik, hogy a fogyás, a komplex és az ételek minden napjára vonatkozó PP (helyes táplálkozási) előírások íztelenek. Valójában ezt a véleményt már régóta cáfolták, mert rengeteg olyan diétás étel van, amely nagyon ízletes, és ami a legfontosabb, hasznos.

Reggeli recept a PP - gyógynövény fritata számára

Az olasz omlett kielégíti az éhséget anélkül, hogy befolyásolná a sziluettet.

összetevők:

  • olívaolaj - 17 g;
  • medvehagyma - 1 darab;
  • tojás - 9 db.
  • krém - 75 g;
  • póréhagyma - 1 darab;
  • kakukkfű - 15 g;
  • apróra vágott petrezselyem - 2,5 evőkanál. kanalak;
  • só, bors.

készítmény

Kapcsolja be a sütőt 170 fokkal. Az apróra vágott medvehagymát három percig pirítjuk. Külön verjük fel a tojásokat a tejszínnel, majd adjuk hozzá a sót, a borsot, az apróra vágott póréhagymát és a kakukkfüvet. A kapott keveréket öntsük a sült hagymához, és egy percig pirítsuk. Ezután öntsön mindent a tepsibe, és tegye 15 percre. a sütőben.

Recept egy finom ebédhez PP - karfiolleveshez

Az első fogás, amelyet ennek a receptnek megfelelően főznek, könnyű, ugyanakkor kielégítő.

összetevők:

  • karfiol - 0,5 kg;
  • sárgarépa - 2 db .;.
  • hagyma - 1 db;.
  • Paradicsom - 3 db;.
  • fűszerek.